2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Szinte nincs olyan ember, aki ne társítaná a moziban vagy a tévé előtt töltött kellemes időt pattogatott kukorica. A finom kukoricás snack tökéletes befejezése a kedvenc tevékenységének szentelt szabadidő örömének.
Sok táplálkozási szakember azonban figyelmeztet e szokás ártalmára. Van még egy veszélyes betegség is rendszeres pattogatott kukorica fogyasztása. Ez a Bronchiolitis obliterans, amelyet a mikrohullámú sütőben népi nevén pattogatott kukorica betegségnek neveznek.
Ennek a ritka betegségnek a lényege súlyos fájdalomban fejeződik ki, amely a mélyen belélegzett levegő kilégzésénél jelentkezik. A diacetil, a pattogatott kukorica ízének fokozására szolgáló anyag okozza a betegséget. Más termékekhez, például chipshez, süteményekhez és sörhöz is hozzáadják.
Továbbá a pattogatott kukorica magas kalóriatartalmú. Sok szénhidrátot és zsírt tartalmaznak. Csak egy kis csomag sótartalma kimeríti a szervezet egész napos igényét. A megengedett sóadagok túllépése a pattogatott kukorica fogyasztásával különféle egészségügyi problémákhoz vezet, amelyek közül a legsúlyosabb a szív.
Azonban nem kell teljesen megfosztania magát ettől a tevékenységtől, ha szereti. A káros hatásokkal együtt A pattogatott kukoricának is sok előnye van. Diétához jó választás a bennük lévő rostok miatt. Támogatják az emésztési folyamatokat és szabályozzák a vércukorszintet.
A kálium, a magnézium és a polifenolok antioxidáns hatásúak. A házi pattogatott kukorica egy adagjában kétszer annyi az antioxidáns, mint egyes citrusfélékben. A magnézium megakadályozza a csontok elvékonyodását és véd a csontritkulás ellen. A termékben található C-vitamin kiváló mennyiségben van.
Kiderült, hogy önmagukban A pattogatott kukorica hasznos termék.
Mitől és milyen feltételek mellett károsak?
Csak károsak pattogatott kukorica a mikrohullámú sütőhöz, amelybe káros összetevőket adnak, sok sóval és zsírral készülnek. Kedvenc kukoricaételünket azonban egészségesen elkészíthetjük otthon.
Pattogatott kukoricát kell vásárolnia, más néven pattogatott kukoricának. A szemeket összetörjük és hagyjuk megszáradni. Ezután egy serpenyőben a tűzhelyen vagy a mikrohullámú sütőben megrepedhetnek, majd ízlés szerint adhatunk hozzá néhány fűszert.
Ajánlott:
Pattogatott Kukorica
Pattogatott kukorica sokak kedvence, és nélküle moziba menni a legtöbb ember számára elképzelhetetlen. Bár nagyon ízletes, a sós pattogatott kukorica rendkívül káros lehet az egészségre. Úgy gondolják, hogy az első pattogatott kukoricát a távoli 1630-ban készítették.
Káros A Pattogatott Kukorica?
Valahányszor moziba jársz, megkísérted, hogy megvásárold a legnagyobb tál pattogatott kukoricát, és megroppantsd, miközben filmet nézel a partnereddel vagy a barátaiddal. De a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy tartózkodjanak ettől az örömtől.
A Pattogatott Kukorica Diétás?
A popcorn természetes, alacsony kalóriatartalmú és töltelék. Egy adag pattogatott kukorica annyi rostot tartalmaz, mint egy nagy alma héjjal vagy fél adag müzli. Ha a pattogatott kukoricát cukor nélkül főzik, az értékes diétás termék, különösen a cukorbetegségben szenvedők számára.
A Pattogatott Kukorica Továbbra Is Hasznos Volt
Nem hallottad, mennyire káros a pattogatott kukorica? A táplálkozási szakemberek friss tanulmánya szerint azonban a pattogatott kukorica és a bab rendkívül hasznos tápanyagok forrása. A pattogatott kukorica teljes kiőrlésű étel, amely csökkentheti a szívbetegségek és a rák kockázatát.
Ropogós Pattogatott Kukorica Az Egészséges Szívért
Egy új tanulmány bebizonyította a pattogatott kukorica egyik előnyét. Kiderült, hogy hasznosak az erek számára, emésztésre és védenek a rák ellen. Dr. Catherine Collins, a londoni Szent György Kórház táplálkozási szakértője évek óta érdekli a termék előnyeit.
