2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Sok vita folyik arról, hogy a világon legnépszerűbb élénkítő ital - a kávé - ártalmasabb vagy hasznosabb. Soroljuk fel a keserű ital legnépszerűbb előnyeit.
A kávé gazdag antioxidánsokban - klorogénsavban és melanoidinokban. Harcolnak az oxidáció ellen - ez a folyamat károsítja a sejteket és hozzájárul a test öregedéséhez. A rendszeres kávéfogyasztás csökkenti a Parkinson-kór kockázatát. A kávé védőhatással rendelkezik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása ellen.
A kávé véd a májcirrhosis ellen. A kávéfogyasztás megakadályozza az epekövek képződését. A fekete ital rendszeres ivása csökkenti a vesekövek képződését, mivel növeli a vizelet mennyiségét és megakadályozza a kalcium-oxalát kristályosodását. A vesekövek leggyakoribb összetevője.
A kávé javította a mentális képességeket, a memóriát, az életerőt. Csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát. A kávéban lévő koffein hasonló a teofillinhez, amely ismert asztma gyógyszer.
Most pedig összpontosítsunk 5 okra, hogy ne igyunk kávét, vagy legalábbis ne vigyük túlzásba.
- A kávé álmatlanságot okoz - az ital stimulálja az idegrendszert, de ha visszaélnek vele, ez a stimuláció izgalommá válhat, ami álmatlansághoz vezethet. Korlátozza a kávé használatát az esti órákban, mivel nem valószínű, hogy Ön annak a minimális embercsoportnak a tagja, akinek a kávénak szédítő hatása van.
- A kávé növeli a vérnyomást és káros a szívre. Ha magas vérnyomásban szenved, még inkább - ha már diagnosztizálták nálunk a magas vérnyomást, vigyáznia kell a kávéval. Emeli a vérnyomást, és fokozatosan tartósan magas határokban maradhat. Napi 2-3 kisebb csésze veszélyes lehet. Még azok számára is, akiknek nincs más előfeltétele a magas vérnyomás megjelenésére.
- A kávé emeli a koleszterint. A kávé kávét tartalmaz. Jelentősen növeli a vér koleszterinszintjét. A legtöbb kávét az eszpresszó és a kávéfőzővel készített kávé tartalmazza. Ha egy hónapig 4-5 csésze ilyen módon elkészített kávét fogyaszt, ez 6-8% -kal növeli a koleszterinszintjét. A koffeinmentes kávé kávét is tartalmaz.
- A kávé lepedéket képez a fogak mellett. A fekete ital kedvelői gyorsan elveszítik fogaik természetes fehér színét. A kávé zsírokat és szénhidrátokat tartalmaz. Cukorral kombinálva sárga lepedéket képeznek a fogakon.
- A kávé függőséget okoz. A kávé fő összetevője, a koffein kábítószer. A kávé szerelmeseinek vegetatív-érrendszere függ az aromás italtól, ezért nem hajlandó megfelelően működni, ha a koffeinéhség nem elégszik meg.
Ajánlott:
És Még Néhány Ok, Hogy Igyunk Egy Pohár Bort Minden Este
A bor antioxidánsokat és tanninokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre. Amerikai tudósok által végzett hosszú távú kutatás megállapította, hogy azok az emberek, akik rendszeresen isznak bort, 30% -kal ritkábban szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben.
Tudósok: Igyunk Kávét, Hogy Sokáig éljünk
A kávé a legtöbben a kedvenc italunk. Csakúgy, mint a legtöbb általánosan elfogyasztott ital esetében, több száz figyelmeztetést hallottunk róla, miszerint árthat egészségünknek. Egy új tanulmány azonban ennek az ellenkezőjét állítja. A Dél-Kaliforniai Egyetem amerikai kutatói szerint azok, akik normál vagy koffeinmentes kávét isznak, tovább élnek, mint azok, akik lemondanak az italról.
Igyunk Vizet Az ütemterv Szerint, Hogy Egészségesek Legyünk
A víz az egyik kötelező elem, amely nemcsak életben tart minket, hanem egészséget is. Testünk minden problémája a rossz időben történő ivás következménye. Ahhoz, hogy egy szervezet egészséges legyen, elegendő mennyiségű folyadékot kell kapnia.
Jó Okok Arra, Hogy A Reggeli Kávét Vajjal Igyuk Meg
A kávé kétségtelenül a legnépszerűbb ital a világon. Ivás reggeli csésze kávé sok ember számára szinte olyan, mint egy vallás, és a preferenciák valóban sokfélék. Nem számít, hogy a kávé tejjel, tejszínnel, nagyon édes vagy keserű. Fontos a pihenés ezen rövid pillanatának öröme, amely nem hasonlítható máshoz.
Hogyan Igyunk Kávét?
A múltban és a mai napig a kávé továbbra is a legnépszerűbb ital, amelyet világszerte több ezer ember imád, és nem tudja elképzelni, hogy nélküle kezdje a napot. Számos tanulmány készült, és a WHO (Egészségügyi Világszervezet) 2016-ban teljesen biztonságosnak nyilvánította ezt az italt az egészségünkre nézve, mivel nincs negatív hatása a szervezetre.
