2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A nyers gyümölcsök fogyasztását a legtöbb szakember javasolja, mert így megtartják az összes értékes anyagot, amit tartalmaznak. Nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy a legtöbb gyümölcsöt hámozatlanul kell fogyasztani, mivel sokuk értékes vitaminokat tartalmaz a héjában.
Fontos, hogy minden gyümölcs jól meg legyen mosva, és ismert, hogy az emberi test számára szükséges karotin-, C-vitamin- és P-mennyiség szinte teljes egészében a gyümölcsből nyerhető. A nyers ételek alkalmával azonban vannak olyan szakértők, akik ellenzik.
Ezért jó megismerkedni a nyers gyümölcs fogyasztásának előnyeivel és hátrányaival:
A nyers gyümölcsök fogyasztásának előnyei
1. A nyers gyümölcsök nem tartalmaznak káros tartósítószereket, amint ez gyakran megtalálható a konzerv gyümölcsökben;
2. A fogyasztása révén nyers gyümölcsök a test megtisztul a felhalmozódott méreganyagoktól;
3. A gyümölcsök hosszan tartó hőkezelése a bennük található vitaminok jelentős veszteségéhez vezet;
4. A nyers gyümölcsök sokkal több energiát adnak nekünk, mint a feldolgozottak;
5. A nyers gyümölcsök kalóriatartalma sokkal alacsonyabb, mint a konzerveké, különösen a lekvárok, lekvárok és lekvárok;
6. Megállapították, hogy a nyers gyümölcsök fogyasztása számos betegség ellen védő szerepet játszik.
A nyers gyümölcsök fogyasztásának hátrányai
1. A nyers gyümölcsök fogyasztása során az emberek nagyon gyakran elfelejtik őket megfelelően megmosni, és súlyos gyomor-rendellenességekhez vezetnek;
2. A csak nyers gyümölcsöket fogyasztó nők körében végzett tanulmányból kiderül, hogy sokuknak problémái vannak a ciklus szabályosságával;
3. Csak a friss gyümölcsök fogyasztása, különösen, ha azok az ökológiai termelés részét képezik, pénzügyileg meglehetősen veszteséges a feldolgozott gyümölcstermékekhez képest;
4. A B12-vitamin-hiány sok embernél megtalálható, akik ragaszkodnak a nyers ételhez;
5. Habár még nem teljesen bizonyított, kapcsolat áll fenn a nyers étel és a fogak, pontosabban a fogzománc károsodása között;
6. Ha hőkezelésen átesett gyümölcsöket fogyaszt, akkor nagyrészt megvédi magát a mikroorganizmusok szervezetébe jutásától.
Ajánlott:
A Nyers Tökmag Fogyasztásának Legnagyobb Előnyei
A sütőtök egy tipikus őszi gyümölcs, amely nagyon fontos az immunrendszer, a bőr és a csontok egészsége szempontjából. Magának a gyümölcsnek az egészségi és táplálkozási előnyein kívül magokat is tartalmaz, amelyeknek még maga a gyümölcsnél is nagyobb egészségügyi előnye van.
Mit Gyógyíthatunk Nyers Gyümölcsök és Zöldségek Fogyasztásával?
A nyers gyümölcs és zöldség adagolt kezelésként váratlanul jó eredményeket hoz számos betegségben. A nyers étel időtartamáról a táplálkozási szakemberekkel egyeztetve egyénileg dönt. A nyers élelmiszerekben az ételeket természetes formában, kulináris feldolgozás nélkül veszik fel.
A Fűszeres Fogyasztás Előnyei és Kockázatai
A csípős paprika szinte minden bolgár asztalon megtalálható, de a világ más részein is elterjedtek, Mexikóról nem is beszélve. A kukoricával együtt a chili paprika a legkülönbözőbb ételek elkészítéséhez használt termékek közé tartozik. Fogyaszthatók frissen, pácolva, szárítva, összetörve, füstölve és önálló ételként, töltelékként vagy egyszerűen egy fűszerként tálalva.
A Pasztörizálatlan Tej Fogyasztásának Kockázatai
Ha úgy gondolod nyers (pasztörizálatlan) tej nem kockázatos az egészségére nézve, olvassa el ezt a cikket. Nyers tej sok baktériumot, káros mikrobát, vírust és parazitát tartalmazhat, amelyek veszélyes betegségeket és akár halált is okozhatnak.
A Fehér Fagyöngy Használatának Előnyei és Kockázatai
A fagyöngyről mindenkinek az ismerős karácsonyi bokor jut az eszébe, amely alatt, amikor két ember áll, meg kell csókolnia. Ettől a céltól eltekintve azonban a fehér fagyöngyöt univerzális gyógynövényként használják. Alpesi hajtásokként, varázsjelként, Isten keresztfájaként, varázslatos (mennydörgős) seprűjeként, pentagrammaként is ismerik, amelyek egyértelműen a fehér fagyöngy múltbeli nagy jelentőségéről beszélnek a legendákban és hiedelmekben, valamint a gyógyreceptekbe