2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A migrént súlyos fejfájás rohamai jellemzik, leggyakrabban a fej egyik oldalán, melyeket hányinger és néha hányás kísér.
Ritkábban ezeket a rohamokat bizsergés kíséri a test különböző részein. A migrén oka néha az emésztési zavarokban, a helytelen étrendben, a különféle májbetegségekben, valamint a mentális fáradtságban rejlik.
A támadás kezdetén az agy erek erõs görcse van, amelyet az erek éles tágulata követ.
Az erek görcse és tágulata egyaránt irritálja az erek falán található receptorokat, és fejfájás jelentkezik.
A migrénes rohamok megelőzése érdekében a kiegyensúlyozott étrend segít. Kezdetnek egy-két napig éheznie kell, hogy megtisztítsa testét a méreganyagoktól.
Csak frissen facsart gyümölcsökből és zöldségekből lehet inni - uborka, narancs, grapefruit, szőlő, sárgarépa, cékla, zeller, spenót, citrom.
Ezt követően két napig csak gyümölcsöt szabad enni, és csak akkor kezdje el a kiegyensúlyozott étrendet. Egyél naponta ötször-hatszor, kis adagokban.
Soha ne egyél túl. Ha a migrénes rohamok gyakoriak, csökkentse az állati termékeket és növelje a növényi eredetű termékeket. Hangsúlyozza a dióféléket is.
Ha migrénben szenved, koncentráljon a joghurtra és a sajtra. Igyon egy pohár kefirt lefekvés előtt. Az állati zsírokat cserélje ki növényi eredetű zsírokra.
A migrénnél nagyon hasznos termék a méz, és a cukrot csökkenteni kell, vagy teljesen mézzel kell helyettesíteni. A konzerveket dobja ki a menüből.
Szezám, valamint dió használata ajánlott. Értékes zsírsavakat tartalmaznak, amelyek hiánya fejfájást okoz.
Értékes migréntermékek: olajos hal, csirke, lenmag és dióolaj, olívaolaj, teljes kiőrlésű kenyér, karfiol, sárgarépa, vörös répa, kelbimbó, brokkoli, spenót, fehérrépa, tök.
Ajánlott:
Ételek A Lábak Duzzanata Ellen Nyáron
Nyáron a lábak duzzanata gyakori probléma. Mielőtt elkezdené keresni a gyógyszereket annak elkerülése érdekében, jobban meg kell tanulnia, hogyan kell megfelelően enni, hogy ne maradjon folyadék . Lásd a következő sorokban ételek nyáron a lábak duzzanata ellen :
A Legjobb ételek Az Influenza Ellen
A tél beköszöntével, különösen a nedvesebb és hűvösebb idővel, egyre több testi betegséget kezdünk érezni, és még rosszabbul, ha megfázunk, vagy akár influenzát is kapunk. Néha oltásokkal sikerül megvédenünk magunkat az ilyen betegségektől és betegségektől, de az az igazság, hogy a levegőben lebegő különféle vírusok nagy számát tekintve nincs garancia arra, hogy elhalad mellettünk.
Makréla Migrén Ellen
Ha szenved migrén , kezdjen gyakrabban halat enni, tanácsot adjon az olasz táplálkozási szakembereknek. A migrén elleni küzdelemben a leghasznosabbak az olajos halak - makréla, tőkehal, pisztráng, szardínia. Jó, ha a halakat hetente háromszor felveszi az étlapjába, és megfeledkezik a migrénről.
Berberine - A Csodálatos Kiegészítő A Cukorbetegség Ellen és A Fogyás Ellen
A Berberine nevű vegyület az egyik leghatékonyabb természetes kiegészítő. Számos egészségügyi előnye van, és molekuláris szinten is befolyásolja a testét. A berberin csökkenti a vércukorszintet, fogyáshoz vezet és javítja a szívműködést. Ez egyike azon kevés kiegészítőknek, amelyek bizonyítottan ugyanolyan hatékonyak, mint a gyógyszerek.
Szuper Kombinációk A Shake és A Smoothie Ellen A Beriberi Ellen
A különböző évszakokban testünk gyakran kényelmetlenséget és különböző vitaminok hiányát tapasztalja. Könnyen érezhető a fáradtság és a napi kötelességek teljesítésére való hajlandóságunk állandó érzése által. A beriberi elleni küzdelem egyszerű és kellemes módja a különböző típusú turmixok és turmixok, amelyek gyorsan visszaadják testünk ideális alakját.
