2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az emberek nem veszik észre, hogy olyan kicsi, mint a csicseriborsó, annyira hozzájárulhat egy adott étel ízéhez, és ugyanakkor fontos szerepet játszhat egészséges táplálkozásunkban. A csicseriborsó rostot, mangánt, fehérjét és vasat tartalmaz, amelyek elősegítik a könnyű fogyást és energiát adnak nekünk.
Az egészségre gyakorolt előnyök mellett ezek a kis bogyók nagyszerű ízűek és szinte minden típusú ételhez alkalmasak, ami emlékeztet bennünket arra, hogy legalább 5 módon készíthetjük el ezt az ételt a mindennapi életben.
1. Csirke cupcakes
Körülbelül egy marék pépesített csicseriborsó, amely a cupcake keverékéhez kerül, mindenkit kellemesen meglep, és jó helyettesítője lesz a lisztnek, amelyet igyekszünk bármilyen módon elkerülni.
2. Duci baj
Valószínűleg gyakran iszik turmixokat, és megszokta, hogy friss gyümölcsökből készíti őket - lepje meg magát egy marék csicseriborsó hozzáadásával, miközben elkészíti az egészséges ital napi adagját. Ez a legbiztonságosabb módszer és a legjobb alternatíva a mesterséges tablettáknak és az erősítő poroknak.
3. Szeleteljük avokádóval és csicseriborsóval
Valami, ízletesre vágysz, de nem akarsz káros reggelit. Vegyünk egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret, és kenjük meg avokádópürével és csicseriborsóval. Meghintjük sóval és egy kis fekete borssal, és élvezzük a nagyszerű szendvicset.
4. Csicseriborsó pattogatott kukorica
Nincs semmi könnyebb, és ugyanakkor kiválóan helyettesíti a pattogatott kukoricát egy film alatt. Konzerv csicseriborsót veszel. Nyomja össze és szárítsa meg. Rendezze a szemeket sütőpapírra, és tegye a sütőbe körülbelül 30 percre. A puha kincseket arany ropogós tablettákká alakítják át, hasonlóan a pattogatott kukoricához, de sokkal hasznosabbak. Alternatív megoldásként olajfürdőben megpiríthatjuk, és ízlés szerint meghinthetjük fűszerekkel, de sokkal zsírosabbak lesznek.
5. A csicseriborsó a sütemények adalékaként
Egy marék csicseriborsó püré jelentősen megváltoztatja a hagyományos kenyér vagy sütemény ízét. Készülj fel a kísérletezésre.
Ajánlott:
Csicseriborsó - Csicseriborsó
A csicseriborsót csicseriborsónak és csicseriborsónak is nevezik. A hüvelyesek családjának egynyári növénye. A csicseriborsót (Cicer arietinu) az ember legkorábban termesztett növényeinek tekintik. A régészeti feltárások kimutatták, hogy a csicseriborsót az ember ősidők óta használja.
A Csicseriborsó Főzésének Szabályai és Annak Tovább Tartása
Akarsz csicseriborsóval főzni , de nem biztos abban, hogy hogyan és meddig főzzük? Bármely feldolgozás előtt a csicseriborsót megtisztítják az összes elszíneződött szem és minden egyéb maradvány eltávolításával. Technikailag főzhet csicseriborsót anélkül, hogy áztatná őket, de akár 4 órát is igénybe vehet a serpenyőben.
Ezért Olyan Hasznos A Csicseriborsó
A csicseriborsó, más néven szélességi körünkben csicseriborsó, hüvelyes. Szinte az egész világon elterjedt. Rendkívül népszerű Észak-Afrikában, a Közel-Keleten és Indiában. Fogyasztható leves, hummus formájában, és akár csak dióként is pörkölhető.
Csicseriborsó: Kiváló Fehérjeforrás
Az egyik legegészségesebb étel kétségtelenül a csicseriborsó. A hüvelyesek családjába tartozik, és nagyon gazdag fehérjékben, amelyek erősítik az immunrendszert. Sok vitamint is tartalmaz, amelyek megvédik a testet a megfázástól télen. Különösen fontos az öregedés ellen, mivel nagyon gazdag E-vitaminban.
A Finom Bab, Lencse és Csicseriborsó Titkai
A bab, a lencse és mindenféle hüvelyesek főzése előtt jó egy éjszakán át hideg vízben áztatni, 1 csésze bab és 4 csésze víz arányában. A babba nem ázott vizet reggel leöntik, és újra elöntik friss vízzel. A babot leginkább egy nagy lábasban lehet főzni.
