2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
És ne számítson arra, hogy lefogy a paleo diétával - állítja egy ausztrál tanulmány. A tanulmány szerint 8 hét alatt ezzel a diétával körülbelül 15 százalékkal fog hízni.
Kivéve a súlygyarapodást paleo diéta fennáll a cukorbetegség kialakulásának kockázata is. A tanulmány szerint ennek a rendszernek a mottója - hogy úgy táplálkozzunk, mint egy barlanglakó, semmilyen irányban nem segít minket.
A Melbourne-i Egyetem szerint a laboratóriumi egerekkel végzett kísérletek azt mutatták, hogy csupán 8 hét paleo diétán elegendő ahhoz, hogy rontja az egészséget, ugyanakkor 15 százalékkal hízik.
A szénhidrátok csökkentése és a fehérje mennyiségének növelése nagyon népszerű a diétázók körében, de valójában nincs orvosi bizonyíték arra, hogy ez a diéta lefogy.
Ezt az etetési módszert alkalmaztuk egereknél, de nem láttuk a fogyás jeleit, sőt a rágcsálók is híztak - mondja Sof Andicolupos professzor, a Melbourne-i Egyetem professzora.
A tapasztalatok azt is kimutatták, hogy a magas fehérjetartalmú étrend végzetes lehet a cukorbetegek számára. A kezelés inzulinrezisztenciát okozhat, és akár 4% -kal is növelheti a zsírszövetet.
A paleo diéta 2001-ben népszerűségre tett szert Lauren Cordane, az Egyesült Államok vezető táplálkozási szakemberének kiadványával.
Cordane a Colorado Állami Egyetem Egészségügyi és Kísérleti Tudományi Tanszékének professzora. A táplálkozási szakember azzal robbantotta ki a nyilvánosságot, hogy ha úgy étkeznénk, ahogy az ősemberek, akkor lefogyunk.
Azt tanácsolta a fogyni vágyóknak, hogy főleg húst, halat, zöldségeket, gyümölcsöket, magokat és diót fogyasszanak, és mindenáron kerüljék a tejtermékeket, a cukrot és a feldolgozott ételeket.
Ajánlott:
Magas Kalóriatartalmú ételek, Amelyekből észrevehetetlenül Hízunk
Minden étel bizonyos mennyiségű kalóriát tartalmaz. Van, aki valamilyen oknál fogva tömegesen szerepel az étrendben és a diétákban, nyilvánvalóan annak tudatlansága miatt, hogy valójában milyen kalóriabomba. Íme néhány a legtévesztőbb és legvalóságosabb magas kalóriatartalmú ételek , amelytől nemcsak gyengül, hanem éppen ellenkezőleg - észrevétlenül kitölt.
Miért Hízunk A Hasban
Az emberek sok okból híznak a hasban - ezek egy részén Ön képes megváltoztatni. Közötted a legképzettebbek is gyakran nehezen elérhető lapokról álmodoznak. Az esztétikai szempontok mellett a súlygyarapodás ezen a területen az egészségre is veszélyes lehet.
A Vásárlás Garantálja, Hogy Hízunk
A britek több mint felének szokása, hogy hetente egyszer vásárol, felesleges súlyának oka lehet. A Daily Mail által idézett felmérés szerint a hétnaponta egyszeri vásárlás egyre népszerűbb az internet kínálta lehetőségek miatt. A válaszadók 38 százaléka élt ezzel a lehetőséggel, és online megrendelte a kívánt termékeket.
Tényleg Hízunk, Amikor Abbahagyjuk A Dohányzást?
Dohányzó napjainkban gyakori jelenség. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint évente több mint 5,6 millió ember hal meg idő előtt a dohányzáshoz kapcsolódó betegségekben. Sokan félnek tőlük hogy abbahagyja a dohányzást számos tényező miatt, amelyek közül a legnagyobb hízik .
Miért Hízunk A Szénhidrátokból?
Az étkezés módja az egyik legfontosabb tényező, amely meghatározza, hogy a tested mit használ fel energiaként. Ma megosztott a vélemény a magas szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendekről, így az emberek, akik ezt a diétát alkalmazzák, akkor sem veszítenek zsírból, ha az étrendhez testmozgás vagy egyéb fizikai tevékenység társul.
