2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Csontjaink nem tudnak nélkülözni foszfort, magnéziumot, kalciumot, D-vitamint, de cinket sem. Ötezer évvel ezelőtt az ókori egyiptomiak cinkmasztát használtak sebek gyógyítására.
Száz évvel ezelőtt világossá vált, hogy a cinkre nemcsak az embereknek, hanem a növényeknek és az állatoknak is szükségük van. Az állatok és az emberek sebei gyorsabban gyógyulnak, ha cinkben gazdag ételeket fogyasztanak.
Alkoholizmusban, érelmeszesedésben, sebekben, cirrhosisban és szívbetegségekben szenvedő betegeknél van cinkhiány. A kortizonnal, néhány fogamzásgátlóval, a túl édes vagy túl sós ételekkel végzett intenzív kezelés ehhez a hiányhoz vezet.
A cink a csontképződés elengedhetetlen eleme. Nemcsak a gyerekek, hanem a felnőttek is folyamatosan újjáépítik csontvázsejtjeiket, és ez a folyamat az anyagcseréhez kapcsolódik.
Ha az anyagcsere zavart, a csontok porózussá válnak. A cink a taurin mellett a két anyag egyike, amely akut távollétükben epilepszia kialakulásához vezethet.
A májban található A-vitamin csak cink jelenlétében hat. Ha nincs elég cinkünk, hiába zsúfoljuk be az A-vitamint, a szervezet nem fogja felszívni. Cink nélkül ez a vitamin nem juthat ki a májból, és a vér nem tudja elterjeszteni a bőrön és a szemeken.
Mert cink hiánya gyermekeknél rossz étvágy, elakadt növekedés, a fémtárgyak nyalogatásának és lenyelésének vágya, a haj rossz állapota.
A cink a búzakorpában és a hajtásokban található meg. A C-vitamint tartalmazó termékekkel kombinálva a cink ideális orvosság megfázás ellen.
Ha problémái vannak a kéz bőrével, koncentráljon olyan termékekre, amelyek cinket és A-vitamint tartalmaznak. A terhesség alatt különösen fontos, hogy magas cinktartalmú termékeket vegyenek be, mert ez az elem segít a fiúk nemi szervének alakításában.
A prosztata gyulladása cinket tartalmazó termékekkel gyógyítható.
Hiányzik a cink okozhatja pajzsmirigy diszfunkció, májbetegség, cinkhiány ételekben és vízben, valamint magas fehérjetartalmú ételek fogyasztása.
A cink megtalálható almában, narancsban, citromban, fügében, zöldségfélékben, ásványvízben. Méz, málna, datolya, tengeri hal, tej, cékla, spárga, paradicsom, zeller, burgonya, fehérrépa és kenyér cinket tartalmaz.
Megtalálható tojásban, csirke- és nyúlhúsban, tintahalban, marhamájban, tök- és napraforgómagban is.
Ajánlott:
Az Egészségünkre Veszélyes Kalóriabombák
Kevesen tudnak ellenállni egy adag sült krumplinak, de az a tény, hogy ők és néhány más finom étel veszélyes az egészségünkre és valóságos kalóriabomba az étrendbe való beavatkozás. Egy új tanulmány a 7 legártalmasabb ételt osztályozta, amelyek fogyasztása nemcsak a karcsú alkatodnak és az egészségednek árt.
Veszélyes A Hideg Italok Fogyasztása?
Sokan, amikor étterembe járunk, hideg vizet rendelünk, amibe még jégkockákat is adunk. Otthon iszunk jéghideg vizet, szénsavas italokat és gyümölcsleveket. Ennek azonban negatív hatása lehet a testre. Először is ezek idegesítő megfázások. De a másik negatív hatás a hideg víz és italok negatív hatása az emésztési folyamatokra.
A Hús Fogyasztása Nyáron Veszélyes
A húsfogyasztás nyáron veszélyes - figyelmeztet Svetoslav Handjiev docens, aki az elhízás és kísérő betegségek vizsgálatával foglalkozó bolgár szövetség elnöke. Hazánkban a dietetika problémáinak vezető szakértője, az Európai Táplálkozástudományi Akadémia tagja.
Légy óvatos! A Teflon Veszélyes Lehet Az Egészségre
A tudósok azt állítják, hogy a teflon készítésénél a GenX anyag rákot okozhat. A francia DuPont cég által gyártott teflon GenX anyagokat tartalmaz, amelyek veszélyesek lehetnek az emberi egészségre. Állat laboratóriumi vizsgálatok során kimutatták, hogy a GenX anyag rákot, meddőséget, máj- és vesebetegséget okoz.
Légy óvatos! Az Elavult Tészta Veszélyes
Senki sem tagadja a frissen elkészített ételek előnyeit. Legjobb íze van, mert használat közben elég friss összetevőket tartalmaz. Hűtés közben az étel elveszíti ízének és néha tápanyagainak nagy részét. Ezért a legjobb, ha csak a nap folyamán elkészített ételeket fogyasztjuk.
