2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Miért együnk tökmagot? A legújabb spanyol tanulmányok azt mutatják, hogy a tökmag olyan összetevőket tartalmaz, amelyek különösen hatékonyan elpusztítják a rákos sejteket.
Érdekes módon ezek a nagy magok javíthatják a hangulatát is. A tökmag nagyon jó testi és lelki egészségre.
A kutatások eredményei megerősítik, hogy a tökmag vírusellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és hatásos a rák különböző típusai ellen.
Egy német tanulmány kimutatta, hogy a menopauzás nőket arra ösztönzik, hogy ezeket a magokat minden nap fogyasszák, hogy 23% -kal csökkentsék az emlőrák kockázatát.
Több előnye a tökmagnak
A tökmagokban gazdag cink található, amely nélkülözhetetlen az emberi immunrendszer számára. Javítják a látást, az alvást, a hangulatot és a bőrt is.
A tökmag gazdag mangán, kálium, rost, fehérje és foszfor, amelyek szintén fontosak az egészség szempontjából.
Ezek a magok jó gyógyszerek, ha fogyni akarnak. Kiváló fehérjeforrás, amely hozzájárul a testsúly stabilizáló hatásához. Például 30 gramm tökmagban 5 gramm fehérje van.
Egy másik a tökmag előnye az az olaj, amely nagyon hasznos. Ez az olaj antioxidánsokat tartalmaz, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen az emberi testben, és megakadályozzák a rákos sejtek képződését is.
A tökmag telíti és javítja a gyomor munkáját. Összetételükben a rostok jelenléte miatt alkalmasak különféle egészséges étrendekre. A káros harapnivalók egészséges alternatívája is. És snackként fogyasztható.
A tökmag fogyasztása előnyös sok ok miatt. Ezért gyakrabban kell felvennünk őket a menübe.
Hová lehet beletenni a tökmagot?
Ezekkel a finom magokkal rozskenyeret szórhatunk. Ezen kívül hozzáadhatók különféle hasznos turmixokhoz, gyümölcssalátákhoz és gyümölcstejhez. Használhatja őket hús nélküli salátákra is. Remekül passzolnak a répasalátákhoz.
Ajánlott:
A Nők Számára Tökmag, Kefir és Mazsola A Legjobb
Számos olyan élelmiszer létezik, amelyek nagy jótékony hatással vannak a női testre. Ellátják a testet az egészséges csontok kalciumával, az emlőrák ellen védő antioxidánsokkal, a bőrt és a látást javító anyagokkal, valamint a jó formát fenntartó rostokkal.
Tökmag A Jó Hangulatért
A tökmag nagyon hasznos. Fehérjét, rostot, vasat, rézet, magnéziumot, foszfort és értékes aminosavakat tartalmaznak - arginint és glutaminsavat. A tökmag cinket, kalciumot, káliumot, folsavat, szelént és niacint tartalmaz. Tartalmazzák a hasznos linolénsavat is, amely erősíti az artériák falát.
A Tökmag Felhasználása
A tökmag, valamint maga a tenyészet számos hasznos anyagot tartalmaz, amelyek rendkívül hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek. Például a mézzel őrölt tökmagokat régóta használják gyógyászati célokra, mivel féreghajtó hatásúak. Ma, a tök kémiai összetételének sokkal jobb tanulmányozása után, más kóros állapotokban kezdték használni, beleértve a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, a beleket, a májat és másokat.
A Nyers Tökmag Fogyasztásának Legnagyobb Előnyei
A sütőtök egy tipikus őszi gyümölcs, amely nagyon fontos az immunrendszer, a bőr és a csontok egészsége szempontjából. Magának a gyümölcsnek az egészségi és táplálkozási előnyein kívül magokat is tartalmaz, amelyeknek még maga a gyümölcsnél is nagyobb egészségügyi előnye van.
A Gyümölcs Királyai: A Bogyók Felbecsülhetetlen Előnyei
A természet felbecsülhetetlen értéke. Ezt nevezik táplálkozási szakemberek az általunk erdő néven elhelyezett gyümölcsöknek. A bogyók sok, az egészséghez szükséges tápanyagot tartalmaznak. Sőt - ezek az ideális szezonális ételek, és különféle módon fogyasztják őket.
