2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Elég, ha egy héten egy-két napon diétát tartunk, hogy jobban érezzük magunkat, lefogyjunk és frissnek és szépnek tűnjünk.
Erre a célra alkalmas a hétvégi diéta folyadékkal. Túlsúlyos emberek számára alkalmas, akiknek azonban nincsenek egészségügyi problémáik, mert az étrend tápanyag-szegény.
Reggeli közben igyon kétszázötven millilitert gyümölcslé - narancs-, paradicsom- vagy sárgarépalé. Édesítheti egy kis mézzel, hogy érezzen egy energiát.
Ebédre igyon még kétszázötven milliliter választott gyümölcslevet. A vacsora kétszázötven milliliter választott gyümölcs- és zöldséglé.
A diéta során kerülni kell a fizikai munkát. Alkalmas egy hétvégére a tengeren vagy a hegyekben, de megerőltető séták nélkül.
Az almaecet-étrend akkor is hasznos, ha hetente egyszer vagy kétszer végezzük. Vegyünk egy teáskanál ecetet minden étkezéshez. Ezt a diétát nem szabad túlzásba vinni, és tilos a gyomorbetegségben szenvedők számára.
A tojás étrend is hasznos. A reggeli két kemény tojás, fél pirított teljes kiőrlésű szelet, egy csésze tej. Az ebéd két főtt tojásból, egy teljes kiőrlésű szeletből és ásványvízből áll.
A vacsora két kemény tojás, egy teáscsésze gyümölcslé és egy választott saláta, a mennyiség korlátozása nélkül. Ehet egy pirítóst is.
Az eszkimó diéta magában foglal háromszáz gramm főtt húst, három kemény tojást, száz gramm sonkát és sok salátát. A termékeket ossza fel a nap három bevitelére.
A rizs-alma diéta alkalmas hétvégére. Forralj fel fél kiló rizst, és keverd össze fél kiló reszelt almával. Édesítsen és fogyasszon három adagban a nap folyamán.
Ajánlott:
Gyors Diéták A Lazításhoz
Gyakran szenvedünk székrekedésben stressz, műtét vagy rossz táplálkozás miatt. A székrekedés elkerülése érdekében korlátoznunk kell a káros ételek fogyasztását - nemcsak a székrekedés, hanem az egészségre gyakorolt káros hatásuk miatt is.
Könnyű Diéták Tizenévesek Számára
Rendkívül nehéz meghatározni a tizenévesek számára megfelelő étrendet. Szinte minden diéta magával hozza egy bizonyos típusú étel korlátozását. Ebben a korban ez nem jöhet szóba, mivel ebben az időszakban nő a növekvő gyermek a leggyorsabban.
Könnyű Diéták Almával
Számos előnyös tulajdonsága miatt az alma nagyon elismert gyümölcs. Az alma fontos ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. Az almás étrend az egyik legnépszerűbb, mert segít normalizálni vagy korrigálni az anyagcserét. Az orvosok az almát azoknak is ajánlják, akiknek bélrendszeri problémái vannak.
Könnyű és Olcsó Diéták
Mindannyian az életének egy pontján el akartunk veszíteni, vagy le kellett vesztenünk néhány kilót. Nincs annál jobb, mint hogy ez gyorsan és a lehető legkevesebb pénzből történjen. Íme néhány javaslat: Diéta grapefruit és pitypang tea A grapefruit jól ismert antioxidáns, sok vitamint tartalmaz és alacsony kalóriatartalmú.
A Gyors Diéták Megverik A Hosszú Diétákat
Felejtsd el a hosszú és fájdalmas étrendeket - egy új tanulmány szerint a gyors étrend hatékonyabb, mint mások. A vizsgálatot ausztrál kutatók végezték, akik 200 embert vizsgáltak, és a vizsgálat összes résztvevője elhízott volt. A kutatók ezeket az önkénteseket két 100 fős csoportba osztották.
