2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Azok az emberek, akik egészséges életmódot folytatnak, tíz és 65 éves kor között híznak körülbelül tíz kilogrammal. A statisztikák szerint ez nem jelent kockázatot az egészségükre. De ha az elmúlt 5 évben 3 vagy több kilót hízott, legyen óvatos.
Ez azt jelentheti, hogy hajlamos a hízásra, és ez az emberek körébe sorolhatja azokat, akiknek az évek során fokozott a kockázata a hízásnak.
Célszerű ezen változtatni, ha eddig nem voltál túl fizikailag aktív ember. Ha csak 2 kilogrammal növeli izomtömegét, az több mint tíz százalékkal növeli az anyagcserét.
25 éves kora után a férfiak és a nők is évente körülbelül 200 gramm izomtömeget veszítenek, amelyet zsír helyettesít.
Idővel csökken a test által elégetett kalóriák mennyisége.
Tízévente a test által elégetett kalóriák mennyisége 5-10% -kal csökken, vagyis ha nem csökkentjük a napi elfogyasztott kalóriákat, akkor folyamatosan hízni fogunk.
Különböző tanulmányok szerint a nő alakjának típusa idővel változik. A körte típusát, azaz a vékony derekát és a széles combokat az alma - széles derék típusa váltja fel. A menopauza bekövetkeztével ez a folyamat felgyorsul.
Ennek oka részben a csökkent ösztrogén. A hormonális tabletták szedése azonban nem csökkenti a súlyt. Egy nő testében a férfihormonok kezdenek túlsúlyba jutni, és idővel a zsír a test középső részében újraeloszlik, az ún. férfias módon.
A pajzsmirigy alulműködését a nők 20% -a fejleszti, és ez az anyagcsere alapja. A hipotireózis a pajzsmirigy működésének csökkenése, kevesebb hormont kezd termelni, lelassítja az anyagcsere folyamatát.
Nincs semmi félelmetes vagy tragikus abban a tényben, hogy a testsúlyunk az idő múlásával változik, még akkor is, ha mindegyikünk nincs felkészülve rá. Sokkal fontosabb, hogy felkészültünk és ésszerűen szemléljük ezt a változást, hogy sikeresen kezelni tudjuk azt.
Ajánlott:
A Kávé Segít Az Alzheimer-kór Elleni Küzdelemben
Kétségtelenül kávé a leghíresebb energiaital a világon. Az utóbbi időben egyre több szó esik a kávé ártalmairól. Tanulmányok azt mutatják, hogy hosszan tartó kávéfogyasztás után a koffein felhalmozódik a szervezetben, és ez koffein-függőséghez vezet, hasonlóan a drogok, cigaretták, alkohol stb.
Jennifer Love Hewitt Bogyókkal Harcol A Súly Ellen
A színésznő megmutatta, hogyan kell búcsúzni havi tíz kilótól Jennifer Love Hewitt , amely felkavarta szerepeit a "Tudom, mit tettél tavaly nyáron" című horrorban és a "Suttogás a túlvilágról" sorozatban. A barna nevetség tárgyává vált, miután megszerzett néhány gyűrűt és cellulitot kapott, de négy hét alatt Jennifernek sikerült egy különleges diéta számára kifejlesztett.
Hogy A Fogyókúra Után Ne Maradjon Le A Súly
Ha étrendje sikeresen működött, és lefogyott a kívánt súlya, felmerül a kérdés, hogyan lehet fenntartani annak hatását. Tracy Mann, az American Journal of Psychology című folyóiratban megjelent 2007-es tanulmány szerzője szerint az étrendet követő emberek egy és kétharmada visszanyeri súlyát a korábbiaktól, sőt újakat is hízik.
Nyári Menü A Koleszterin és A Súly Ellen
Egészen természetes, ha nyáron kevesebbet eszünk. Elég betartani a napi négy és fél tál gyümölcs és zöldség, plusz három sovány tej szabályát. Ez felbecsülhetetlen értékű rostot, kalciumot és más fontos tápanyagokat biztosít Önnek. Ha készen áll a nyári étrendre, a következő termékekkel kezdheti:
A Pitypang Saláta Harcol A Súly Ellen
Az alternatív gyógyászat a pitypangot javasolja olyan eszközként, amelynek segítségével sikeresen lefogyhat. A növény tonizálja a testet és fokozza az anyagcserét. Ki sejthette volna, hogy az utak mentén, a parkok és kertek zöld területein növő pitypang egészséges saláta készítésére használható.
