2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindannyiunkkal előfordult, hogy elveszítettük az önkontrollt egy finom finomságokkal teli asztal előtt, és elszenvedtük a puffadás következményeit és túlevés. Ez elkerülhetetlen, különösen az ünnepek alatt, amikor az asztalok tömve vannak bőséges étel.
Ebben az esetben a következő tippek segítenek abban, hogy jobban érezze magát. Legközelebb túlevés, tegyen egy dolgot ezekért a gyomor enyhítésére.
Tea
Gyömbér tea
A gyömbér hatékony természetes gyógymód a hányás és a szokásos gyomorfájdalom ellen. A gyors eredmény érdekében csak vegyen egy darab gyömbért és rágja meg. Ha nem bírja a gyömbér erős ízét, akkor nem kell nyersen fogyasztania, gyömbéres teát kell készítenie.
menta tea
Élvezze a menta teát. A borsmenta tea megmentő gyomorfájás esetén, puffadás és görcsök.
Kamilla tea
Ha nem szereti a menta teát, akkor helyettesítheti kamilla teával. A kamilla nyugtató hatása megkönnyíti a gyomrot.
Séta
A gazdag menü után ne menjen azonnal lefeküdni. Menj el egy szép sétára. A testmozgás elősegíti a test számára az elfogyasztott ételek könnyebb és gyorsabb feldolgozását.
Jóga a jobb emésztés érdekében
Ez nagyon fontos egy kiadós étkezés után hogy ellenálljon a fekvés kísértésének. Tegyen jógapózokat, amelyek segítenek jobban érezni magát és felgyorsítják az emésztést.
NAP UTÁN
Víz citrommal
Kezdje a napot citromvízzel. Egy pohár langyos vízben adjuk hozzá egy citrom levét. Ez a keverék javítja az emésztést és segíthet, ha dagadt.
Ne hagyja ki a reggelit
Reggel túlevés után valószínűleg úgy gondolja, hogy jobb kihagyni a reggelit. De ajánlott enni valami könnyű dolgot, például banánt, joghurtot, sült kenyeret vékony mogyoróvajjal vagy mézzel, almával és egyebekkel. Ne büntesse magát éhezéssel, mert ha elmulasztja a reggelit, akkor nagyobb valószínűséggel túlevik a nap későbbi részében.
Vizet inni
Igyon legalább 8-10 pohár vizet, hogy a szervezet megbirkózzon a túlzott táplálékfelvétellel.
Kerülje a sót
A só arra ösztönzi a testet, hogy több vizet tartson vissza, és még jobban feldagadtnak érzi magát.
Egyél fehér rizst ebédre
A fehér rizst a szervezet könnyen felszívja, megnyugtatja a gyomrot és különösen hasznos, ha hasmenése van, amely gyakran a túlevés után következik be.
Ajánlott:
A GAPS Diéta Gyógyítja A Gyomrot és Az Agyat! Nézze Meg, Hogyan
A GAPS diéta erjesztett ételeken és azok testfunkcióin alapul, nevezetesen: depresszió kezelése, gyomorproblémák enyhítése, az agytevékenység erősítése, kényszeres és határrendellenességek kezelése. Mi a GAPS diéta? A diéta ötlete az emésztést és a mentális egészséget javító ételek fogyasztása.
Hogyan Lehet Lazítani A Gyomrot?
A krónikus székrekedésnek számos oka van, de kétségtelenül nagy hatással van az életmódra és az étrendre. A belek napi ürítése nagyon fontos a test megfelelő működéséhez, ennek a komplex folyamatnak a megzavarása hátrányosan érinti az egész testet.
Hogyan Lehet Lefogyni Néhány Kilót Az ünnepek Után? Legjobb Tippek
Itt jön ismét az ünnepi időszak, és ezzel együtt a bankettek, találkozók a barátokkal és a családdal, mindenféle finom ételekkel és sok alkohollal töltött asztalok. Nem számít, mennyire óvatosak vagyunk és mennyire óvatosan étkezünk, változatlanul felszedünk néhány kilót.
Hogyan Kell Kezelni A Duzzadt Gyomrot
A gyomor duzzanata meglehetősen kellemetlen állapot, amely kényelmetlenséget és néha fájdalmas érzést okoz. A gyomorban lévő levegő a bél mikroflóra mikroorganizmusainak munkájának eredménye, amelyek elősegítik az emésztést. Ennek megfelelően, minél nehezebben emészti meg a gyomor az ételt, annál több gáz jelenik meg.
Hogyan Lehet Megszabadulni Az őrült Gázoktól A Babfogyasztás Után?
A bab a leghasznosabb élelmiszerek közé tartozik az emberi test számára. Magas fehérjetartalma miatt sikeresen pótolhatja a húst. Köztudott, hogy nagyon gazdag vitaminokban és értékes ásványi anyagokban. Nem kevésbé híres azonban az a tény, hogy a bab gázok felszabadulásához vezet, ami bár nem fájdalmas tapasztalat, mások számára nem kellemes.
