2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A csicseriborsó, más néven szélességi körünkben csicseriborsó, hüvelyes. Szinte az egész világon elterjedt. Rendkívül népszerű Észak-Afrikában, a Közel-Keleten és Indiában. Fogyasztható leves, hummus formájában, és akár csak dióként is pörkölhető.
Ennek a növénynek számos előnye van. A csicseriborsó gazdag rostokban, támogatja a jó emésztést. Ez viszont erőteljes karcsúsító hatáshoz vezet. Kivételes hozzájárulása a túlsúly csökkentéséhez annak a ténynek köszönhető, hogy a csicseriborsóban található speciális oldhatatlan rost felszívja a zsírt, és ezzel együtt ki is üríti a szervezetből. A rost serkenti az anyagcserét is, ami gyorsabb kalóriaégetést eredményez.
A csicseriborsó fontos fehérjeforrás. Ez az oka annak, hogy annyira népszerű a vegetáriánusok körében. Teljes kiőrlésű gabonával kombinálva a csicseriborsó ugyanannyi fehérjét ad, mint a hús. A különbség abból adódik, hogy alacsony a kalóriatartalma, és nem töltődik fel.
A hüvelyesekben nagy mennyiségű mangán található. Ez az ásványi anyag energiát szolgáltat a test számára, és erős antioxidáns. Csak egy csésze csicseriborsó adja a test mangánjának 95 százalékát.
Magas vastartalma miatt a csicseriborsó stimulálja a vörösvértestek képződését. Ez viszont energiát ad a testnek és megakadályozza a vérszegénységet.
A hüvelyeseket ajánlják a menstruáció alatt erősen vérző nőknek, valamint a terhes nőknek. A vas a hemoglobin egyik fő forrása, amely az oxigént a tüdőből a sejtekbe mozgatja.
A csicseriborsó másik fontos előnye, hogy stabilizálja a szervezet vércukorszintjét és normalizálja a glikémiás indexet. Inzulinrezisztencia, hipoglikémia és cukorbetegség esetén ajánlott.
A csicseriborsó gyakori fogyasztása csökkenti a rossz koleszterinszintet és csökkenti a szívroham kockázatát. Ennek oka a csicseriborsóban található magnézium és folsav. A csicseriborsóban található fitokémiai anyagok szaponinjai antioxidánsként hatnak, ami csökkenti a menopauzás nők hőhullámainak gyakoriságát.
Ajánlott:
Csicseriborsó - Csicseriborsó
A csicseriborsót csicseriborsónak és csicseriborsónak is nevezik. A hüvelyesek családjának egynyári növénye. A csicseriborsót (Cicer arietinu) az ember legkorábban termesztett növényeinek tekintik. A régészeti feltárások kimutatták, hogy a csicseriborsót az ember ősidők óta használja.
Görögdinnye Héja - Miért Olyan Hasznos?
A görögdinnye mind a felnőttek, mind a gyermekek kedvenc gyümölcse. Sokan tudnak az előnyeiről, de kevesen javasolják, hogy előnyei ne csak a lédús és édes rózsaszín belső térben, hanem a görögdinnye héjában is megtalálhatók legyenek. Igen, amit általában eldobunk, kiderül, hogy különféle betegségek kezelésére használják, valamint kozmetikai termékként.
Kókuszliszt - Mitől Olyan Hasznos?
A kemény kókuszt finom porrá őröljük a kókuszliszt elkészítése . Könnyű kókusz ízű, ezért ideális lehetőség mindenféle recepthez, amelyhez nincs szükség erősen ízesített összetevőkre. A konyhában való sokféle felhasználása mellett hírneve az elmúlt években nőtt a nyugati világban, köszönhetően az általa nyújtott egészségügyi előnyöknek.
Ez A 3 étel Egyáltalán Nem Olyan Hasznos, Mint Gondolnád
Az egészséges táplálkozás a teljes és hosszú élet előfeltétele. Néha a legjobb termékek elfogyasztása érdekében sokan keresni kezdik az ismert ételek alternatívái és helyettesítve azt gondolják, hogy egészséges döntést hoztak. A következő sorokban állítólag néhányat láthat egészséges ételek, amelyek nem annyira hasznosak .
Ezért A Szilva Nagyon Hasznos Gyümölcs
Szilva sokféle fajtája van. Fákon nőnek átlagosan 5-6 méter magasságban. A világ különböző részein az év különböző hónapjaiban virágoznak. Tajvanon például szilvafák nyílnak januárban, míg az Egyesült Királyságban áprilisban. A szilva gömb alakú vagy ovális alakú.
