2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A krónikus székrekedésnek számos oka van, de kétségtelenül nagy hatással van az életmódra és az étrendre. A belek napi ürítése nagyon fontos a test megfelelő működéséhez, ennek a komplex folyamatnak a megzavarása hátrányosan érinti az egész testet.
A különféle tisztító és hashajtó gyógyszerek gyakori használata többet árt, mint használ. Ezen gyógyszerek többsége irritálja a belek bélését, és még lustábbá teszi őket.
A bél fő élettani irritáló hatása a cellulóz, amely gyümölcsökben és zöldségekben, hüvelyesekben és gabonákban található meg. Az egyik ilyen zöldség a brokkoli, gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek megszabadulni a szervezetből származó hulladéktól.
A nyers dió és a mag sok rostot és fehérjét is tartalmaz, de nem szabad túlzásba vinni, hogy ne legyenek ellentétes hatásuk. Megállhat a bogyóknál is, ha nincsenek ott, akkor ugyanezt a munkát elvégezné egy banán, aszalt szilva, szőlő, alma.
Az összes citrusfélék, például az ananász, a narancs, a kivi és a mandarin szintén hasznosak a lazításhoz. Pedig tudnunk kell, hogy mindenki más, és ami egyeseket fellazít, az nem biztos, hogy másoknak segít.
Tehát a legjobb, ha saját maga veszi észre, mi hat a testünkre. De nem elég csak a cellulóz importálása, nagy mennyiségű víznek kell eljutnia a belekbe, amely nélkül lehetetlen normális emésztési folyamatokat végrehajtani.
A joghurt nagyon hasznos, és tejsavat importál, kiegyensúlyozza az enzimatikus rothasztó baktériumflórát. Különösen hasznos reggel éhgyomorra. És nem utolsó sorban a sport. A testmozgás minden szempontból rendkívül fontos az egészségünk számára.
Ajánlott:
A GAPS Diéta Gyógyítja A Gyomrot és Az Agyat! Nézze Meg, Hogyan
A GAPS diéta erjesztett ételeken és azok testfunkcióin alapul, nevezetesen: depresszió kezelése, gyomorproblémák enyhítése, az agytevékenység erősítése, kényszeres és határrendellenességek kezelése. Mi a GAPS diéta? A diéta ötlete az emésztést és a mentális egészséget javító ételek fogyasztása.
Hogyan Kell Kezelni A Duzzadt Gyomrot
A gyomor duzzanata meglehetősen kellemetlen állapot, amely kényelmetlenséget és néha fájdalmas érzést okoz. A gyomorban lévő levegő a bél mikroflóra mikroorganizmusainak munkájának eredménye, amelyek elősegítik az emésztést. Ennek megfelelően, minél nehezebben emészti meg a gyomor az ételt, annál több gáz jelenik meg.
Hogyan Lehet Enyhíteni A Gyomrot A Túlevés Után?
Mindannyiunkkal előfordult, hogy elveszítettük az önkontrollt egy finom finomságokkal teli asztal előtt, és elszenvedtük a puffadás következményeit és túlevés . Ez elkerülhetetlen, különösen az ünnepek alatt, amikor az asztalok tömve vannak bőséges étel .
Hogyan Kell Enni Fokhagymát, Hogy Ne Károsítsa A Gyomrot
Vita folyik a fokhagymáról és arról, hogy az előnyök felülmúlják-e a kárt. Szinte mindenki hallotta, hogy természetes antibiotikumnak hívják. Ennek oka az allicin anyag, amely képes elpusztítani a különféle patogén mikroorganizmusokat. A fokhagyma fogyasztásának negatív vonatkozásai leggyakrabban azzal a ténnyel társulnak, hogy különösen gyomorégést, gázt, testszagot, izzadságot és különösen a szájüreget okoz.
Hogyan Kell Enni Karácsonykor, Hogy Megvédje A Gyomrot
Ebédelni. Az esték. Késő éjszakák töltöttek finom ételekkel és italokkal. El sem tudjuk képzelni az ünnepeket a különféle karácsonyi ételekkel és alkoholos italokkal teli asztal nélkül. Nagyon hamar azonban a bőség után étkezés ünnepnapokon gyomorpanaszok.
