Gyümölcslé A Jó Egészség és A Betegségek Ellenőrzésére

2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32

A leveket a legújabb étrend- és egészségügyi őrület. A természetes egészségvédők különösen a nyers gyümölcs- és zöldségleveket fogyasztják minden nap a fenntartáshoz jó egészségaz energia növelése, a test tisztítása, a haj, a bőr és a körmök megerősítése, valamint bizonyos betegségek elleni védelem, a náthától kezdve a pusztítóbbakig, például a rákig.

A múlt század közepén a gyümölcslével foglalkozó szakemberek bizonyos betegségeket úgy kezelhettek, hogy válogatott termékekből több héten át gyümölcslevet készítettek. Például az ízületi gyulladás kezelésére a következő gyümölcslevek kombinációját kell alkalmazni, a nyers gyümölcs- és zöldségfélék étrendjével együtt néhány hétig: zeller, uborka, sárgarépa, alma, citrom, grapefruit, vízitorma, paradicsom, spenót és narancs.

Ötven évvel később, a mai társadalomban, ahol sok embert jobban érdekel a súlya és a megjelenése, mint az egészsége, gyümölcslevek a legújabb módszer a lapos has elérésére három nap alatt, vagy a lehető leghamarabb leadni 5 kilót.

Sokan nincsenek tisztában azzal a hihetetlen előnyökkel a test számára, belül és kívül, amelyek a gyümölcslével valójában vannak. Meg kell azonban jegyezni, hogy a gyümölcslevek nem helyettesíthetik az egész gyümölcsöt vagy zöldséget az étrendben. Továbbra is kulcsfontosságú sok friss gyümölcs és zöldség fogyasztása, beleértve a pépet és a bőrt is, mivel a rostok nagy része itt található.

A rost elengedhetetlen a jó egészség érdekében, sokan nem fogyasztanak eleget az utolsó és az egész gyümölcsből, és a zöldségek a fő forrása ezeknek. Ismeretes, hogy az összes gyümölcsben és zöldségben található vegyi növényi anyagok sokakat megakadályoznak és megakadályoznak betegségek és allergiák, beleértve a rákot, a magas vérnyomást, a hólyaghurutot, a székrekedést, az asztmát, a reumát és még sok minden mást.

A nyers gyümölcsök és zöldségek hatalmas mennyiségben tartalmaznak nélkülözhetetlen vitaminokat, ásványi anyagokat és enzimeket, amelyek naponta a testünk számára szükségesek, amelyek a főzés során gyakran elvesznek, és ilyen mennyiségben nem találhatók meg a palackozott gyümölcslében. A nyers lé kiváló méregtelenítő és testtisztító. Minden gyümölcs tartalmaz bizonyos savakat, amelyek tisztítják a testet és lebontják a káros anyagokat.

Nagyobb mennyiségben nélkülözhetetlen ásványi anyagokat és vitaminokat szív fel vagy asszimilál a szervezet gyümölcslé formájában, mivel ezek könnyebben emészthetõk, és nem ürülnek ki a testbõl a mag és a bõr rostjaival, amit a test nem képes lebontani és asszimilálódni. Például egy pohár 200 ml frissen facsart narancslé akár háromszor több C-vitamint tartalmaz, mint egy közepes méretű narancssárga gyümölcs.

A gyümölcsök és zöldségek, akár hiszed, akár nem, fontos vízforrás. Sokan nem fogyasztunk elegendő mennyiségű vizet a nap folyamán, a gyümölcsök és zöldségek pedig tiszta és tiszta vízforrásként képesek hozzájárulni. Az uborka, a saláta és a paradicsom legfeljebb 95% vizet tartalmaz! Kísérletezhet kedvenc levének finom variációival, és valószínűleg nagyobb mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt majd étrendjében.

Először is be kell fektetnie egy otthoni gyümölcscentrifugába. Ez a gép elengedhetetlen a mai konyhában, és nem feltétlenül drága. Másodszor, próbáljon minél frissebb termékeket használni, mivel több ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak. A gyümölcsnek érettnek kell lennie, de nem kell túlérettnek, a zöldségeknek pedig fiataloknak és frisseknek kell lenniük.

