2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Kétségtelen, hogy a tej, akár friss, akár savanyú, teljes értékű étel. Nemcsak esszenciális tápanyagokat tartalmaz kiegyensúlyozott arányban, hanem rendkívül gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és egyebekben.
Általánosan elfogadott vélemény, hogy a tej a legkönnyebben emészthető táplálék, amely egyáltalán nem terheli a testet, és nem is pazarolja az élelmiszereket. Ajánlott naponta fogyasztani egészséges és beteg embereknél egyaránt. Kivételt csak az emberek jelentenek, akik intoleránsak a tejfehérje szempontjából.
Különösen friss tej nagyon jó diétázáskor, főleg, ha alacsony a zsírtartalma. Saját tejet készíthet friss tejjel, attól függően, hogy fogyni akar-e vagy erősíti-e a testét. Ha a cél nem a fogyás, hanem a test megerősítése, akkor a tejbe kenyeret vagy más tésztát kell adni. Mindkét esetben fontos, hogy a tejet kisebb mennyiségben, de naponta többször vegyék be.
Itt felajánlunk egy példát diéta friss tejjelamelyet fogyásnak szánnak. Mivel félig éhes, nem jó hosszú ideig alkalmazni. Általában csak az alacsony zsírtartalmú tej, a sima keksz, a zöldségleves és a diétás túró szükséges. Így telhet a napja:
Reggeli 8.30-9-kor: 300 ml gyenge gyógyteát friss tejjel
Reggeli 10-10: 30-kor: 200 ml sovány tej kevés cukorral
Ebéd: 400 ml sovány tej, 50 g sima keksz
Délutáni snack: 200 ml gyenge zöldségleves egy darab vajjal
Vacsora: 400 ml sovány tej és 50 g túrós tejszín.
Ha 3-4 napig szeretné követni ezt a tejrendszert, akkor a tejet cserélheti tejszínre, karamellkrémre vagy vaníliás krémre. Ha túl éhes vagy, adj hozzá kétszersültet vagy salátát az étrendhez. Javasoljuk azonban, hogy ne vigye túlzásba.
Ez a diéta kevesebb, mint 1200 kalóriát tartalmaz, beleértve körülbelül 50 gramm fehérjét.
Ajánlott:
Mit Főzzünk Friss Tejjel
A friss tejjel sok mindent megtehetsz - süteményeket, főételeket, ha tudod, akár meg is erjedheted. Nincs finomabb, mint a házi joghurt. És pontosan így működik - friss tejre, 2-3 evőkanál joghurtra és kompót üvegekre van szükség. A tej erjesztéséhez egy bizonyos hőmérsékleten kell lennie.
Mit Kell Tenni A Sovány Tejjel
Ha friss tejet vásárol az üzletből, az összetett feldolgozási folyamaton ment keresztül. Mechanikus tisztítás után pasztőrözik 98 Celsius fokon, ezáltal a maradék mikroflóra elpusztul. Ezért a megvásárolt tej hosszabb eltarthatósági idővel rendelkezik, mint az otthon termelt és tárolt tej.
Diéta Banánnal és Friss Tejjel A Gyors és Hatékony Fogyásért
Általános vélemény, hogy a banán tölt. Bár a nyilatkozatnak van oka, az igazság az, hogy nekik köszönhetően megszabadulhatunk a felesleges kilóktól. Ez akkor fordulhat elő, ha fogyasztásuk speciális rendjét figyelik meg. Az egzotikus gyümölcs magas cukortartalmú.
Igyon Teát Tejjel, De Cukor Nélkül
A tea sok ismerője igazi szentségtörésnek tartja tejjel és még tejszínnel való keverését, amint ezt Angliában évszázadok óta elfogadják. A tea kedvelői szempontjából tejjel vagy Mongóliában szokás szerint vajjal történő felhasználása a forró ital tiszta pazarlása.
Tejjel Etetik A Disznókat A Finom Sonkához
A híres olasz prosciutto jelentése: "sonka". Ez az olasz finomság a római császárok idejéből ismert. A Prosciutto-t Olaszország különböző részein gyártják, de a legjobb az, amit Parmában gyártanak. Pontosabban Langirano faluban, amely a Parma folyó mellett található.
