2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az egyik legegyszerűbb és egyben olcsó étrend a zabpehely diéta. Nem tarthat tovább tíz napnál. Egy hét alatt ezzel a diétával hat kilót fogyhat.
A zabpehely hasznos, és segít megtisztítani a testet, csökkenteni a vér káros koleszterinszintjét, és segít megszabadulni a méreganyagoktól és méreganyagoktól.
Harcolnak a szabad gyökök ellen is. A zabpehely segíti a jó emésztést. A jobb hatás érdekében, mielőtt a diétát zabpehellyel kezdnénk, jó, ha rizst tisztítunk a testünkben.
Este öntsön négy evőkanál rizst egy liter hideg vízzel. Reggel forraljuk a rizst ebben a vízben körülbelül egy órán át alacsony hőfokon.
Fogyasszon rizst vízzel, és ne igyon és ne egyen semmit öt órán keresztül. Ezután a nap végéig egyél a szokásos módon, korlátozva a zsírt, a tésztát és az édességet.
Öt órával lefekvés előtt, csak vizet igyon. Amikor elkezdi a zabpehely étrendjét, reggelire, ebédre, délutáni snackre és vacsorára fogyasszon egy tányér forró vízzel átitatott zabpelyhet.
Ha nagyon éhes, fogyaszthat friss vagy szárított gyümölcsöt, de banán és szőlő nélkül. Igyon legalább két liter vizet naponta.
Csak étkezés között igyon. Ne ízesítse a zabpelyhet sóval, ne adjon hozzá mézet vagy cukrot. Az egyetlen dolog, amit hozzáadhat a zabpehelyhez, a szárított gyümölcs.
Ízlés szerint adhat hozzá egy kis fahéjat. Az adag mérete egyedi, egyél addig, amíg jól érzed magad. A zabpehely kielégít, és az éhség nem fog zavarni.
Ha több mint egy hétig tartja a diétát, egészítse ki étlapját friss és joghurttal, túróval és dióval. Ezt a diétát legkorábban hat hónapon belül ismételjük meg.
A zabpehely étrend nem alkalmas terhes nők és szoptató anyák számára. Ha krónikus betegségben szenved, konzultáljon szakemberrel a diéta megkezdése előtt.
Ajánlott:
Könnyű és Olcsó Diéták
Mindannyian az életének egy pontján el akartunk veszíteni, vagy le kellett vesztenünk néhány kilót. Nincs annál jobb, mint hogy ez gyorsan és a lehető legkevesebb pénzből történjen. Íme néhány javaslat: Diéta grapefruit és pitypang tea A grapefruit jól ismert antioxidáns, sok vitamint tartalmaz és alacsony kalóriatartalmú.
Könnyű Háromnapos Tisztító étrend
A háromnapos tisztító étrend szigorú terv, amelyet pontosan három napig kell betartania, majd normál étrendet kell követnie négy-öt napig, mielőtt úgy dönt, hogy folytatja a tervet. A háromnapos étrend egy nagyon specifikus étrend, amelyet szigorúan be kell tartani.
Könnyű és Könnyű Házi Készítésű Sütemények
Diótorta csókos kenyérrel könnyen és gyorsan elkészíthető. Összetevők: 400 gramm porcukor, 250 gramm dió, 6 tojásfehérje, 100 gramm liszt, 1 vanília, 150 gramm cukor, 400 gramm vaj, 1 tojás, 100 milliliter tej, 50 gramm kakaópor, 50 milliliter olajat.
Hatékony, Gyors és Olcsó étrend
Ha egy vagy másik okból gyorsan le kell fogynia, akkor nézze meg a következő két étrendet. Hatékonyak és olcsók, ami azt jelenti, hogy nem törik meg a költségvetést. Az első diéta, amelyet neked kínálunk, a banántej. Vele akár 3 kilót is leadhat 3 nap alatt.
Az Olcsó étrend 3 Nap Alatt Megfoszt 7 Kg-tól
Az olcsó étrend alternatívát jelent mindenki számára, aki gyorsan szeretne fogyni. Az egyetlen termékre, amire szüksége lesz, a joghurtra és a vörös céklára van szükség. A diéta az egyik leggyorsabb. Vele akár 7 kg-ot is lefogyhatunk mindössze 3 nap alatt.