Alaposan mossa meg összetevőit a szennyeződések és a növényvédő szerek eltávolítása érdekében, de nem szükséges semmilyen gyümölcsöt vagy zöldséget megpucolni, mielőtt áthaladna a facsarón. Nyilvánvalóan távolítsa el az ananász vagy a dinnye kemény bőrét, de például az őszibarack, az alma, a citrom, a körte és az uborka bőre sértetlen marad. Zúzza össze az összetevőket apró darabokra, tegye a gyümölcscentrifugába, kapcsolja be a gépet és várja meg, amíg megjelenik a friss lé.

Friss gyümölcslé a legjobban enyhén hűtötten tálaljuk, ezért csak annyi ideig tároljuk a hűtőszekrényben, hogy lehűljön, vagy adjunk hozzá néhány jégkockát. Ne feledje, hogy amint a gyümölcslevet kinyomják és kapcsolatba kerülnek a levegővel, romlani kezd, és elveszíti vitamin- és ásványianyag-tartalmát.

Győződjön meg arról, hogy a facsarót a lehető leggyorsabban és alaposabban tisztítja, és száraz helyen tárolja. Ha még csak most kezdi, valószínűleg célszerű néhány receptet keresnie könyvekből, folyóiratokból vagy az internetről, hogy megismerje néhány kiindulópontot és inspirációt saját receptjeihez.

Légy óvatos vele gyümölcslevekmivel sok természetes cukrot tartalmaznak, és növelhetik a vér inzulinszintjét. Ugyanez vonatkozik a répára és a sárgarépára is, és ezeket a gyümölcsleveket a cukorbetegeknek el kell kerülniük.

Kezdje azzal, hogy először használja a kedvenc gyümölcsét és zöldségét, majd próbáljon egzotikusabb kombinációkkal kicsit kalandosabbá válni. A sárgarépa, az alma, a narancs, a paradicsom és a káposzta jó alap, amelyhez további gyümölcsök és zöldségek adhatók. Próbáljon hozzá gyógynövényeket, fűszereket és magokat a friss levéhez. A gyógynövények az ásványi anyagok és vitaminok másik forrása, egyes fűszerek, például a gyömbér, mindenképpen adnak egy kis fűszert a gyümölcsléhez, a tök vagy lenmag formájú magok pedig olyan fehérjét biztosítanak, amelyből hiányzik a gyümölcs- és zöldséglé.

A gyümölcslevek receptjei bizonyos betegségek ellen küzdenek

A következő recepteket tartalmazzák gyümölcsökkel és zöldségekkel specifikus betegségek elleni küzdelem és a közönséges megfázástól kezdve az emésztési zavarok vagy a cystitis kezeléséig terjedő betegségek. Számos összetevő megadásakor javasoljuk, hogy válasszon két vagy három összetevőt, és ezt a gyümölcslevet néhány hétig fogyassza, ezután felapríthatja és megváltoztathatja az összetevőket, és még néhány hétig követheti a kezelést. A gyümölcsöket és zöldségeket mindig alaposan mossa le, távolítsa el a köveket vagy a magokat, és vágja apróra vagy szeletekre, hogy a gyümölcscentrifuga könnyebben kivonhassa a gyümölcslevet. Nem minden gyümölcsöt vagy zöldséget kell hámozni, mivel emlékszik sok jótékony és nélkülözhetetlen vitaminra és ásványi anyagra.

Savasság

Cékla, sárgarépa, zeller, szőlő, saláta, narancs, őszibarack, körte, spenót vagy paradicsom.

Pattanás

Sárgabarack, brokkoli, sárgarépa, zeller, grapefruit, mangó, dinnye, hagyma, narancs, tök, spenót, eper vagy vízitorma.

Kor (öregedésgátló ételek)

Alma, sárgabarack, avokádó, szeder, áfonya, brokkoli, káposzta, áfonya, fokhagyma, egres, szőlő, kelkáposzta, saláta, retek, spenót vagy paradicsom.

Alzheimer-kór

Lucerna, brokkoli, káposzta, sárgarépa, tengeri moszat, saláta, hagyma, tök, spenót vagy vízitorma.

Anémia

Sárgabarack, cékla, sárgarépa, cseresznye, pitypanglevél, füge, grapefruit, szőlő, kivi, gyümölcs, citrom, saláta, mész, narancs, petrezselyem, aszalt szilva, mazsola, spenót, eper, fehérrépa vagy vízitorma.

Szorongás

Brokkoli, zeller, citrom, saláta, mész, narancs, őszibarack, spenót, paradicsom vagy vízitorma.

