2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A sütőtök egy tipikus őszi gyümölcs, amely nagyon fontos az immunrendszer, a bőr és a csontok egészsége szempontjából. Magának a gyümölcsnek az egészségi és táplálkozási előnyein kívül magokat is tartalmaz, amelyeknek még maga a gyümölcsnél is nagyobb egészségügyi előnye van. tök. Amellett, hogy finom, a tökmag jól felszívódik a szervezetben, és hatékonyan befolyásolja.
A tökmag fogyasztásának előnyei számtalan, de közülük a legfontosabb az antioxidánsok és ásványi anyagok, köztük a magnézium, a vas és a cink tartalma, és jelentősen hozzájárulnak egészségi állapotunkhoz.
Nyers tökmag adjon a testnek magnéziumot. Javítja az alvást és javítja a hangulatot. Tőlük mangánt is kapunk a csontok és a bőr megerősítésére.
Összetételükben a vas és a réz biztosítja a szükséges energiát, és a rendelkezésre álló vas oxigént is továbbít a sejtekbe. A nyers tökmagból származó cinkkel erősítjük az immunitást, a látást és erősítjük a bőrt.
Az antioxidánsok minden étel rendkívül fontos részét képezik. A karotinoidok és az E-vitamin tökmagokban található. Kezelik és megakadályozzák a gyulladásos folyamatokat, valamint lassítják az öregedési folyamatokat. Pajzsot jelentenek a krónikus betegségek ellen is.
Az antioxidánsok és a vitaminok kombinációja hasznos a szív számára. Szabályozzák a rossz koleszterinszintet és csökkentik a vérnyomást, fenntartják a véráramlást, értágító és lazító hatásúak.
A nyers tökmag stimuláló hatással van a szervezet számos rendszerére - keringési, emésztési, mozgásszervi, reproduktív. Táplálják az agyat és stimulálják annak alapvető funkcióit.
Tökmagok a népi gyógyászat fontos termékei a bélparaziták elleni küzdelem szempontjából. Nem tartalmaznak méreganyagokat és nincsenek mellékhatásaik.
Ez a fajta hasznos étel erősen ajánlott fizikailag gyenge emberek számára, erőt ad a testnek.
A magvakban található és azokból kivont tökmagolaj stabilabbá teszi a sejteket, mert erősíti membránjukat és ezáltal növeli a test védekező képességét. Fogyasztásukat bakteriális és vírusos fertőzések esetén javasolják.
A tökmag finom és hasznos is, és könnyen hozzáadható a napi menühez. Ezek jó összetevők bármilyen friss salátához vagy snackhez. A nyers fogyasztás ajánlása annak a ténynek köszönhető, hogy ez maximálisan megőrzi vitamin- és ásványianyag-összetételüket.
Lásd még a tökmag tahini előnyeit
Ajánlott:
A Nyers Burgonya Elképesztő Előnyei
Szinte nincs olyan ember, aki ne szeretne krumpli . Sütve, sütve, főzve és szinte mindennel együtt fogyasztjuk őket. Sőt, a gyökérzöldségek sok hasznos anyagot tartalmaznak, amelyek segítenek egészségünkben lenni. A burgonya által kínált összes kulináris lehetőség hátterében kevesen tudják, hogy még nyers állapotban is hihetetlen előnyökkel járnak számunkra.
A Nyers étel Előnyei
Őseink ettek nyers termékek és ez lehetővé tette számukra a túlélést, de mennyit hajlandó enni a modern ember nyers ételek ? A nyers étel hasznos és egészséges, de szigorúan szubjektív és az egyéntől függ. A nyers táplálék-szakemberek ritkán betegednek meg és gyorsan kezelik a betegségeket.
A Nyers Tej Egészségügyi Előnyei
A legtöbb ember nincs tisztában azzal, hogy a természetes táplálékkal etetett tehenek tiszta, nyers tejét valóban gyógyszerként használták a 20. század elején. A nyers tehéntejet az ételek „őssejtjének” nevezik. Néhány súlyos betegség kezelésére használt gyógyszerként és sokszor gyógyírként használják.
A Tökmag Felbecsülhetetlen Előnyei
Miért együnk tökmagot? A legújabb spanyol tanulmányok azt mutatják, hogy a tökmag olyan összetevőket tartalmaz, amelyek különösen hatékonyan elpusztítják a rákos sejteket. Érdekes módon ezek a nagy magok javíthatják a hangulatát is. A tökmag nagyon jó testi és lelki egészségre.
A Nyers Gyümölcsök Fogyasztásának Előnyei és Kockázatai
A nyers gyümölcsök fogyasztását a legtöbb szakember javasolja, mert így megtartják az összes értékes anyagot, amit tartalmaznak. Nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy a legtöbb gyümölcsöt hámozatlanul kell fogyasztani, mivel sokuk értékes vitaminokat tartalmaz a héjában.
