2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Alabash méltatlanul elhanyagolják, mint a karcsú derekát gondozó termék. A zöld és bíbor színű növény nemcsak illeszkedő sziluettet, de jó hangulatot is biztosít.
Az Alabash nagyon alacsony kalóriatartalmú, és egészséges anyagokat tartalmaz. Száz gramm alabástrom csak 29 kalóriát tartalmaz. Elég, ha naponta legalább egyszer fogyasztunk egy salátát vagy levest alabash és ez jelentősen befolyásolja a súlyát.
Az Alabash nagy mennyiségű magnéziumot és B-vitaminokat tartalmaz, amelyek jó állapotban tartják az idegrendszert, védenek a stressztől és gondoskodnak jó hangulatunkról és pozitív hozzáállásunkról.
Az Alabash sok C-vitamint, PP-vitamint és A-vitamint tartalmaz. Káliumot, kalciumot és vasat is tartalmaz. Az Alabash enyhe vizelethajtó hatású. Biztosítja a szív- és érrendszer tökéletes működését, és nyugtatóan hat a gyomorra.
Alabash segít fenntartani az étrend elért eredményét. A test tökéletesen felszívja, és nem okoz puffadást. Ez teszi a diéták számára előnyös termékké. Adjon egy kis alabászt zöldséglevesekhez és salátákhoz, és ez hatással lesz a testsúlyára.
Alabash saláta 200 gramm alabástromból, 1 sárgarépából, 1 uborkából, olívaolajból és citromléből, sóból, borsból, petrezselyemből és kaporból készül.
Az Alabash nagyon finom, ha finom reszelőn reszeljük le. Hozzáadjuk a reszelt sárgarépát, a szeletelt uborkát a reszelt alabashhoz, és fűszerezzük.
Alabash krémleves segít a megfelelőbb sziluett elérésében is.
Szükséges termékek: 1 hagyma, 700 gramm alabástrom, 300 gramm burgonya, 1 csokor petrezselyem, 2 evőkanál olívaolaj vagy növényi olaj, só és bors ízlés szerint.
Finoman aprítsa fel a hagymát. Az alabashot és a burgonyát kockákra vágják. A serpenyő alján lévő olajon pirítsuk aranyszínűre a hagymát. Adja hozzá az alabástromot és a burgonyát, és adjon hozzá 1200 ml meleg vizet.
Miután a zöldségek megfőttek - ez körülbelül 40 percet vesz igénybe -, fűszerezzük, adjuk hozzá a finomra vágott petrezselymet és mindent pépesítsünk. Krutonnal teljes kiőrlésű kenyérrel tálaljuk.
Ajánlott:
Tészta és Spagetti A Jó Hangulatért
Általános vélemény, hogy tészta és spagetti magas a kalóriatartalma, és jó állapotban lévő emberek nem fogyaszthatják őket. Ez egyrészt azért van, mert szénhidrátokat tartalmaznak, de ebben az esetben arról fogunk beszélni, hogy miért hasznosak.
Tökmag A Jó Hangulatért
A tökmag nagyon hasznos. Fehérjét, rostot, vasat, rézet, magnéziumot, foszfort és értékes aminosavakat tartalmaznak - arginint és glutaminsavat. A tökmag cinket, kalciumot, káliumot, folsavat, szelént és niacint tartalmaz. Tartalmazzák a hasznos linolénsavat is, amely erősíti az artériák falát.
Mandula és Brokkoli A Jó Hangulatért
Ha tehetetlennek érzed magad attól, hogy folyamatosan vitatkozj a rokonokkal, akkor már régóta nem pihentél, és soha nincs elég időd egy tisztességes vacsora elkészítéséhez, felejtsd el a hatalmas pizzákat zsíros szószokkal és más hasonló ételekkel.
Szuperélelmiszerek A Jobb Hangulatért
A jó hangulatunk az étrendünktől is függ. Vannak ún szuperélelmiszerek akik gondoskodnak a jó hangulatunkról a bennük található speciális anyagoknak köszönhetően. A jó hangulatú szuperélelmiszerek közé tartozik makadámia - Ezek a finom diófélék szelénben gazdagok, amelyet természetes antidepresszánsként ismernek el.
Desszertek Almával A Vékony Derékért
Az alma sok finom és diétás desszert alapja. Ilyen desszert az alma-benediktin. Elkészítéséhez egy kilogramm alma, 120 gramm porcukor, egy citrom leve, 20 darab cukor, 4 tojásfehérje, 3 evőkanál likőr szükséges. Hámozzuk meg az almákat, vágjuk negyedekre, és távolítsuk el a magot.