Ízületi gyulladás

Alma, brokkoli, sárgarépa, zeller, uborka, szőlő, citrom, körte, ananász, paradicsom.

Asztma

Sárgabarack, sárgarépa, narancs, körte, fekete bors (piros).

Rossz lehelet

Alma, brokkoli, sárgarépa, kapor, petrezselyem, körte, spenót vagy citrusfélék.

Magas vérnyomás

Káposzta, zeller, uborka, pitypang, fokhagyma, grapefruit, citrom, narancs, petrezselyem vagy körte.

Vértisztítók

Cékla, pitypang, grapefruit, petrezselyem vagy ananász.

Hörghurut

Sárgarépa, szőlő, póréhagyma, citrom, hagyma, narancs vagy spenót.

Rák

Avokádó, szeder, áfonya, brokkoli, kelbimbó, káposzta, sárgarépa, karfiol, cayenne paprika, füge, fokhagyma, szőlő (piros), grapefruit, kelkáposzta, póréhagyma, citrom, hagyma, narancs, papaya, tök, málna, spenót, eper, paradicsom vagy vízitorma.

Orrfolyás

Káposzta, sárgarépa, csípős paprika, fokhagyma, citrom, hagyma, narancs, ananász, eper vagy vízitorma.

Koleszterin

Alma, avokádó, bab, áfonya, sárgarépa, áfonya, fokhagyma, kelkáposzta, kivi, hagyma, narancs, svájci mángold vagy csemegekukorica.

Székrekedés

Alma, répa, szeder, kelbimbó, sárgarépa, káposzta, kapor, füge, szőlő, saláta, narancs, papaya, paszternák, őszibarack, aszalt szilva, tök vagy csemegekukorica.

Emésztési rendellenességek

Alma, répa, sárgarépa, kapor, szőlő, kivi, citrom, saláta, narancs, papaya, őszibarack, ananász vagy spenót.

Szívbetegség

Alma, szeder, brokkoli, sárgarépa, pitypang, fokhagyma, szőlő, grapefruit, saláta, dinnye, hagyma, narancs, petrezselyem, tök, spenót, paradicsom vagy vízitorma.

Energiahiány

Alma, sárgabarack, áfonya, dinnye, dinnye, sárgarépa, kapor, szőlő, citrom, mangó, petrezselyem, paszternák, őszibarack, körte, bors, narancs, spenót, eper vagy spenót.

Reuma

Alma, cseresznye, citrom, körte, ananász vagy paradicsom.

Sárgarépa, zeller és petrezselyem.

Uborka, paradicsom és vízitorma.

Az emésztés elősegítésére

4 szelet ananász

2 alma

1 papaya

Távolítsa el a bőrt az ananászokról. Mossa meg az alma magját és vágja szeletekre. A papaya felét és dobja ki a magokat. Kaparja el a húst. Az összes hozzávalót összenyomkodjuk, jól összekeverjük és aprított jéggel tálaljuk.

Az energia növelése érdekében

4 alma

2 paszternák

Hagyja mindkét zöldség bőrét, de alaposan mossa meg. Vágja apróra a paszternákot és az almát. Tálaljuk jéggel.

A lélegzet felfrissítésére

6 sárgarépa

100 g petrezselyem

Mossa meg a sárgarépát és távolítsa el a széleit. Kis darabokra vágva. Petrezselyemlé, keverjük össze és tálaljuk.

A másnaposság gyógyítására

2 mangó

1 ananász

Hámozzon meg egy mangót, és dobja ki a követ. Hámozzon meg egy ananászt, és vágja apróra.

A gyomor rendezéséhez

1 izzó kapor

240 ml vizet

megszórjuk gyömbérrel

Vágja a kaprot szeletekre, és engedje át a facsarót. Tegyen vizet és szórja meg gyömbérrel.

A cystitis leküzdésére

450 g áfonya

4 alma

2 körte

Mossa meg az összes hozzávalót, tisztítsa meg az alma és a körte magját, majd az összes hozzávalóból készítse el a levet. Zúzott jéggel tálaljuk.

A test megtisztítására

2 alma

1 bot zeller

1 szelet citromhéj

1 darab uborka

gyömbérpor

Mossa meg az almát, a zellert és az uborkát. Tisztítsa meg az alma magját. Távolítsa el a zeller végeit. Vigye át az összes hozzávalót a facsarón, keverje össze, és zúzott jéggel tálalja.