2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Általános vélemény, hogy a banán tölt. Bár a nyilatkozatnak van oka, az igazság az, hogy nekik köszönhetően megszabadulhatunk a felesleges kilóktól. Ez akkor fordulhat elő, ha fogyasztásuk speciális rendjét figyelik meg.
Az egzotikus gyümölcs magas cukortartalmú. Ha túlfogyasztja a banánt, az természetesen súlygyarapodáshoz vezet. Annak érdekében, hogy a gyümölcsök ellenkező hatást érhessenek el, csak azt kell figyelembe venni, hogy mennyi kalóriát vesz fel az evés közben.
A banán rendkívül jól stimulálja az emésztőrendszert. Jobban segítik a munkáját. Ennek a tulajdonságnak köszönhető, hogy jól alkalmazhatók különféle étrendekben.
Ezenkívül segítenek a testnek megszabadulni a méreganyagoktól, és ragyogást kölcsönöznek a bőrnek. Általában a heti optimális banánszám nem haladhatja meg a tízet. Itt van a banán étrend két változata.
Háromnapos étrend banánnal és tejjel
Ennek a diétának köszönhetően akár 6 kilót is leadhat. A diéta rendkívül egyszerű. A napi adagjának öt banánból és négy pohár alacsony zsírtartalmú tejből kell állnia. Ön belátása szerint osztják szét.
A legjobb megoldás két banán reggelire és kettő ebédre, egy pohár tej kíséretében. Vacsorára egy banánt és két pohár tejet. Ehetjük külön-külön, vagy a gyümölcsöket halmokra vághatjuk, és tejjel összekeverhetjük.
Hétnapos banán étrend
Ezzel a diétával a fogyás mellett a testét is megtisztítja. Szüksége van banánra, tojásra és alacsony zsírtartalmú tejre.
A banán napi bevitele hat - két főétkezésenként. Igyon friss tejet, amikor csak akar, de ne hagyja ki a fő étkezéseket.
Fogyasszon két tojást minden másnap ebéd közben, hogy a szervezet megkapja a szükséges fehérjét. Tehát, ha hétfőn kezdi, a tojásokat kedden, csütörtökön és szombaton fogyasztják.
A diéta befejezése után a következő két napban kerülje a zsírt, hogy elkerülje a jo-jo hatást. Ezzel a diétával akár 10 kilót is leadhat egy hét alatt.
Ajánlott:
Diéta Friss Tejjel
Kétségtelen, hogy a tej, akár friss, akár savanyú, teljes értékű étel. Nemcsak esszenciális tápanyagokat tartalmaz kiegyensúlyozott arányban, hanem rendkívül gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és egyebekben. Általánosan elfogadott vélemény, hogy a tej a legkönnyebben emészthető táplálék, amely egyáltalán nem terheli a testet, és nem is pazarolja az élelmiszereket.
Mit Főzzünk Friss Tejjel
A friss tejjel sok mindent megtehetsz - süteményeket, főételeket, ha tudod, akár meg is erjedheted. Nincs finomabb, mint a házi joghurt. És pontosan így működik - friss tejre, 2-3 evőkanál joghurtra és kompót üvegekre van szükség. A tej erjesztéséhez egy bizonyos hőmérsékleten kell lennie.
90 Napos étrend A Hatékony Fogyásért
Olyan programot keres, amely segít megszabadulni ezektől a nem kívánt kilóktól? Dr. Oz 90 napos étrendje számos egészségügyi programban szerepel, valamint Oprah Winfrey műsorában. Ez a program az ételválasztáson és a mérsékelt testedzésen alapul, néhány csavarral.
Három ötlet A Gyors és Hatékony Vasárnapi Reggelihez
Vasárnapi reggeli izgatottan várják a fiatalok és az idősek, mert mindig ízelítőt lehet kapni valamiről az egész család számára. Ez az az idő, amikor könnyedén felszabadíthatja a fantáziáját, mert több ideje van a szokásos hétköznapokra. Ha még mindig nem találta ki, mit készítsen a családja reggelijére, 3 ötletet kínálunk Önnek a gyors és hatékony megoldás érdekében Vasárnapi reggeli :
Kétségbeesés A Gyors Fogyásért
A nyár majdnem itt van, és minden ember kétségbeesetten veszít néhány kilót. Itt az ideje bekapcsolni a nagy sebességet és tenni valamit. Tartsa be étrendjét okosan, nem nehéz Ez a kifejezés rendkívül igaz a diétákról. Az igazság az - nem éhezel .
