2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tojások az egyik leghasznosabb étel. Nem véletlen, hogy minden sportoló és aktív fizikai tevékenységet folytató ember inkább főtt tojást fogyaszt napközben. Finomak, telítőek és sok kalória nélkül energiát adnak.
A főtt tojás Bulgária hagyományos étele. A főtt tojás étrendjét könnyű betartani, az eredmény gyors és tartós. A diéta mindenki számára alkalmas, aki rövid idő alatt szeretne lefogyni néhány kilót.
A főtt tojás étrend segítségével néhány nap alatt könnyedén fogyhat. Nincs szükség különösebb előkészítésre, és a legjobb az, hogy nem érzi magát éhesnek. A diéta hét napig tart, utána gyönyörű és karcsú alakot fogsz élvezni, de a jo-jo hatás nélkül. A menü egységes és könnyen kivitelezhető.
Diéta főtt tojással
Reggeli: 2 kemény tojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül;
10:00: 2 választott citrusfélék. A banánt tiltják;
Ebéd: 2 kemény tojás, egy hatalmas tál zöldségsaláta. Tilos olyan adalékanyagok, mint a burgonya és a hús;
16 óra: választott gyümölcs;
Vacsora: 2 kemény tojás, 300 g tiszta főtt hús, zöldségsaláta;
A főtt tojással rendelkező étrend legfeljebb 7 napig tart. Frisseknek és lehetőleg házi készítésűeknek kell lenniük. Melegebb napokon a tojás gyorsan romlik, ezért legyen nagyon óvatos a tárolásuk során. Ha kint melegebb, 14–17 percig kell forralni.
A diéta alatt naponta 2 liter vizet kell bevenni. Korlátlan mennyiségű gyógytea is megengedett, amennyiben hozzáadott cukor és édesítőszerek nélkül van. A legjobb, ha az összes bevitt termék friss és házi készítésű.
Minden egyéb mellett, a tojás diéta azon kevesek egyike, amely teljes mértékben elnyeri a szakemberek bizalmát. Figyelmeztetnek azonban arra, hogy a főtt tojás bevitelét nem szabad túlzásba vinni, hogy ne terhelje túl a testet.
Ajánlott:
Fogyjon Le 10 Kg-ot 3 Hét Alatt Ezzel A Kanadai étrenddel
A kanadai étrend egy etetési rendszer, amely három hét alatt akár 10 kg-ot is leadhat. Előnye, hogy a súly csökken, éhség nélkül. A kezelés végén jól érzi magát új testében, és tele lesz energiával. Itt van maga a kanadai étrend. Első reggeli:
Fogyjon Okosan Magas Metabolikus étrenddel
A kötelező szabály magas anyagcsere-diéta az, hogy gyakran kell enni - naponta ötször a fogyáshoz, bár a legtöbb ember számára ez nem hangzik valódinak. A magas metabolikus étrend azonban sok táplálkozási szakember által javasolt étrend, biztosítva, hogy éhség nélkül 4-5 kilót fogyjon.
Fogyjon Könnyen A Legfinomabb étrenddel
Hallottál már fagylalt diétáról? Valószínűleg nem. Állítólag a fagylalt erősíti a testet és segít a fogyásban. Ebben a cikkben javaslom néhány étrendre alkalmas ételt. Fontos, hogy közülük bizonyosat válasszon, és elkészítse a napi menüt.
Fogyjon Okosan A Viktoriánus étrenddel
Ma sokakat találhat diéták megígérve neked, hogy gyorsan lefogysz. Közülük azonban sok egyáltalán nem egészséges, és hatása nem tartós. Másrészt vannak olyan étrendek, amelyek jót tesznek a testednek, és nincsenek jo-jo hatásai. Köztük van az ún Viktoriánus étrend .
A Wow Hatás! Fogyjon Le 7 Kg-ot 2 Hét Alatt A Tarator Diétával
Tarator diéta , amint azt már sejteni lehetett, régiónk híres nyári levesének kiadós étkezésén alapul. Töltő, frissítő és elég könnyen követhető. Amellett, hogy elveszít egy újabb plusz kilót, a bélmozgást is normalizálja. A taratorban található fokhagyma miatt megerősíti immunrendszerét, javítja a bőr és a haj állapotát.
