2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha fogyni próbál, az emberek néha elhanyagolják egészségüket a fogyás és a szépség rovására. Sok fogyókúra létezik, amelyek károsak.
Ezen diéták egyike a Paul Bragg-étrend, amely az 1990-es években vált híressé. Ez a diéta ma is népszerű.
Az étrend abból áll, hogy bármilyen ételt 4 napig feladunk. Csak a vizet iszik. A diéta drasztikusabb változatában 21 napig böjtöl.
A diéta leállításakor nem szabad sós és édes termékeket, alkoholt, kávét és csokoládét fogyasztania. Valóban, ezzel a diétával gyorsan és hatékonyan fogyhat.
De a test megeszi önmagát, ami számos egészségügyi problémát okozhat. Fejfájás, vérnyomás-rendellenességek, légszomj és fáradtság a diéta mellékhatásai közé tartozik.
Miután visszatér a szokásos étrendjéhez, a test azonnal visszanyeri a lefogyott súlyt, mivel felkészül az esetleges következő éhségre. Ennek eredményeként az ember újra éhezni kezd, és ez amellett, hogy káros az egészségre, étvágytalansághoz vezethet.
A monodiet szintén káros diéta, ha két vagy három napnál hosszabb ideig követik. Ezeknek a diétáknak az az elképzelése, hogy csak egy terméket kell fogyasztani és sok vizet kell inni.
Ha egy hétig betartja ezt a diétát, akkor körülbelül öt kilót fog leadni. De mivel nem fogyaszt más élelmiszercsoportból származó termékeket, epeköveket kaphat. Ezenkívül a monodietáció a fehérje hiányához vezet a szervezetben, amelyből folyamatosan fogyni fog.
A tejtermékeket és különösen sajtokat tartalmazó étrend megzavarhatja a kalcium anyagcserét, ami csökkent fizikai teljesítményhez vezet.
A világ minden táján ismert Robert Atkins diéta abból áll, hogy az étlapból kizárnak minden édeset, tésztát, gabonaféléket, keményítőben gazdag zöldségeket, valamint gyümölcsöket.
Mivel a szénhidrátbevitel csökken, a test fehérjék és zsírok felszívásával kap energiát, amelyek korlátlan mennyiségben fogyaszthatók.
De az Atkins-diéta rossz hatással van a vesére, az agyra és a májra. A szénhidrátok táplálják az agyat, és amikor nem jut elegendő glükózhoz, az ember fejfájástól, álmatlanságtól és memóriaproblémáktól szenved.
A vesék és a máj szűrik a fehérjéket. Az Atkins-étrendnek sok fehérjét kell fogyasztania, és ez növeli a vesék és a máj terhelését. Ez számos súlyos betegséget okozhat. Általában ez a diéta csökkenti a szervezet védekező képességét.
Ajánlott:
Gyors Diéták A Lazításhoz
Gyakran szenvedünk székrekedésben stressz, műtét vagy rossz táplálkozás miatt. A székrekedés elkerülése érdekében korlátoznunk kell a káros ételek fogyasztását - nemcsak a székrekedés, hanem az egészségre gyakorolt káros hatásuk miatt is.
Könnyű Diéták Tizenévesek Számára
Rendkívül nehéz meghatározni a tizenévesek számára megfelelő étrendet. Szinte minden diéta magával hozza egy bizonyos típusú étel korlátozását. Ebben a korban ez nem jöhet szóba, mivel ebben az időszakban nő a növekvő gyermek a leggyorsabban.
Könnyű Diéták Almával
Számos előnyös tulajdonsága miatt az alma nagyon elismert gyümölcs. Az alma fontos ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. Az almás étrend az egyik legnépszerűbb, mert segít normalizálni vagy korrigálni az anyagcserét. Az orvosok az almát azoknak is ajánlják, akiknek bélrendszeri problémái vannak.
Könnyű és Olcsó Diéták
Mindannyian az életének egy pontján el akartunk veszíteni, vagy le kellett vesztenünk néhány kilót. Nincs annál jobb, mint hogy ez gyorsan és a lehető legkevesebb pénzből történjen. Íme néhány javaslat: Diéta grapefruit és pitypang tea A grapefruit jól ismert antioxidáns, sok vitamint tartalmaz és alacsony kalóriatartalmú.
A Legnépszerűbb Diéták
Alig van olyan nő a világon, aki életében legalább egyszer ne szenvedett volna diétát - legyen az könnyű vagy olyan, amely komolyabb felkészülést igényel. Több száz, akár több ezer étrend és fogyás módja ismert. Ez azonban nem jelenti azt, hogy alkalmasak lennének az Ön számára, és meghozza az álom karcsú testét.
