2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A britek több mint felének szokása, hogy hetente egyszer vásárol, felesleges súlyának oka lehet.
A Daily Mail által idézett felmérés szerint a hétnaponta egyszeri vásárlás egyre népszerűbb az internet kínálta lehetőségek miatt. A válaszadók 38 százaléka élt ezzel a lehetőséggel, és online megrendelte a kívánt termékeket.
A megkérdezett britek 64 százaléka elismeri, hogy miután főleg otthoni vásárlást hajtottak végre, a következő három napban túlznak. Ennek oka, hogy különféle finomságokkal vannak tele és megkísértik őket, hogy bármelyiket elfogyasszák a felmérés szerint.
A szakértők azt tanácsolják, hogy az ilyen helyzet elkerülése érdekében csak a szükséges mennyiségű ételt vásárolja meg, anélkül, hogy túlzásba venné. Ehhez azonban képesnek kell lennie harcolni önmagával, és nem nyúlni a szupermarketek összes polcához. A tanulmány szerint még a vásárlás is felkelti az ember étvágyát.
Az emberek 21 százaléka vásárlás közben eszik, a megkérdezettek harmada pedig hazaérve kezdett enni, és már otthon is kipakolták a táskájukat. A megkérdezett britek 44% -a azt állítja, hogy megpróbált kisebb mennyiségű ételt vásárolni, ehelyett azonban gyakrabban kell boltba mennie.
Ez a fogyókúra egyik alapszabálya - ha egy termék nincs otthonunkban, nem ehetjük meg. És bár a megoldás egyszerűnek és praktikusnak tűnik, az az igazság, hogy a legtöbb ember sokat és hetente egyszer vásárol, mert nincs szabad ideje.
A dolgozó szülőknek például hetente egyszer sikerül megszervezniük az alapvető élelmiszerboltokat. Ezenkívül korlátozni lehet magukat a felnőtteket is, de az otthoni gyermekek számára mindig sokféle ételnek kell lennie, így a feladat számukra még nehezebbé válik.
Étel hitelkártyával történő megvásárlása arra késztet minket, hogy több olyan dolgot vásároljunk, amelyre nincs szükségünk - édes kísértések, chipsek, egy másik tanulmány szerint. A Cornell Egyetem kutatói azt mondják, hogy amikor hitelkártyával a kezében járkálunk a szupermarketben, sokkal könnyebb és lehetõbb felesleges és egészségtelen ételekkel megtölteni a kocsit.
Ajánlott:
A Nyolc órás étrend Garantálja A Fogyást és A Gyorsabb Anyagcserét
Az egyszerű és egyben nagyon hatékony étrend hosszú távon segít a fogyásban és az anyagcserében. 8 órás étrendnek hívják, mert betartásának fő elve az, hogy 8 óránként étkezzen, ráadásul kerülnie kell a túl zsíros és édes ételeket - állítják táplálkozási szakemberek.
A Paradicsomszósz Garantálja Az Egészséges Szív Működését
Spanyol tudósok azt találták, hogy a paradicsomszósz megvédhet minket a szívrohamtól és a stroke-tól a benne található antioxidánsoknak köszönhetően. A barcelonai egyetem kutatóinak tanulmányai kimutatták, hogy a paradicsom alapú szósz 40 antioxidánst, úgynevezett polifenolt tartalmaz, amelyek megvédik a szívet az úgynevezett oxidatív stressztől.
A Mag és A Pomelo Garantálja A Téli étrend Sikerét
Testünknek minden tápanyagra, vitaminra, ásványi anyagra és fehérjére van szüksége egész évben. A kiegyensúlyozott tápanyag-bevitel jó egészségben és tökéletes formában tart minket. A hideg téli napok nem tartoznak a fogyókúra legjobbjai közé.
Számos Oka Van Annak, Hogy éhesnek érezzük Magunkat Annak Ellenére, Hogy Ettünk
Ettél már valaha 20-30 perccel később újra éhséget? Nagyon furcsa, nem? És határozottan nem egészséges. Sajnos gyakran a dolgozó emberekkel fordul elő, mert mindennapi életük mindig gyors iramú és dinamikus. Itt vannak a lehetségesek az állandó éhség okai és megoldásaik:
A Modern étrend, Valamint A Glutén és Tej Lemondása Garantálja A Csontritkulást
Egyre többen kerülnek túlzásba az egészséges táplálkozás iránt. A közelmúltban az oszteoporózissal küzdő szervezetek arra az álláspontra jutottak, hogy a tiszta étkezés és a fogyókúra irányzata rendkívül törékeny csontokkal rendelkező generációt fog létrehozni.
