2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha szenved migrén, kezdjen gyakrabban halat enni, tanácsot adjon az olasz táplálkozási szakembereknek. A migrén elleni küzdelemben a leghasznosabbak az olajos halak - makréla, tőkehal, pisztráng, szardínia.
Jó, ha a halakat hetente háromszor felveszi az étlapjába, és megfeledkezik a migrénről. Kerülni kell azonban bizonyos termékeket is - füstölt húsokat, kolbászokat, mesterséges édesítőszereket, vörösbort, csokoládét, citrusféléket.
Fájdalmas ciklus esetén tegyen 1-2 teáskanál őrölt lenmagot vagy 1 teáskanál hidegen sajtolt lenmagolajat az ételéhez. Csökkentse, legalább a problémás napokon, a vörös hús és tej fogyasztását.
Az ingerlékenység leküzdhető…. csokoládéval. Azonban nem az édes csokoládé segít, hanem a keserű csokoládé. Tartalmazza az L-triptofán aminosavat, amely felelős a boldogság hormonjának - a szerotonin - termeléséért.
Stressz és indokolatlan szorongás esetén sok szénhidrátot tartalmazó termékekre van szüksége. Például méz, csokoládé, zabpehely, szárított datolya, édes szárított gyümölcs és friss gyümölcs.
Kerülje a kávét, ettől még idegesebb lesz. Az öt gyümölcs szabálya segít a székrekedésben. Elég öt különböző gyümölcsöt megenni, mint egy teniszlabda, és elfelejti a kellemetlen kényes problémát.
Igyon legalább 10 pohár vizet naponta. Kerülje a fagyasztott készételeket, a zsíros húsokat, és próbálja csökkenteni a kávéfogyasztást legfeljebb napi két csészére.
Egyél kis adagokban, de rendszeresen, egyenletes időközönként. A gyömbér segít a gyomorégésben. Képes megerősíteni a gyomor szelepét, ami megakadályozza a gyomornedv bejutását a nyelőcsőbe és a gyomorégés kialakulását.
Ehhez készítsen friss gyömbér teát. 250 g vízhez 1 teáskanál reszelt gyökérre vagy negyed teáskanál őrölt gyökérre van szükség.
Öntsünk forrásban lévő vizet, hagyjuk 10 percig párolni, szűrjük le és igyuk. Kerülje a zsíros ételeket és a nagy mennyiségű savat tartalmazó termékeket, például a paradicsomot.
Ha rossz lehelete van, igyon fekete és zöld teát. Képesek megállítani a rossz leheletet okozó baktériumok szaporodását. A gyógyteák haszontalanok.
Ajánlott:
Makréla - Tulajdonságok és Egészségügyi Előnyök
A makréla csodálatos íze mellett számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik az emberi test számára is. Azokon a helyeken, ahol él és vadásznak, több száz módon lehet elkészíteni különböző termékekkel kombinálva. Kevesen gondolkodnak azon előnyökön, amelyeket ez a hal jelent a szervezet számára, a legtöbben csak az ízét értékelik.
Makréla
A lómakréla (Trachurus) a ragadozó halak nemzetsége, amelyek sós vizekben élnek és általában járatokban mozognak. A Carangidae családhoz tartozom. Megtalálhatók a Csendes-óceánon, az Atlanti-óceánon és az Indiai-óceánon, valamint a tengerükön.
Ételek Migrén Ellen
A migrént súlyos fejfájás rohamai jellemzik, leggyakrabban a fej egyik oldalán, melyeket hányinger és néha hányás kísér. Ritkábban ezeket a rohamokat bizsergés kíséri a test különböző részein. A migrén oka néha az emésztési zavarokban, a helytelen étrendben, a különféle májbetegségekben, valamint a mentális fáradtságban rejlik.
Berberine - A Csodálatos Kiegészítő A Cukorbetegség Ellen és A Fogyás Ellen
A Berberine nevű vegyület az egyik leghatékonyabb természetes kiegészítő. Számos egészségügyi előnye van, és molekuláris szinten is befolyásolja a testét. A berberin csökkenti a vércukorszintet, fogyáshoz vezet és javítja a szívműködést. Ez egyike azon kevés kiegészítőknek, amelyek bizonyítottan ugyanolyan hatékonyak, mint a gyógyszerek.
Szuper Kombinációk A Shake és A Smoothie Ellen A Beriberi Ellen
A különböző évszakokban testünk gyakran kényelmetlenséget és különböző vitaminok hiányát tapasztalja. Könnyen érezhető a fáradtság és a napi kötelességek teljesítésére való hajlandóságunk állandó érzése által. A beriberi elleni küzdelem egyszerű és kellemes módja a különböző típusú turmixok és turmixok, amelyek gyorsan visszaadják testünk ideális alakját.
