2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A múltban és a mai napig a kávé továbbra is a legnépszerűbb ital, amelyet világszerte több ezer ember imád, és nem tudja elképzelni, hogy nélküle kezdje a napot. Számos tanulmány készült, és a WHO (Egészségügyi Világszervezet) 2016-ban teljesen biztonságosnak nyilvánította ezt az italt az egészségünkre nézve, mivel nincs negatív hatása a szervezetre.
Hogyan igyunk kávét? Többet látni:
Fontos a megfelelő fogyasztása, és az első dolog az, hogy betartsuk azt az időpontot, amikor a legjobb ezt az élénkítő elixírt fogyasztani.
Itt fontos tudni, hogy a kortizol hormon a fő bűnös, amely segít felfrissülni és energikusnak érezni magunkat, mivel szintje a legmagasabb reggel 8 és 9, délben 12 és 13, valamint 17:00 és 18:00 között. este.
Akkor értelmetlen tankolni ezzel az itallal, mert nem fogja magát felfrissülni. Ezért a legjobb hogy megissza a kávéját 13:00 és 17:00 között, valamint 9:30 és 11:30 között, mert éppen akkor a testünkben a legalacsonyabb a kortizol szintje, így ez az ital képes lesz felébreszteni minket, és mi is erővel és energiával töltődik fel.
Fordítson különös figyelmet az édesítőszerekre, mert ezek meglehetősen károsak, mert csak egyszer léphetjük túl a napi cukoradagot, ha azt szeretnénk, hogy a kávé édesebb legyen. Fokozatosan csökkentse a cukrot, így könnyebb lesz megszoknia.
Fogadjon valódi tejre is, ne tejporra, ha így issza. Kísérletezhet új kombinációk kipróbálásával is, például igen igyál a kávéból fahéjjal, mézzel, kakaóval vagy kókuszolajjal. Vagy tetszhet közülük, sőt kedvencévé válhat.
És ne felejtsd el, hogy nem szabad hogy megissza a kávéját Éhgyomorra. Fontos, hogy már evett valamit, vagy evés közben megitta az aromás italt. Javasoljuk, hogy reggelét 1-2 pohár tiszta vízzel kezdje, majd kényeztesse magát különféle egyéb ételekkel és italokkal.
A napot néha el is kezdheti 1 pohár vízzel, amelyben egy fél citrom levét kinyomják. Ez segít a káros méreganyagok felszabadulásában, de vigyázzon, mert emésztési problémák esetén árthat Önnek.
Ha Ön az élénkítő elixír igazi ismerője, akkor figyeljen a kávé típusára, és mindig szűrt vízzel tegye. Ügyeljen arra, hogy az íz sokkal élénkebben tárja fel aromás jegyeit, és nem számíthat arra, hogy az áruházból a legalacsonyabb áron lévő csomagokban lévő kávé valóban ízletes és élénkítő lesz.
Ajánlott:
Hogyan Készítsünk Megfelelő Kávét?
A kávé a legtöbbet fogyasztott élénkítő ital, amelynek tonizáló hatása a benne lévő koffeinnek köszönhető. A legillatosabb a jól megpörkölt kávébab őrlése után azonnal elkészített kávé, amelyet megfelelően, szorosan lezárt edényekben kell tárolni.
Hogyan Készítsünk Kávét és Kardamom Teát
A munkahelyi vagy otthoni stressz enyhítésének egyik nagyszerű módja a fogyasztás kardamom kávé . A hasznos fűszerből származó kávé vagy tea felmelegíti lelkünket és segít megszabadulni a fáradtságtól a nap folyamán. Kávé és kardamom tea, tej, szokásos kávé, hárs tea, zsálya, csalán tea, kapros tea vagy ánizs tea nyugtat minket.
Hogyan Készítsünk Török kávét - útmutató Kezdőknek
Jó török kávé készítéséhez a kávénak frissnek kell lennie. török kávé régi kávéval savanyú ízt hagy a szájában. Ezért mindenképpen friss terméket használjon. A kávé frissen tartásának legegyszerűbb módja, ha kis mennyiségben vásárolja meg, és elfogyasztása után új adagot vásárol.
Tudósok: Igyunk Kávét, Hogy Sokáig éljünk
A kávé a legtöbben a kedvenc italunk. Csakúgy, mint a legtöbb általánosan elfogyasztott ital esetében, több száz figyelmeztetést hallottunk róla, miszerint árthat egészségünknek. Egy új tanulmány azonban ennek az ellenkezőjét állítja. A Dél-Kaliforniai Egyetem amerikai kutatói szerint azok, akik normál vagy koffeinmentes kávét isznak, tovább élnek, mint azok, akik lemondanak az italról.
5 Ok, Hogy NE Igyunk Kávét
Sok vita folyik arról, hogy a világon legnépszerűbb élénkítő ital - a kávé - ártalmasabb vagy hasznosabb. Soroljuk fel a keserű ital legnépszerűbb előnyeit. A kávé gazdag antioxidánsokban - klorogénsavban és melanoidinokban. Harcolnak az oxidáció ellen - ez a folyamat károsítja a sejteket és hozzájárul a test öregedéséhez.
