2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Dohányzó napjainkban gyakori jelenség. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint évente több mint 5,6 millió ember hal meg idő előtt a dohányzáshoz kapcsolódó betegségekben. Sokan félnek tőlük hogy abbahagyja a dohányzást számos tényező miatt, amelyek közül a legnagyobb hízik.
Tényleg mi történik a testben a dohányzás abbahagyása után?
Erre a kérdésre Dr. Dan Rutherford brit orvos válaszol a Daily Telegraph kiadványában. Sok dohányos hízik a leszokás után a nikotin egyik képessége miatt - nevezetesen az étvágy elnyomása miatt. Dr. Rutherford szerint a WHO kutatásai szerint az első évben átlagosan 4-5 kg hízik. A legtöbb embernél ez az első 3-6 hónapban történik.
A tendencia a súlygyarapodás leszokás után nem mindenki számára egyirányú. Éppen ellenkezőleg, a dohányzásról leszokók 16% -a valóban fogy.
A súlygyarapodást vagy fogyást befolyásolja a nikotin és a dohányfüstben található vegyi anyagok, amelyek különböző módon befolyásolják hormonjainkat és anyagcserét.
A dohányzásról való leszokás után az embereknek szükségük van a cigaretta helyettesítésére. A legegyszerűbb megoldás természetesen az evés. Egy tanulmány szerint a szervezet több inzulint termel a leszokás első 3 hónapjában. Emiatt több cukorra van szükségünk. A cukor megszerzésének leggyorsabb módja a szervezet számára az édességek, desszertek és több szénhidrát révén.
Pontosan e cukrok miatt hízik. Ez az időszak legfeljebb 6 hónapig tart, és ha tud róla, tudatosan irányíthatja. Fokozatosan leszokni a cigarettáról és további elvonási stimulánsok (tabletták, nikotin tapaszok, speciális rágógumik és spray-k) alkalmazása esetén a nyereség kisebb, mint azok, amelyek hirtelen és egyszerre megállnak.
Valójában a kilépés utáni testsúly problémája gyakran pszichológiai. Svetlana Berezhnaya táplálkozási szakértő szerint a cigarettáról való lemondással az ember erősebben érzi az ízeket és aromákat, ami miatt többet eszik. Egy lehetőség az, hogy a fehér lisztet és cukorkát teljes kiőrlésű kenyérre és rosttartalmú termékekre cserélik. Az időszak elején kerülje a fűszeres ételek fogyasztását - izgatják az ízlelőbimbókat, amelyek a cigarettára emlékeztetnek.
A világ orvosai szerint a súlyváltozások szakaszosak, és azzal érvelnek, hogy az egészségügyi előnyök szempontjából a dohányzásról való leszokás sokkal fontosabb, mint a hízás kockázata. Ne habozzon!
Ajánlott:
Tényleg Zavaros A Rántotta? Gordon Ramsey Válaszol
Mi a legkönnyebben és leggyorsabban elkészíthető étel? Erre a kérdésre mindenki azt válaszolja, hogy ezek természetesen rántotta. Ezt a tápláló és finom ételt gyakorlatilag bárki elkészítheti. Néhány tojás keverése nem igényel kulináris ismereteket.
Tényleg Lefogysz A Goji Bogyóval?
A goji bogyó az egyik elismert szuperétel. Számos, a szervezetre gyakorolt egészségkárosító hatásnak tulajdonítják, a kis vörös gyümölcsökben található gazdag tápanyagok miatt. Goji bogyó tibeti epernek is nevezik. Annak ellenére, hogy gyakoriak és negatív vélemények vannak a hatásáról, a számos pozitív értékelés sokkal több, ami nem hagy kétséget az előnyeiről.
Tényleg Működő Fogyókúrás Tippek
A fogyás milliók számára válik iparággá. Különböző kiegészítők, gyógyszerek és teák jelennek meg a piacon, amelyek kiváló és gyors hatást ígérnek. A kívánt test felé vezető úton pedig sok ember hajlamos minden olyan logikátlan vagy veszélyes cselekedetre, amelynek gyakran alig vagy egyáltalán nincs hatása.
Tényleg A Katonai étrend Mellett 3 Nap Alatt Akár 5 Kg-ot Is Leadhat
A katonák nagyszerű formájukról és állóképességükről ismertek, ezért a róluk elnevezett étrend segíthet a kívánt súly elérésében. Nos, talán. Csak ezt katonai étrend semmi köze a hadsereghez. Tartalmaz egy nyers étrendet, amely lehetővé teszi a gyors fogyást.
Tényleg Narancsot és Banánt Injektálnak HIV-vel?
Az elmúlt hónapokban a HIV-fertőzött gyümölcsökről, pontosabban a narancsokról és a banánról rendszeresen megjelentek információk a nyilvánosság előtt. Az információk azonban meglehetősen ellentmondásosak. Egyes publikációk még azt állítják, hogy az Egészségügyi Világszervezet csak Dél-Amerikában több mint 2 millió HIV-pozitív vérrel injektált banánt talált.
