2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kávé a legtöbben a kedvenc italunk. Csakúgy, mint a legtöbb általánosan elfogyasztott ital esetében, több száz figyelmeztetést hallottunk róla, miszerint árthat egészségünknek. Egy új tanulmány azonban ennek az ellenkezőjét állítja. A Dél-Kaliforniai Egyetem amerikai kutatói szerint azok, akik normál vagy koffeinmentes kávét isznak, tovább élnek, mint azok, akik lemondanak az italról.
Egy több mint ezer önkéntest érintő tanulmányban a kutatók megállapították, hogy az italnak sokkal több előnye van, mint hátránya.
Azok az emberek, akik naponta isznak egy csésze kávét, tizenkét százalékkal kisebb eséllyel halnak meg korán, mint azok, akik egyáltalán nem isznak kávét. Az olvasmányok még biztatóbbak azok számára, akik naponta két-három csésze kávét isznak. Ez további tizennyolc százalékkal csökkenti a korai halálozás esélyét.
Megállapították, hogy a kávéfogyasztás alacsonyabb kockázattal jár a szívbetegség, agyvérzés, a cukorbetegség, a rák, valamint a vese- és légzőszervi megbetegedések miatt.
A vizsgálatban résztvevők egészségi állapotát 16 éven keresztül figyelték. Az önkéntesek között minden etnikai hovatartozású ember volt. Csatlakoztak afroamerikaiak, japánok, latinok, európaiak.
Az ilyen kutatások azért fontosak, mert az életmód és a betegség kockázata faji és etnikai háttérenként nagyon eltérő lehet, és az egyik csoport eredményei nem feltétlenül vonatkoznak másokra - mondta Dr. Patricia Lower, a tanulmányt végző kutatócsoport vezetője.
A tanulmány faji fókuszától függetlenül szerzői bebizonyították, hogy a kávé jótékony előnyei különböző embereknél figyelhetők meg. Szóval, a kávé szerelmesei, máris van egy másik oka annak, hogy legalább egy csésze kedvenc italt készítsen és igyon kora reggel - mondja Dr. Lower.
Ajánlott:
És Még Néhány Ok, Hogy Igyunk Egy Pohár Bort Minden Este
A bor antioxidánsokat és tanninokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre. Amerikai tudósok által végzett hosszú távú kutatás megállapította, hogy azok az emberek, akik rendszeresen isznak bort, 30% -kal ritkábban szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben.
5 Ok, Hogy NE Igyunk Kávét
Sok vita folyik arról, hogy a világon legnépszerűbb élénkítő ital - a kávé - ártalmasabb vagy hasznosabb. Soroljuk fel a keserű ital legnépszerűbb előnyeit. A kávé gazdag antioxidánsokban - klorogénsavban és melanoidinokban. Harcolnak az oxidáció ellen - ez a folyamat károsítja a sejteket és hozzájárul a test öregedéséhez.
Igyunk Vizet Az ütemterv Szerint, Hogy Egészségesek Legyünk
A víz az egyik kötelező elem, amely nemcsak életben tart minket, hanem egészséget is. Testünk minden problémája a rossz időben történő ivás következménye. Ahhoz, hogy egy szervezet egészséges legyen, elegendő mennyiségű folyadékot kell kapnia.
Fagyassza Le A Málnát A Mélyhűtőben, Hogy Sokáig Megőrizze ízét
Megfelelően fagyasztott málna megtartják a tápanyagok nagy részét. Tehát egész télen málnád lesz, amely nemcsak vitaminjaikat, hanem ízét, aromáját és természetes mélyvörös színét is megőrzi. A vitaminok tartalma fagyasztott málna , nem változik, és ebből a szempontból még jobban megőrződnek, mert minél több idő telik el a gyümölcsök leszedése után, annál inkább csökken a bennük lévő vitamin.
Hogyan Igyunk Kávét?
A múltban és a mai napig a kávé továbbra is a legnépszerűbb ital, amelyet világszerte több ezer ember imád, és nem tudja elképzelni, hogy nélküle kezdje a napot. Számos tanulmány készült, és a WHO (Egészségügyi Világszervezet) 2016-ban teljesen biztonságosnak nyilvánította ezt az italt az egészségünkre nézve, mivel nincs negatív hatása a szervezetre.
