2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A cseresznye és a meggy diéta ideális a nyár elején és közepén követendő, és segít formában lenni a strandon. Ezzel fogyni fog és megtisztítja testét.
A cseresznye javítja az emésztést, serkenti az anyagcserét és segít kimeríteni saját zsírraktárait. Hasznosak vérszegénység, reuma és reumás betegségek esetén.
Ha nem szeret ragaszkodni a szigorú diétákhoz, készítsen magának egy pihentető napot cseresznyével. Vásároljon 1 kg meggyet, és ossza szét a napra. Tartsa a lehető legkevesebb más ételt és igyon sok vizet.
Ha lelkiismeretes vagy a diéták betartásában, próbáld ki az általunk kínált cseresznye diétát. Függetlenül attól, hogy cseresznye vagy meggy, vagy mindkettő keveréke - mindegy.
Minta menü
Egy nap
Reggeli: 1 szelet pirított teljes kiőrlésű kenyér túróval megkenve és meggydarabokkal rendezve
Reggeli: meggytej 200 g meggyből, 100 g zsírszegény tejből és 1 teáskanálból. édesem
Ebéd: 300 g sült hal, 1 főtt burgonya, 200 g meggy
Falatozás: cseresznye joghurt 1 csésze joghurtból és 200 g meggyből
Vacsora: 1 saláta, 200 g meggy, 1 csésze grapefruit juice
2 nap
Reggeli: müzli cseresznyével: 2 evőkanál. zabpehely, 50 ml friss tej, 200 g meggy, 1 tk. édesem
Második reggeli: 200 g meggy
Ebéd: 200 g sült csirke, 1 paradicsom, 200 g meggy
Falatozás: 200 g meggy, 1 csésze narancslé
Vacsora: 1 gyümölcssaláta 400 g meggyből, 100 g eper, 30 g dió, 100 g alacsony zsírtartalmú joghurt és 2 evőkanál. édesem
3 nap
Reggeli: 1 gyümölcssaláta 400 g meggyből, 100 g eper, 30 g dió, 100 g alacsony zsírtartalmú joghurt és 2 evőkanál. édesem
Második reggeli: meggytej 100 g meggyből, 100 g alacsony zsírtartalmú tejből és 1 tk. édesem
Ebéd: 1 paradicsom- és uborkasaláta, olívaolajjal ízesítve, 150 g meggy
Falatozás: cseresznye joghurt 1 csésze joghurtból és 200 g meggyből
Vacsora: 200 g párolt zöldség, 200 g meggy, 1 csésze narancslé
Hasznos anyagok cseresznyében
100 g meggy tartalmaz 85% vizet, 1,1% fehérjét, 12,3% szénhidrátot, 0,3% rostot, 8 g szerves savat, 233 mg káliumot, 13 mg nátriumot, 33 mg kalciumot, 24 mg magnéziumot, 28 mg foszfort, 0, 15 mg A-provitamin, kevés B1- és B3-vitamin, PP-vitamin, 15 mg C-vitamin, viszonylag sok réz, mangán, kobalt, vas és P-vitamin A cseresznye 75% -a fruktóz és 20% glükóz. 100 g meggy energiaértéke 48 kcal.
Ajánlott:
Tisztítsa Meg A Májat Cseresznyével! Nézze Meg, Hogyan
A cseresznye a leghasznosabb tulajdonságokkal rendelkező gyümölcsök közé tartozik. Amikor a lédús vörös gyümölcsök elárasztják a piacot, jó tudni, hogy mire használhatjuk őket. Kiderült, hogy a megfelelő módon fogadták el, sőt az is lehet gyógyhatású .
Ellenállhatatlan Desszertek Cseresznyével
Finom meggy felhasználható különféle desszertekhez. Itt van három nagyszerű recept desszertek cseresznyével amellyel meglepheti családját. Az első általunk kínált desszert elkészítése nagyon egyszerű - 150 g lisztre, 100 g vajra, 3 evőkanálra van szüksége.
Édes Kísértések Cseresznyével
És mivel az idő már felmelegedett, figyeljünk a gyümölcsre. A cseresznye csodálatos választás egy társnak az asztalon, de nemcsak gyümölcsként, hanem süteményekbe is készítve. És bár meleg az idő, soha nem késő egy igazán ízletes süteményhez, legyen szó meggyről, eperről, körtéről stb.
A Cukorbetegeknek Körültekintően Kell Eljárniuk A Cseresznyével
Cseresznye az egyik olyan gyümölcs, amelyet a cukorbetegek fogyaszthatnak. Fontos azonban tisztázni, nevezetesen, hogy ez csak akkor érvényes, ha helyesen közelíti meg a napi adagot, és nem teszi túlzásba ezen finom gyümölcsök mennyiségét. A cseresznye nagyon gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és tápanyagokban.
Mit Kell Cseresznyével Főzni
A cseresznyével különféle ízletes ételeket és desszerteket készíthetünk. Ezeknek a gyümölcsöknek a savanykás és savanykás íze miatt sok háziasszony részesíti előnyben őket. Marhahús cseresznye mártással egy meglepő ízű étel, amely biztosan örömet szerez a vendégeinek.
