2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A legújabb és legnépszerűbb étrend mindössze hét nap alatt garantálja a négy kilogrammos fogyást. Ezen felül, aki alkalmazza, tökéletes formát kap. Az egyetlen feltétel, hogy ne használjon alkoholt a diéta alatt, mert ez megzavarja a zsír eltávolítását a szervezetből.
Az alkoholos italok fogyasztása legkorábban 24 órával a diéta befejezése után engedélyezett.
A fő dolog, amit ebben az étrendben fogyasztanak, a leves. Így készítheti el:
Szükséges termékek: 3 hagyma vagy póréhagyma, 2-3 paradicsom (konzerv), 2 zöldpaprika, 1 kocka zöldségleves, 1 sárgarépa, 3-4 brokkoli rózsa, 1 csokor sertéshús.
Az elkészítés módja: Vágja apróra a zöldségeket, és öntsön rá vizet. Fűszerezzük sóval, borssal, curry-vel - választható. Forraljuk fel, majd hagyjuk még 10 percig nagy lángon. Amikor ez megtörténik, csökkentse a hőt, és hagyja a tűzhelyen, amíg a zöldségek megpuhulnak.
A legfontosabb ebben a csodálatos levesben az, hogy nem halmozódik fel a szervezetben a kalória. Korlátlan mennyiségben fogyasztható. Ez a diéta alatt a legfontosabb - éhező tesztelők, csak egyél még egy adag levest.
A diéta során számos szabályt be kell tartani. A napi étlaptól való eltérés tilos, és tilos olyan termékek fogyasztása, mint a kenyér és szénsavas italok.
Minta menü:
1. nap: A leves mellett ezen a napon korlátlan mennyiségű gyümölcs megengedett banán nélkül. Tea vagy kávé édesítőszerek, tej és sárgarépalé, víz nélkül is megengedett.
2. nap: Ezen a napon a leves mellett fogyasszon friss vagy konzerv zöldségeket és sovány sajtot. A hüvelyesek, a kukorica és a zöldborsó azonban nem ajánlott. Főtt burgonya vajjal fogyasztható ebédre. Az italokból csak vizet szabad megengedni.
3. nap: Leves, gyümölcs és zöldség, kivéve a sült burgonyát, hüvelyeseket és banánt. Az italok közül - csak víz.
4. nap: A leves mellett gyümölcsök is megengedettek, ezúttal a banán is. A zöldségfélék szintén korlátozások nélkül vannak. Az ivóvíz mellett alacsony zsírtartalmú tej is megengedett.
5. nap: Ezen a napon a levest 300-600 gramm marhahússal együtt fogyasztják. Igyon sok vizet.
6. nap: Marhahús zöld zöldségekkel megengedett. Csak vizet igyon, és korlátlan mennyiségben fogyasszon levest.
7. nap: A leves mellett a napi menünek tartalmaznia kell a barna búzadara halvát, az édesítőszerek nélküli gyümölcslevet és a zöldségeket.
A diéta befejezése után jó addig sétálni, biciklizni vagy tornázni, amíg a test megszokja. És ami a legfontosabb - miután befejezte a diétát, zárja ki a levest a menüből.
Ajánlott:
Miso Leves - Egészséges?
Egyél egy japán étteremben, és valószínűleg egy tál miso levest kap az ételéhez. Ebben a forró levesben keveredik a dashi nevű japán húsleves, amelyben az erjesztett babpépet, a tofu darabokat, az apróra vágott hagymát és néha a moszatot feloldják.
Három Finom Amerikai Leves
Ha az amerikai konyháról van szó, sokan közülünk csak az oly népszerű McDonald's-szal, a KFC-vel vagy általában a gyorsétteremmel testesítik meg. Nem csak ez, hanem a világ különböző pontjairól érkező telepesek étkezési preferenciáinak keveréke, akik ötvözték saját hagyományaikat és azt, amit az Új Világ kínált nekik.
Meddig Forr A Leves?
Levesek a napi menü egyik legnépszerűbb receptje. Nagyon jót tesznek az egészségnek, nem igényelnek sok időt vagy különleges kulináris képességeket. A legegészségesebb az átlátszó leves, amelyet zöldségből, csirkéből, halból vagy tojásból készítenek.
Trükkök A Pacsuli Leves Főzésében
A Pacha leves egy sajátos étel, amelyet nem mindenki szeret. Sokan azért mondanak le erről a finomságról, mert arra gondolnak, hogy mi van benne, nem pedig annak hihetetlen ízére. A pacsuli levesnek azonban sok ismerője van, és pontosan tudják, hogyan kell elkészíteni úgy, hogy megsimogassa és ízletes legyen.
Leves Diéta
Valahogy észrevétlenül egész évben a meleg és finom leves felé fordítja a fejét. A levesbarátok gyakran nem ülnek le ebédelni e hasznos és tehermentes csábítás nélkül. Azoknak az embereknek, akik nem bánják a leves rendszeres fogyasztását és fogyni szeretnének, kínálunk egy menüt, amely segít megvalósítani egy karcsúbb alakra vonatkozó álmukat.
