2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Hallottál már fagylalt diétáról? Valószínűleg nem. Állítólag a fagylalt erősíti a testet és segít a fogyásban.
Ebben a cikkben javaslom néhány étrendre alkalmas ételt. Fontos, hogy közülük bizonyosat válasszon, és elkészítse a napi menüt. Bármit is választ, nem fogja meghaladni a kalóriát. Így fagylaltot fogyaszthat.
Ez egy napi 1500 kalóriánál kevesebb étrend. Azonban / fagylalthoz / válasszon alacsony zsírtartalmú és nem krémes. Jó, ha az adag legfeljebb 120 kalóriát tartalmaz. Ez nem fogja felborítani az egyensúlyt. Ennek az étrendnek a titka a kalcium, amely tejfagylaltból nyerhető, de csak valódi.
A legjobb a természetes forrásból származó kalcium hozzáadása.
Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek fogyasztása jobb eredményekhez vezet. Ha nem elegendő kalciumot fogyasztanak, a zsírsejtek növekednek, miközben raktározzák a zsírt. Ez viszont még nagyobb erőfeszítésekhez vezet, hogy elveszítsen néhány más fontot.
Pontosan a fagylalt diéta alkotói készítik a szükséges kalciummennyiség biztosításához a szervezetben. Így sokkal gyorsabban fog fogyni. Legfeljebb 200 gramm fagylaltot fogyaszthat, de kövesse a következő étrendet:
Reggeli / választhat a felajánlott /
- Kukoricapehely gyümölccsel - 1 csésze kukoricapehely kevés cukorral, 1 csésze gyümölcs és 1 csésze sovány tej;
- Perec olvasztott sajttal - kenj fél perecet 1-2 evőkanál alacsony zsírtartalmú olvasztott sajttal. Adhat hozzá sovány tejet is
Ebéd
Marhaszendvics - elkészíthető kevés majonézzel, paradicsommal, salátával és marhahússal.
Falatozás
Ehet gyümölcsöt, ihat egy pohár tejet vagy ehet 1 joghurtot aszalt szilvával.
Vacsora
- Pizza - egy darab zsírmentes pizza. Szép vegetáriánusnak lenni;
- Hal - sovány sült hal citromlével. Köretnek készíthet salátát.
És nem utolsó sorban ne felejtsd el a fagylaltot!
Ajánlott:
Fogyjon Könnyen ősszel Sült Tökkel
A fogyás iránti vágyunk során gyakran drasztikus étrendhez folyamodunk, amely korántsem egészséges vagy jót tesz az egészségünknek. Néhány egyszerű szabály betartásával és több egészséges étel fogyasztásával azonban könnyedén lefogyhat. Néhány hölgy ezért veszi fogyás tökkel .
Fogyjon Könnyen Petrezselyem Teával
A petrezselyem a bolgár piacon valószínűleg a legelterjedtebb fűszer, amelyet minden háztartásban széles körben használnak. Csodálatos illatot ad a salátáknak, leveseknek és pörkölteknek, és mindenféle étel díszítéséhez is használják. De a legérdekesebb az, hogy a csodálatos íz és illat mellett petrezselyem szintén nagyon hasznos.
Fogyjon Könnyen A Kókuszdióval
Az orvosok, táplálkozási szakemberek és a táplálkozás területén professzorok folyamatosan versenyeznek egy gyümölcs vagy zöldség jótékony tulajdonságainak új és új felfedezéseivel. Ami a fogyást illeti, úgy tűnik, ennek a vitatémának nincs vége.
Három órás étrend: Fogyjon Könnyen, Amíg El Nem Fogy Az étel
Három órás étrend - egy olyan rendszer, amely gyorsan lefogy, valóban varázslatosnak bizonyult. George Cruz amerikai fitneszoktató készítette, ez lehetővé teszi számunkra az étvágy kontrollálását az izomtömeg fenntartása és a felesleges zsírégetés mellett.
Fogyjon Könnyen Holisztikus Táplálkozással! így
Holisztikus táplálkozás Kelet holisztikus orvoslásán alapul - az ayurvéda. Ezzel a diétával fontos, hogy ne egyél egyszerre nagy mennyiségű ételt, hanem több kisebbre osszuk el. Fontos a fogyasztás módja is - gyors rágás nélküli lenyelés túlterheli a testet és stresszt okoz.
