2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A ruhád feszes, annak ellenére, hogy nem eszed túl? És azon gondolkodik, miért hízott minden olyan nyilvánvaló ok nélkül, mint például a túlevés vagy a kalóriák túlevése.
Tudnia kell, hogy a súlygyarapodás nagyon gyakran nem csak az étel bevitelével függ össze. Vannak más okok is, például:
Álmatlanság
Az emberi test csak pihent állapotban működik megfelelően. Ha alváshiányos vagy, a tested megpróbálja átverni. Megy a pszichés stressz szintjére, és biokémiai úton kezd hízni. Ily módon megpróbálja biztosítani magát és megvédi magát a lehetséges következményektől.
Ha az ember fáradt, nehezebben képes megbirkózni a stresszel, és több ételre van szüksége. Így meg fogja termelni a stressz kezeléséhez szükséges energiát.
Feszültség
A stressz már a mindennapi életünk részévé vált. Mindenhol találkozunk vele - a munkahelyen, a személyes életében, a másokkal való kapcsolataiban, anyagi vagy egészségügyi problémákkal.
A stressz extra megterhelést jelent a test számára - mind fizikailag, mind mentálisan. Így a test ismét energiaforrásokat kezd tárolni a túlélés érdekében. Lassítja az anyagcserét és felhalmozódik olyan vegyi anyagok, mint a kortizol, a leptin és más hormonok. Feltételeket teremtenek az elhízáshoz.
Kiderült, hogy a stresszes helyzetben lévő emberek több édes ételt fogyasztanak. Ily módon úgy gondolják, hogy javítani fogják a hangulatukat a szerotonin hormon miatt, amely nagyobb mennyiségben képződik ezen ételek elfogyasztása után.
Pontosan ez derül ki rosszul. A stressz több testmozgást igényel, hogy több kalóriát égessen el.
Gyógyszerek
Sok gyógyszer súlygyarapodáshoz vezet. Antidepresszánsként migrén, roham, magas vérnyomás vagy cukorbetegség. Egy hónap alatt akár 5-6 kilogrammot is elérhet.
E negatív következmények lehetséges előfordulása szigorúan egyedi. Leginkább a test tulajdonságaitól függ - növekszik-e az étvágy, hogyan tárolja a test a zsírt, változik-e és hány inzulinszint.
Más gyógyszerek folyadékretenciót okoznak a szervezetben, ami általában súlygyarapodáshoz vezet.
Ha szteroidokat, antidepresszánsokat, cukorbetegség elleni gyógyszereket vagy magas vérnyomás elleni gyógyszereket és a szív- és érrendszer néhány egyéb betegségét szedi, ne csodálkozzon, miért hízik. Ezek azok a gyógyszerek, amelyekről ismert, hogy a súlygyarapodás leggyakoribb oka.
Betegség
A pajzsmirigy alulműködés leggyakrabban ilyen tendenciát mutat. A pajzsmirigy működésének csökkenése (vagy hiánya) az anyagcsere lassulásához vezet, ami viszont súlygyarapodáshoz vezet.
A kortizol hormon megnövekedett termelése (az úgynevezett Cushing-szindróma) sokkal ritkábban vezethet súlygyarapodáshoz.
Változás kora
A menopauza különböző korú nőknél fordul elő. Ugyanakkor a hormonális problémák kialakulása fokozott éhséghez, depresszióhoz és rossz alváshoz vezet.
Amikor egy nő menopauzába lép, az ösztrogén hormon csökken a szervezetben. Ez viszont mindig az ábra változásához vezet - leggyakrabban a comb és a láb súlycsökkenése. De ugyanakkor felhalmozódás a has körüli területen.
Az anyagcsere felgyorsításához több testmozgásra és megfelelő táplálkozásra van szükség.
Ajánlott:
Csoda! Marhahús Nélküli Kolbászt árulnak Marha Nélkül
Nyilvánvalóan Einsteinnek nem volt igaza, amikor azt mondta, hogy csak két dolog végtelen - a világegyetem és az emberi butaság. Valójában van egy harmadik - ez a gyártók és kereskedők gátlástalan leleményessége. A friss kolbász címkéinek alaposabb vizsgálata feltárja az élelmiszeripar feltételezhetetlen lehetőségeit és fejlődését.
Hogyan Tároljuk A Húst Hűtőszekrény Nélkül
Ha hűtőszekrény nélkül kell tárolni a húst, akkor erre bevált módszerek vannak. Használhat olaj és zöldség keverékét. Mossuk meg a paprikát és a paradicsomot, vágjuk körökre, keverjük össze apróra vágott zöldfűszerekkel és olajjal. Keverjük össze, hogy elválasszuk a levet a zöldségektől.
10 Bevált Módszer Fogyáshoz Diéta Vagy Testmozgás Nélkül
Kimutatták, hogy a szigorú diéták betartása, a rendszeres edzéssel és testmozgással kombinálva a súlygyarapodás elleni küzdelemben működik, de ez valóban nehéz lehet. Van azonban néhány hatékony módja a fogyásnak valamint a jövőbeni súlygyarapodás megelőzésére ne tartalmazza az étrendet és a testmozgást .
Könnyű Vacsora Az étrend Károsítása Nélkül
Túlsúly az univerzális méretű probléma miatt a hölgyeknek, akiknek fontos a megjelenésük. A szebbik nemek többsége szinte folyamatosan diétázik. De mit ehet este, hogy ne zavarja az étrendjét? Semmit sem enni teljesen helytelen - állítja a Health.
Miért Hívják A Birsalmát Réz Almának? Miért érdemes Enni Télen
A birsalmafa gyümölcsfa, amelyet az emberek 4 évezreddel ezelőtt ismertek meg. Botanikai neve - Cydonia oblonga, birsalma Kréta városából, Kidoniától kapta, amelyet ma Chaniának hívnak. Ez az őszi gyümölcs más néven mézes alma ami a görög melimeon névből származik, mert lekvár készítéséhez mézbe tették.
