2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Nemrégiben az a közvélemény érvényesült, hogy a mai piacon szinte minden élelmiszer káros. Ez azonban teljes hülyeség, amikor a piros gyümölcsökről és zöldségekről van szó. A vezető táplálkozási szakemberek amellett, hogy finomak, azt javasolják, hogy egész évben fogyasszuk őket sok egészségügyi előnyük miatt.
A piros színű gyümölcsök és zöldségek lassítják az öregedést. Alacsony a kalóriatartalom és magas a vitamintartalom. A szakértők nemcsak az immunrendszer megerősítésére, hanem a fogyásra is javasolják őket.
A gyümölcsök és zöldségek piros színe a fitotápanyagok jelenlétét jelzi. Minimalizálják a prosztatarák kockázatát, csökkentik a koleszterinszintet, segítik a szív működését a vérnyomás szabályozásával.
A fitotápanyagok hatásaival kapcsolatos legújabb tanulmányok kimutatták, hogy még a tumor növekedését is elnyomhatják. További hasznos tulajdonság, hogy gyakori bevitelük erősíti az erek falát és eltávolítja az öregedésért felelős szabad gyököket.
A paradicsom és a görögdinnye gazdag likopinban - olyan anyagban, amely jó a szemnek, de támogatja a prosztata normális működését is. Hatalmas rákellenes hatása is van, és segít a rák elleni küzdelemben.
Az áfonyalevet a népi gyógyászatban a fertőzések elleni küzdelem, a húgyúti káros baktériumok megtisztításának és a koleszterinszint szabályozásának eszközeként is használják.
A vörös alma gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban. Az eper segít megerősíteni a csontsűrűséget, a bőr rugalmasságát és a haj erősségét. Végül, de nem utolsósorban, szabályozzák a vércukorszintet, és rostban, káliumban, folsavban és K-vitaminban is gazdagok.
A vörös cseresznyében magas a melatonin tartalma, amely javítja az alvást, megakadályozza az emlékezetkiesést, csökkenti a gyulladást és csökkenti a rák és a cukorbetegség kockázatát.
A málna természetes gyógymód a fájdalom csökkentésére.
A pirospaprika a stressz természetes gyógymódjának tekinthető. Magas az A- és B6-vitamin tartalma, emellett javítja a hangulatot és az alvást.
A cékla tisztítja a beleket, helyreállítja a gyomor nyálkahártyáját, és az erek tónusának fenntartásával még az érelmeszesedést is megakadályozza.
Ajánlott:
Egyél Zöld Zöldséget A Szépség és Az Ifjúság érdekében
A természet zöld ajándékai az örök szépség, a fiatalság és a jó hangulat titka. A zöldségféléknek számos előnye van a zöld tartományból, miközben nincsenek negatív hatással a testünkre. Fontos tudni, hogy ez a zöldségcsoport klorofill és rost hordozói, amelyek tisztító hatást gyakorolnak a gyomorra és a vérre.
Mediterrán étrend: Minta Menü A Szépség és Az Egészség érdekében
Egy tanulmány szerint a krétai emberek várható élettartama hosszú, a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás minimális, a rákos megbetegedések előfordulása pedig csak 10% az Egyesült Államokban élőkhöz képest. Erre a rejtélyre egyszerű a válasz - a mediterrán menü, amelyet a görögök követnek és amely világszerte mediterrán étrendként ismert.
Hogyan Lehet élesztőt Használni Az Egészség és A Szépség érdekében?
Az ókortól kezdve az emberek számos és hatékony kozmetikai eljáráshoz használtak élesztőt. Az élesztő tele van olyan összetevőkkel, amelyek jót tesznek a bőr, a haj és a körmök egészségének és szépségének. A tápanyagok valódi természetes tározója, a pék- és sörélesztő gazdag B-vitaminokban, ásványi anyagokban, aminosavakban és élesztőben.
Fogyasszon Tojást Az Egészség és A Szépség érdekében - Tanácsolják A Szakemberek
A tojások egyre inkább újjáélesztik régi, egészséges termék hírnevüket - derül ki az amerikai tudósok új tanulmányából, amelyet a BGNES idéz. Az állati termék tartalmazza a szervezet számára létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat.
Lofant: A Gyógynövény A Szépség, Az Ifjúság és A Jó Egészség érdekében
A Lofant az ország egész területén forgalmazzák. Helyenként ismertebb nevén belladonna, bimbilik, régi édesgyökér és mérges borostyán. Bükkfák és cserjék között található, különösen a hegyek északi lejtőin. A használható része lofanta 2-4 éves növények levelei és gyökerei.
