2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tökmag nagyon hasznos. Fehérjét, rostot, vasat, rézet, magnéziumot, foszfort és értékes aminosavakat tartalmaznak - arginint és glutaminsavat.
A tökmag cinket, kalciumot, káliumot, folsavat, szelént és niacint tartalmaz. Tartalmazzák a hasznos linolénsavat is, amely erősíti az artériák falát.
Ha étkezés után megesz egy marék tökmagot, az javítja a gyomor-bél traktus munkáját. A tökmag hasznos magnézium és cink hiányában.
A tökmag hatással van a depresszióra, ezért egyél tökmagot, ha gyakran szeretnél jó hangulatban lenni. A tökmagban lévő cinknek köszönhetően a bőr tökéletesen mutat.
A tökmagról ismert, hogy tökéletes orvosság a prosztata problémáira. A megelőzéshez elegendő hatvan gramm tökmagot fogyasztani.
Tökmagok az ókortól kezdve ismert különleges tevékenységükkel - megtisztítják a férgek testét. Ha rendszeresen fogyaszt tökmagot, akkor az embernek esélye sincs káros organizmusokat tartani a gyomrában.
Ez a speciális anyagnak köszönhető cucurbitin, amely mérgező a férgekre, de teljesen ártalmatlan az emberre. Hogy megszabaduljon egy ilyen problémától, egyél meg három gramm reggelinként száz gramm tökmagot reggelire.
Ne vásároljon sült tökmagot, mert a gyári pörkölés során sok értékes anyagot veszítenek. A legjobb, ha saját maga távolítja el őket a tökből.
Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és pirítsa meg. Nyersen nagyon értékesek, de nagyon nehéz hámozni. Tökmagot adjunk a salátákhoz.
Hozzáadhatja őket a müzlihez, amelyet reggelire fogyaszt. Ez nemcsak minőségüket javítja, hanem változatossá teszi ízüket is.
Ajánlott:
A Nők Számára Tökmag, Kefir és Mazsola A Legjobb
Számos olyan élelmiszer létezik, amelyek nagy jótékony hatással vannak a női testre. Ellátják a testet az egészséges csontok kalciumával, az emlőrák ellen védő antioxidánsokkal, a bőrt és a látást javító anyagokkal, valamint a jó formát fenntartó rostokkal.
Tészta és Spagetti A Jó Hangulatért
Általános vélemény, hogy tészta és spagetti magas a kalóriatartalma, és jó állapotban lévő emberek nem fogyaszthatják őket. Ez egyrészt azért van, mert szénhidrátokat tartalmaznak, de ebben az esetben arról fogunk beszélni, hogy miért hasznosak.
A Tökmag Felbecsülhetetlen Előnyei
Miért együnk tökmagot? A legújabb spanyol tanulmányok azt mutatják, hogy a tökmag olyan összetevőket tartalmaz, amelyek különösen hatékonyan elpusztítják a rákos sejteket. Érdekes módon ezek a nagy magok javíthatják a hangulatát is. A tökmag nagyon jó testi és lelki egészségre.
A Tökmag Felhasználása
A tökmag, valamint maga a tenyészet számos hasznos anyagot tartalmaz, amelyek rendkívül hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek. Például a mézzel őrölt tökmagokat régóta használják gyógyászati célokra, mivel féreghajtó hatásúak. Ma, a tök kémiai összetételének sokkal jobb tanulmányozása után, más kóros állapotokban kezdték használni, beleértve a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, a beleket, a májat és másokat.
Tökmag Tahini - Előnyök és Alkalmazások
Az egyik leghasznosabb diétás étel a tahini. Az egészséges étrend szerves része, egyedülálló kellemes íze van. A kulináris kísértés étkezési hagyományai keletről származnak, ahol őrölt magvak és diófélék krémes állagú homogén keveréket kapunk.
