2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az articsóka könnyen emészthető zöldség, alacsony kalóriatartalma miatt ajánlott az étrendbe való felvételre. Rendkívül gazdag különféle tápanyagokban, rostokban, antioxidánsokban. Az articsóka fő alkotóelemei a víz, a szénhidrátok és a rostok, az ásványi anyagok, például a nátrium, a kálium és a kalcium, a B1 és B3 vitaminok.
Az articsóka diétát javasoljuk, amely nagyon egyszerű és három napig követendő. Ez nem monodiet, mivel az articsóka kombinálható más termékekkel.
Reggelire ehet egy kis gyümölcsöt, kávét sovány tejjel, sovány joghurtot, ehet még egy kis sajtot egy kis teljes kiőrlésű kenyérrel.
Ebédre készíthetünk rizst articsókával, articsókát paprikával vagy más típusú zöldséggel. Különböző recepteket készíthet articsókával, a legfontosabb az, hogy zsír nélkül elkészítse.
A délutáni harapnivalókhoz ehet egy szelet almát.
Vacsorára készítsen egy könnyű receptet articsókával. Elkészítheti citrommal vagy sült articsókával.
A következő két napban kövesse ugyanazt a diétát, csak cserélheti az ételeket articsókával.
Kerülje a sót.
Igyon két liter vizet az étrenden, és ne kövesse azt három napnál tovább. Ha végzett, kezdje el kissé növelni az engedélyezett ételek listáját, de kerülje a sült és édes ételeket. Tarthat egy kis szünetet, és visszatérhet a háromnapos articsóka diétához.
Ha szeretné, akkor adjon hozzá articsókát a menüjéhez, teát főzhet belőle. Forralj fel vizet egy kis lábasban, és forralás után adj hozzá néhány levelet articsóka. Forraljuk öt percig, majd vegyük le a tűzről, és tegyük rá a fedelet három-három percre. Javasoljuk, hogy ezt a teát naponta háromszor vegye be étkezés után.
Az articsóka diéta nagyon jó, mert megszünteti a felhalmozódott zsírt, csökkenti a koleszterinszintet, és hozzájárul a test megtisztulásához és méregtelenítéséhez. Az articsóka segíti a májat és egyensúlyban tartja a vérnyomást.
Ajánlott:
Articsóka
Az articsóka egy nagy tüskés növény, amely a Földközi-tengerről származik. A Flowers család tagja. A vad articsóka növekszik Dél-Európában. Levelei a szár tövéből nőnek ki, hosszúak és szúrósak. A szár legfeljebb 1 m magas, elágazó, az ágak nagy szúrós virágokkal végződnek, amelyek lila színűek és néha fehérek.
Tippek Az Articsóka Főzéséhez
Egy olyan ember számára, akinek nincs tapasztalata az articsóka elkészítésében, annak elkészítése valódi tesztnek tűnhet. Valójában nincs semmi ilyen bonyolult, és ha bizonyos lépéseket követ, az első kísérlet csodálatos eredményeket hoz. Szüksége van egy nagy késre, ollóra, zománcozott edényre - alumínium vagy fém articsóka feketére, szűrőedényre, konyharuhára és kanálra.
Az Articsóka Tisztítása
Az articsóka ősidők óta ismert, zöldségvirágnak hívták, és gyakran használták a belső terek díszítésére. Az articsókát az ókori Görögországban ételként használták, az ókori Egyiptomban ismerték, és az ókori Rómában a gazdagok asztalán mindig ott volt ez a finomság.
Az Articsóka Története
A legenda szerint egyszer, amikor Zeusz meglátogatta testvérét, Poseidont, észrevett egy hihetetlenül szép fiatal lányt, aki a Zinari-sziget partján sétált. Kinarának hívták. Attól tartva, hogy megijeszti, a mennydörgést sokáig figyelte a gyönyörű fiatal nő a tenger felől.
Articsóka - Virág Vagy Zöldség?
Az articsóka egyre népszerűbb és egyre kevesebben gondolkodnak azon, hogy mi ez a virágszerű zöldség. Két méter magasságot ér el. Az articsóka hazája a Földközi-tenger. Az ókortól kezdve a finomságok kedvelőinek asztalán van. Görögországban, Rómában és Egyiptomban.
