2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ma sokakat találhat diétákmegígérve neked, hogy gyorsan lefogysz. Közülük azonban sok egyáltalán nem egészséges, és hatása nem tartós.
Másrészt vannak olyan étrendek, amelyek jót tesznek a testednek, és nincsenek jo-jo hatásai. Köztük van az ún Viktoriánus étrend. Megállapította a fogyás eredményeit, és nem fosztja meg szervezetét a fontos ásványi anyagoktól és vitaminoktól.
A viktoriánus étrend a szegények étlapjaként is ismert. Természetes ételeket fogyaszt, mint például korpa, hering, póréhagyma, cékla, alma. Meggy, káposzta, sárgarépa, joghurt és sajt is megengedett.
Fontos azonban, hogy valamennyien természetesek és biogazdaságból származnak. Ily módon a tested nem fog nélkülözni fontos nyomelemeket, de finomított szénhidrátokat, tartósítószereket és minden olyan káros anyagot spórol meg, amelyek a legtöbb élelmiszerben jelen vannak, és elárasztják a piacot.
A viktoriánus étrend mezőgazdasági élelmiszeren alapul. Kissé emlékeztet a mediterrán étrendre, mivel friss gyümölcsöt, zöldséget, sajtot és halat tartalmaz. Ezzel nagyszerű eredményeket érhet el, ha szigorú vagy, a tudósok hajthatatlanok.
Ajánlott:
Fogyjon Le 10 Kg-ot 3 Hét Alatt Ezzel A Kanadai étrenddel
A kanadai étrend egy etetési rendszer, amely három hét alatt akár 10 kg-ot is leadhat. Előnye, hogy a súly csökken, éhség nélkül. A kezelés végén jól érzi magát új testében, és tele lesz energiával. Itt van maga a kanadai étrend. Első reggeli:
Fogyjon Okosan Magas Metabolikus étrenddel
A kötelező szabály magas anyagcsere-diéta az, hogy gyakran kell enni - naponta ötször a fogyáshoz, bár a legtöbb ember számára ez nem hangzik valódinak. A magas metabolikus étrend azonban sok táplálkozási szakember által javasolt étrend, biztosítva, hogy éhség nélkül 4-5 kilót fogyjon.
Fogyjon Le Egyhetes étrenddel, Tojással, Yo-jo Hatás Nélkül
A tojások az egyik leghasznosabb étel. Nem véletlen, hogy minden sportoló és aktív fizikai tevékenységet folytató ember inkább főtt tojást fogyaszt napközben. Finomak, telítőek és sok kalória nélkül energiát adnak. A főtt tojás Bulgária hagyományos étele.
Fogyjon Könnyen A Legfinomabb étrenddel
Hallottál már fagylalt diétáról? Valószínűleg nem. Állítólag a fagylalt erősíti a testet és segít a fogyásban. Ebben a cikkben javaslom néhány étrendre alkalmas ételt. Fontos, hogy közülük bizonyosat válasszon, és elkészítse a napi menüt.
Fogyasszon Okosan és Tartósan Egy Flexitárius étrenddel
A flexitárius étrend olyan étrend, amelyben ajánlott a lehető legtöbb növényi táplálékot és kevesebb húskészítményt fogyasztani. Ez a diéta segít a fogyásban és a vegetarianizmus minden előnyének kihasználásában anélkül, hogy teljesen feladná a húst.
