2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A fenyőmag, más néven indiai dió vagy Pignoli, a fenyőfák gyümölcse, amelyet évezredek óta használnak Európa, Észak-Amerika és Ázsia konyhájában. Magas fehérjetartalma, rosttartalma és nagyon illatos.
Ezek a diófélék nagyon kalóriatartalmúak, de tartalmaznak cinket, magnéziumot, kalciumot, káliumot, E-, B2- és B3-vitaminokat, vasat és alacsony cukortartalmat is. Az különbözteti meg, hogy nem tartalmaznak koleszterint, bár a bennük lévő zsír bőséges.
A fenyőmagnak emésztési előnyei vannak, mert elnyomja az étvágyat, erőteljes antioxidáns védelemmel rendelkezik, fenntartja a szív- és érrendszeri egészséget és még sok más.
A cédrusmag gazdag antioxidánsokban, ennek köszönhetően a szervezet megvédi magát a szabad gyökök káros hatásaitól.
Fogyókúrák eredményeként vagy stressz hatására vannak jelen, és idő előtti öregedést okoznak a bőrön. Ezenkívül a látás szolgálatában állnak az e dióban található vitaminoknak köszönhetően.
A Pignoli pinolénsavat tartalmaz, amely elnyomja az étvágyat, ugyanakkor jóllakottság érzetet okoz. Ez a sav az emésztőrendszer két hormonjára hat, serkenti azok termelését, amely a teljes gyomor érzését közvetíti és lelassítja az emésztési folyamatokat.
Ilyen értelemben cédrusmag kapszulák vannak a piacon, amelyek étkezés előtt 30 perccel bevéve feleannyit esznek.
A fenyőmag szintén az egyetlen magas olajsavforrás. Ez a máj első segítője a káros trigliceridek szervezetből való eltávolításában (ezek a zsírok fő része).
Ez segít csökkenteni a rossz LDL-koleszterin szintjét, megvédi az ereket a károsodástól és a szívetől. A bennük lévő rostok miatt a perisztaltika szabályozott, és erős vastagbél fennmarad.
A rendelkezésre álló K-vitamin (fontos szerepet játszik a véralvadásban) javítja a vérkeringést és pozitív szerepet játszik a menstruáció alatt. Csökkenti a méhizmok görcsét, és ezáltal enyhíti a fájdalmat.
A fenyőmag az olívaolaj és a kávé része, amely Amerika délnyugati részén nagyon jól ismert. Különféle hal-, vegetáriánus vagy hús receptekben is megtalálhatjuk.
A fenyőmag fogyasztásának számos előnye mögött allergiás reakciók fordulnak elő. A vizsgálatok közös pontot találnak a mogyoróallergiák és a cédrusmagok között.
Van viszketés, bőrpírral járó kiütés, könnyező szemek, hasi fájdalom, szédülés és hányás. És egyes esetekben kellemetlen és hosszan tartó keserű ízt említ a szájban fogyasztás után.
Ajánlott:
A Szójaszósz Előnyei és ártalmai
Rendkívül népszerű az ázsiai konyhában - rizshez, zöldséges ételekhez vagy halhoz, tenger gyümölcseihez, különféle húsokhoz használt ételekhez használják. Valójában minden ázsiai konyhában desszert nélkül. Sötét vagy világos színű, sajátos szagú.
A Pattogatott Kukorica Előnyei és ártalmai
Szinte nincs olyan ember, aki ne társítaná a moziban vagy a tévé előtt töltött kellemes időt pattogatott kukorica . A finom kukoricás snack tökéletes befejezése a kedvenc tevékenységének szentelt szabadidő örömének. Sok táplálkozási szakember azonban figyelmeztet e szokás ártalmára.
A Lenmag Használatának Előnyei és ártalmai
Igazán A lenmag az új csodaélelmiszer ? Az előzetes tanulmányok azt mutatják a lenmag segíthet a szív- és érrendszeri betegségektől és a cukorbetegségtől az emlőrákig minden elleni küzdelemben. Egyesek bolygónk egyik legerősebb növényi táplálékának nevezik.
A Sertéshús Előnyei és ártalmai
Egyetért abban, hogy a hús az emberek számára szükséges - szinte minden szükséges anyagot tartalmaz a testünk szerveinek és rendszereinek teljes és normális működéséhez. A sertéshús előnyei Sertéshús könnyebben emészthető, mint a birka.
A Koplalás ártalmai és Előnyei
Az éhezés során számos súlyos változás megy végbe a szervezetben, ami súlyos kóros folyamatokhoz, sőt halálhoz vezethet. De ahogyan a mérgek gyógyszerként is szolgálhatnak, a gyógyszerek pedig mérgek lehetnek, úgy az éhezés bizonyos körülmények között sem árt, hanem előnyös a szervezet számára.
