2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Nyáron a lábak duzzanata gyakori probléma. Mielőtt elkezdené keresni a gyógyszereket annak elkerülése érdekében, jobban meg kell tanulnia, hogyan kell megfelelően enni, hogy ne maradjon folyadék. Lásd a következő sorokban ételek nyáron a lábak duzzanata ellen:
Zöld alma
Nem mintha vörös vagy sárga alma fogyasztása tilos, de a zöld almát ajánlják fogyasztani, mégpedig ha a lábak duzzanata van. Nem szükséges fehéríteni őket, hacsak nincs érzékeny gyomor bélése. Jól mossa meg őket, és egye élvezettel, ahogy mondják.
Zöldbab
Sok receptben zöldbabpörköltet készítenek burgonya hozzáadásával. Ebben az esetben azonban ne adjon hozzá burgonyát, hanem ízlés szerint csak sárgarépát, hagymát, fokhagymát, paradicsomot és zöldfűszereket. Legalább ideiglenesen zárja ki a burgonyát a menüből, legyen az főtt, párolt vagy sült. Felejtsd el a sült krumplit.
Diófélék
Ha a lábad duzzadt, akkor elfogyaszthatja őket mindenféle dió, de ne feledje, hogy nagyon magas a kalóriatartalma. Ugyanakkor nagyszerű fehérjeforrás, mert meg kell szabadulnia a zsíros húsoktól. Csak csirke, pulyka és nyúlhús fogyasztása megengedett.
Hal
A hal fogyasztása mindig ajánlott minden körülmények között, amennyiben nem szenved allergiától a tenger gyümölcsei ellen. Válasszon olyan halakat, amelyek nem túl zsírosak, és főzzük a grillen vagy a gőzön, de ne sütjük. Ismét kerülni kell a sült és panírozott ételeket.
Csírák
A hajtások fogyasztására nincsenek korlátozások. Erőt és energiát adnak, miközben szabályozzák az anyagcserét. Ami "automatikusan" azt jelenti, hogy segítenek kezelni a folyadékretenciót, aminek eredményeként a lábak duzzadásának problémája.
Vízelvezető italok
Az alkohollal ellentétben, amelyet teljesen ki kell zárnia a menüből, a dehidratáló italok, például a zöld tea, a fekete tea, a csipkebogyó tea, valamint a zeller, a galagonya vagy az áfonya levének fogyasztására koncentrálhat. Semmilyen esetben ne adjon hozzájuk cukrot, mézet vagy más édesítőszert, mert ezek pont az ellenkező hatást érnék el.
Ajánlott:
Olyan ételek, Amelyeket Nem Fogyasztanak Nyáron
Egyes ételeket minden áron el kell kerülni a nyári szezonban, mivel magas a cukor- és zsírszintjük, ami melegben nem tesz jót a szervezetnek. 1. Szénsavas italok - amellett, hogy nem csillapítják a szomjat, a szénsavas italok felgyorsítják a test kiszáradását, mert nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak.
Megfelelő ételek A Napvédelemhez Nyáron
Itt a nyár, és bőrünket jól védeni kell az erős napsütéstől. Ez nemcsak a kozmetikumokon, hanem az ételeken is segíthet. Itt vannak azok az ételek, amelyek a legjobb védelmet nyújtják a káros UV-sugarak ellen. 1. A dió, a mogyoró, a mandula cinkben gazdag.
A Hideg ételek Nyáron Megolvasztják A Zsírt
Különböző fogyókúrás étrendek jönnek divatba és tűnnek el. De nem számít, mit hallasz és olvasol, a zsír korlátozása szinte minden fogyókúrás recept középpontjában áll. Itt van a táplálkozási szakemberek által ajánlott tíz módszer a feladat kezelésére.
A Gyomor Duzzanata és A Belek Zúgása
A gyomor duzzanata és a belek zúgása gyakori probléma, amely súlyos kellemetlenségeket okoz. Ez a probléma különösen kellemetlen, ha az ember nem tud bejutni a ruhájába. Ezeknek a problémáknak az okait gyakran a folyadék visszatartása és a túlzott gázképződés okozza.
Nyáron Fogyasszon Gyakrabban Paradicsomot, Védjen A Rák Ellen
A nyári hónapokban naponta legalább egyszer kell enni paradicsomot, mivel a vörös zöldségek megvédhetik a bőrrákot - mutatja egy új tanulmány. A hőségben leginkább a melanoma kialakulásának veszélye fenyeget a bőrön. Amerikai tudósok tanulmánya szerint azonban napi egy vagy két paradicsom elfogyasztása 50% -kal csökkenti a bőrrák kialakulásának valószínűségét.
