2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha egy vagy másik okból gyorsan le kell fogynia, akkor nézze meg a következő két étrendet. Hatékonyak és olcsók, ami azt jelenti, hogy nem törik meg a költségvetést.
Az első diéta, amelyet neked kínálunk, a banántej. Vele akár 3 kilót is leadhat 3 nap alatt. És ez normális, mert a tej olyan termék, amely serkenti a fogyást. A banán viszont nagyon hasznos, rostokban, káliumban és vitaminokban gazdag. Energiaforrás és kielégíti az éhséget.
Készítse elő testét, mielőtt elkezdi ezt a diétát - végezzen néhány előkészítési napot, amelynek során nem szabad sült, édes vagy zsíros ételt fogyasztania.
A diéta lehetővé teszi napi 3 banán és három pohár sovány tej fogyasztását. Ossza el őket egyenlő adagokra több étkezéshez.
A diéta következő változata szintén nagyon hatékony. Kövesse három naptól egy hétig. Fogyasszon minden nap egy font banánt, és semmi mást. Igyál korlátlan mennyiségben zöld teát. A napi kalóriabevitelnek körülbelül 1300 kcal-nak kell lennie.
Ennek a diétának az eredménye hosszú távú lesz, ha a befejezése után mérsékelten és egészségesen étkezik.
Olyan étrendet is alkalmazhat, amely csak a tej fogyasztását tartalmazza. 5-7 napig alkalmazzák, nagyon drasztikus, ugyanakkor hasznos és tisztító.
Igyon egy liter tejet naponta, csak ezt fogyasztják. A bevitelt 2 vagy 3 órára kell osztani egy pohár tejjel.
A következő diéta három nap, gyorsan fogyj vele. Kombinálhatja szaunával vagy masszázzsal.
Első nap egyél egy bőr nélküli sült csirkét három egyenlő részre osztva, lehetőleg az utolsó adagot néhány órával lefekvés előtt.
Második nap - 300 g grillezett vagy főtt marhahús, ismét három egyenlő részre osztva.
A harmadik napon csak 3-5 csésze kávé megengedett.
Ne tartsa túl sokáig a diétákat. Tartson szünetet a diéták között, táplálja testét egészséges ételekkel, kerülve a zsíros, édes és túl sósat.
Ajánlott:
Könnyű és Olcsó étrend
Az egyik legegyszerűbb és egyben olcsó étrend a zabpehely diéta. Nem tarthat tovább tíz napnál. Egy hét alatt ezzel a diétával hat kilót fogyhat. A zabpehely hasznos, és segít megtisztítani a testet, csökkenteni a vér káros koleszterinszintjét, és segít megszabadulni a méreganyagoktól és méreganyagoktól.
Három ötlet A Gyors és Hatékony Vasárnapi Reggelihez
Vasárnapi reggeli izgatottan várják a fiatalok és az idősek, mert mindig ízelítőt lehet kapni valamiről az egész család számára. Ez az az idő, amikor könnyedén felszabadíthatja a fantáziáját, mert több ideje van a szokásos hétköznapokra. Ha még mindig nem találta ki, mit készítsen a családja reggelijére, 3 ötletet kínálunk Önnek a gyors és hatékony megoldás érdekében Vasárnapi reggeli :
Diéta Banánnal és Friss Tejjel A Gyors és Hatékony Fogyásért
Általános vélemény, hogy a banán tölt. Bár a nyilatkozatnak van oka, az igazság az, hogy nekik köszönhetően megszabadulhatunk a felesleges kilóktól. Ez akkor fordulhat elő, ha fogyasztásuk speciális rendjét figyelik meg. Az egzotikus gyümölcs magas cukortartalmú.
Gyors, Egyszerű, ízletes és Olcsó
A gyorsételek sok időt takarítanak meg a háziasszony kevés idejéből. Íme néhány recept, amelyeket nagyon egyszerűen elkészíthet, és amelyek nem igényelnek túl sok terméket. Az első zöldhagymával van, amely a tavaszi szezonban kapható a piacon.
Az Olcsó étrend 3 Nap Alatt Megfoszt 7 Kg-tól
Az olcsó étrend alternatívát jelent mindenki számára, aki gyorsan szeretne fogyni. Az egyetlen termékre, amire szüksége lesz, a joghurtra és a vörös céklára van szükség. A diéta az egyik leggyorsabb. Vele akár 7 kg-ot is lefogyhatunk mindössze 3 nap alatt.
