2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A cukkini diéta ősszel alkalmas, mert akkor a cukkinit alacsony áron értékesítik. Öt napig figyelik, ezalatt elveszít két kilót.
A cukkini diéta első napja egy cukkini moussaka reggelivel kezdődik. Reszelj le egy cukkinit, adj hozzá három kanál rozslisztet, egy tojást és zöldfűszereket, keverd össze és süsd meg.
A második reggeli zöldségsaláta fiatal cukkini. Nagyon gyengéd, még sötétzöld színű cukkinire van szüksége. Vágd finom körökbe, adj hozzá sárgarépát és uborkát, és ízesítsd joghurttal.
Ebédnél egyél cukkini levest. Vágjunk kockákra egy cukkinit, egy sárgarépát, két piros paprikát és egy szár zellert, öntsünk másfél liter forrásban lévő vízzel.
Fél órán át főzzük, ízlés szerint sózzuk és fűszerezzük. A leves után egyél zöldségsalátát és főtt pulykahúst. A délutáni reggeli cukkini és túrós saláta.
Blanšírozzon egy cukkinit, vágja körökbe, adjon hozzá apróra vágott pirospaprikát és zöldfűszereket. Adjunk hozzá kétszáz gramm túrót és ötven gramm joghurtot.
A vacsora zöldségekkel töltött cukkini. Vágja ketté a cukkinit, faragja a közepét. Töltsük meg a cukkinit kockára vágott zöldségekkel, fóliába csomagolva fél órán át süssük.
A diéta második napja a sütőtök húsgombócával kezdődik. Lereszelünk egy cukkinit, kinyomkodjuk a levét, hozzáadunk három evőkanál lisztet, egy tojást, egy csipet sót, egy teáskanál szódabikarbónát.
Kanálat kanalazunk a keverékből, és aranysárgára sütjük. A második reggeli fiatal cukkini saláta, olajjal vagy olívaolajjal és citromlével ízesítve.
Ebédnél halat készítsen cukkinivel. Halfilét sütünk fóliában apróra vágott hagymával, sárgarépával és cukkinivel. Délutáni snack a cukkini kaviár.
Vágjon két cukkinit, egy sárgarépát, egy hagymát és két piros vagy zöld paprikát, pároljon olajban, és miután kihűlt, pépesítse. Adjunk hozzá túrót.
A vacsora cukkini leves - forralj burgonyát, cukkini, sárgarépát és cefrét, krutonnal teljes kiőrlésű kenyérrel tálalva. Másnap megismétli a menüt a diéta első napjától.
Ajánlott:
Három Ellenállhatatlan Specialitás Cukkinivel
A cukkini ideális választás könnyű vacsorához vagy előételként. Három nagyon finom és egyszerű receptet kínálunk cukkinival. Az első javaslat a dióval és fokhagymával töltött cukkinire vonatkozik - finomak és illatosak lesznek, és jól illenek egy hagymával ízesített paradicsomos salátához.
Az A Diéta, Amellyel Adele Havonta 15 Fontot Fogyott (Sirtuin Diéta)
Diéta sirtuinokban gazdag ételekkel - ez a 2016-os fogyókúra. Számos néven tesztelve a show business világában, segít akár heti 3 kg fogyásban is. Sirtuin diéta Aidan Goggins és Glen Matton táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Év elején megjelent az Egyesült Királyságban The Sirtfood Diet:
Ellenállhatatlan Saláta Cukkinivel
Három nagyon étvágygerjesztő és érdekes dolgot kínálunk Önnek cukkini saláták amelyek figyelmet érdemelnek és ideálisak a tavaszi-nyári szezonban. A saláták közül kettő nyers cukkini, a másik - főtt. Cukkini és paradicsom saláta Szükséges termékek:
Diéta 80-20 - új Kedvenc Diéta
A diéta 80/20 nem diéta. A legkönnyebben a fogyásnak kedvező étrend megváltoztatásának módjaként írható le. A 80/20-nál a következő elv érvényesül. Az emberek 80% -ában a lehető legegészségesebb módon próbálnak étkezni, a fennmaradó 20% pedig megengedheti magának, hogy élvezze kedvenc ételeit, legyen az sütemény, pite, spagetti, egy darab sütemény vagy más ital.
Ó, Igen! A Legjobb Brownie Cukkinivel Igazi Sokkfüggőknek
Brownie cukkinival gazdag és gazdag csokoládé. Ami lehetővé teszi a cukkini felhasználását a különféle sütemények elkészítéséhez, az semleges ízük és a nedvesség visszatartásának képessége a tésztában, ami nedves és étvágygerjesztő. Összetételként a cukkini brownie puha és nedves, de ha megharapja, érezni fogja a csokoládé lágy állagát és intenzív aromáját, amelyet általában inkább az édességgel, mint a süteményekkel társítunk.
