2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A jégsalátát a világ számos részén tisztelik nemcsak azért, mert ropogósabb és üdébb, hanem egészséges tulajdonságai miatt is. Vasban és B6-, K-, A- és C-vitaminban gazdag, hiányzik a koleszterin és a telített zsírok nagyon alacsonyak.
Rostokban és omega zsírsavakban is gazdag, fontos a test általános egészsége szempontjából. Folsavat is tartalmaz, amely nemcsak a terhesség alatt hasznos, hanem a szívbetegségek megelőzésében is.
1920-ig ezt a salátát Crisphead-nek hívták, ami szó szerint friss, göndör fejet jelent. Miután azonban Kolumbusz Kristóf elkezdte szállítani az új világba, jéghegynek kezdték hívni. A név abból ered, hogy frissességük érdekében jéggel tartották.
Kezdetben a tulajdonságait nem sejtették, és ma is úgy gondolják, hogy a sötétzöld saláta hasznosabb, mert több hasznos anyagot tartalmaz. Azonban rendkívül hasznos és ízletes, és nagyon népszerű az egész világon.
Előnyei, hogy alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú étel, de magas a fehérje- és tápanyagtartalma.
Ezenkívül a jégsaláta rendszeres fogyasztása megvédi a szív- és érrendszeri betegségeket a kálium jelenléte miatt. Gazdag rostokban és omega zsírsavakban is, amelyek energiát biztosítanak az emberi test megfelelő működésének fenntartásához.
Ez a fajta saláta értékes lökést jelent az immunrendszer számára ásványi gazdag mangán-, magnézium-, kálium-, vas-, foszfor- és kalciumtartalmának köszönhetően. Nekik köszönhetően csökkentek a szervezetben található káros gyökök, javul az immunrendszer. Az Iceberg salátában található vas miatt pedig nincs hiány a vörösvértestekből (vörösvértestekből) és az anaemia kialakulásának kockázatából az emberekben.
A Caesar saláta fő terméke nagyon hasznos a bél perisztaltikájának szabályozásában, elősegítve a tápanyagok lebontását és a gyomor megfelelő működését.
A környezeti szennyezés, a stressz, a helytelen táplálkozás fokozódásával bőrünk öregedni kezd, elveszíti fényét és rugalmasságát. Azonban a jéghegyben található A-vitaminnak, amely elősegíti a bőrünk ragyogását, és a K-vitaminnak, amely javítja a vérkeringést, hihetetlen eredmény érhető el egészséges megjelenésünkben.
Vannak olyan tanulmányok is, amelyek bemutatják az Iceberg előnyeit a jobb éjszakai alvás szempontjából. Tehát bátran fogyasszon szelén salátákat jégheggyel és maradjon egészséges.
Próbálja ki a jégsaláta, az olasz borsó és a jégsaláta, a télies saláta jéghéjjal és brokkolival receptjeinket, amelyek nagyon jól passzolnak a tavaszi szezonban, a jégsalátához és a csirkéhez.
Ajánlott:
A Méz Egészségügyi Előnyei
Noha a méz gyógyító tulajdonságai csaknem 6000 éve ismertek az emberek számára, ez a termék nem szabályozott gyógyszerként. A népgyógyászok azonban a világ minden részén a test megerősítésére, valamint a korpásodástól és a másnaposságtól kezdve a megfázás kezelésén át a rák és a szívbetegségek megelőzéséig mindenféle panasz orvoslására használták.
A Torma Egészségügyi Előnyei
Torma egy természetes antibiotikum, amely úgynevezett fitoncideket tartalmaz - antimikrobiális anyagokat, amelyek teljesen nélkülözik a szintetikus antibiotikumokban rejlő hátrányokat. A gyakori fitoncidek minden növényben megtalálhatók, de különösen nagy mennyiségben tartalmaznak tormát, retket, fokhagymát, hagymát, meggyet.
A Makadámiadió Egészségügyi Előnyei
A dió királyságának megvan a maga királya, neve makadámia. Őfelsége Ausztráliából származik. Ez a fajta legdrágább és legkalórikusabb képviselője. Az ausztrál dió magas ára annak köszönhető, hogy nehéz termeszteni. Egy legfeljebb 15 m magas, sima, bőrszerű levelű fa csak az élet 8-10.
Jégsaláta
Jégsaláta egy saláta típusú zöldség, amely a saláta családhoz tartozik. Az európai országokban már régóta ismert, de csak az utóbbi években szerzett népszerűséget hazánkban. Jégsaláta kiváló íz, kevés kalória és sok vitamin jellemzi.
Jégsaláta Receptek
A jégsaláta remek kezdet minden vacsorához. A saláta gyengéd levelei könnyen emészthetők, és tökéletesen összeillenek az ízek és összetevők széles választékával. Három receptet kínálunk nektek jégsalátával - az egyiket akár desszertként is el lehet tálalni.
