2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Egyre többen kerülnek túlzásba az egészséges táplálkozás iránt. A közelmúltban az oszteoporózissal küzdő szervezetek arra az álláspontra jutottak, hogy a tiszta étkezés és a fogyókúra irányzata rendkívül törékeny csontokkal rendelkező generációt fog létrehozni.
Egy nemrégiben végzett, az Európai Unió egészére kiterjedő tanulmány kimutatta, hogy tíz 18–24 éves fiatal közül négy olyan étrendet követett, amely kizár néhány fő élelmiszercsoportot, beleértve a glutént és a tejtermékeket.
A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy sok fiatal nem veszi észre, hogy a táplálkozás divatirányzatait követve veszélyeztetik saját egészségüket. A tudósok attól tartanak, hogy ha ez az étrend tovább növekszik, akkor a csonttörések a legkisebb sérülés esetén is hamarosan a normák lesznek.
A tiszta étkezés kultuszát olyan divatguruk népszerűsítették, mint Gwyneth Paltrow, Ella Woodward és az élelmiszerbloggerek, a Hemsley nővérek. A közösségi médián keresztül bevezetett diétáknak számos követőjük van. A hírességek arra kérik rajongóikat, hogy a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gyümölcsök érdekében örökre hagyják fel a húst, a glutént, a cukrot és a feldolgozott ételeket.
A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy ezek a gazdaságos étrendek egy egész nemzedéket veszélyeztetnek a kialakulásukkal csontritkulás - olyan betegség, amelyben a csontok törékennyé válnak, és későbbi életkorban könnyen eltörnek.
Egy több mint nyolcezer európaival végzett vizsgálatból kiderült, hogy a 18-35 éves emberek 70 százaléka hasonló étrendet folytatott vagy tartott. Gyanútlanul a fiatalok maradandó kárt okoztak, első jelük az 1930-as évek végén jelent meg. De akkor már késő bármilyen intézkedést megtenni az oszteoporózis megelőzésére, állítják szakértők.
Anélkül, hogy sürgősen ösztönöznénk a fiatalokat, hogy kezdjék el fogyasztani az összes élelmiszercsoportot az étrendjükben, és kerüljék a tiszta étrendet, egy olyan jövő előtt állunk, amelyben a törött csontok lesznek a normák - mondja a tanulmány szerzője. Dr. Lisa Earl, a British Center munkatársa. csontritkulás esetén.
Csontritkulás fájdalmas és rokkant állapot, és a fiataloknak egyetlen esélyük van egészséges csontokat építeni - tette hozzá.
Ajánlott:
Miért Ajánlott Tej A Gyermekek Számára A Tej és Melyik A Legjobb?
A tej fontos szerepet játszik a gyermek etetésében, legyen szó csecsemőről, aki tejet iszik, vagy kisgyerekről, aki gabonát fogyaszt tejjel, vagy akár egy tinédzsérről, aki turmixba helyezi a tejet. A tehéntej különféle vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat tartalmaz, amelyekre a gyermekeknek növekedésük és fejlődésük fenntartásához szüksége van.
A Nyolc órás étrend Garantálja A Fogyást és A Gyorsabb Anyagcserét
Az egyszerű és egyben nagyon hatékony étrend hosszú távon segít a fogyásban és az anyagcserében. 8 órás étrendnek hívják, mert betartásának fő elve az, hogy 8 óránként étkezzen, ráadásul kerülnie kell a túl zsíros és édes ételeket - állítják táplálkozási szakemberek.
A Paradicsomszósz Garantálja Az Egészséges Szív Működését
Spanyol tudósok azt találták, hogy a paradicsomszósz megvédhet minket a szívrohamtól és a stroke-tól a benne található antioxidánsoknak köszönhetően. A barcelonai egyetem kutatóinak tanulmányai kimutatták, hogy a paradicsom alapú szósz 40 antioxidánst, úgynevezett polifenolt tartalmaz, amelyek megvédik a szívet az úgynevezett oxidatív stressztől.
A Mag és A Pomelo Garantálja A Téli étrend Sikerét
Testünknek minden tápanyagra, vitaminra, ásványi anyagra és fehérjére van szüksége egész évben. A kiegyensúlyozott tápanyag-bevitel jó egészségben és tökéletes formában tart minket. A hideg téli napok nem tartoznak a fogyókúra legjobbjai közé.
A Vásárlás Garantálja, Hogy Hízunk
A britek több mint felének szokása, hogy hetente egyszer vásárol, felesleges súlyának oka lehet. A Daily Mail által idézett felmérés szerint a hétnaponta egyszeri vásárlás egyre népszerűbb az internet kínálta lehetőségek miatt. A válaszadók 38 százaléka élt ezzel a lehetőséggel, és online megrendelte a kívánt termékeket.