2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A húsfogyasztás nyáron veszélyes - figyelmeztet Svetoslav Handjiev docens, aki az elhízás és kísérő betegségek vizsgálatával foglalkozó bolgár szövetség elnöke.
Hazánkban a dietetika problémáinak vezető szakértője, az Európai Táplálkozástudományi Akadémia tagja.
Handjiev azt tanácsolja, hogy egyél könnyen emészthető ételeket. Mert az ókortól kezdve az emberek tudták, hogy nyáron kerülniük kell a nagyon zsíros és zsíros húst.
"Mi, szakértők azt javasoljuk, hogy több tejterméket, zsenge húst tároljanak megfelelően. Ez nagyon fontos, mert, mint láthatja, különböző jelentések vannak hússal és tejtermékekkel történő mérgezésről. Ezenkívül gyümölcsöket kell fogyasztani és zöldségfélék fogyasztás előtt. nagyon jól mosnak "- mondta Handjiev a Vseki Dennek adott interjúban.
"Nyáron kötelező több folyadékot inni - napi 2 és 2,5 liter között, ásványvíz, frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglé formájában. A friss gyümölcslé vitaminokban, különféle nyomelemekben és sókban gazdag, amelyre szükségünk van. csodálatos ital. alkalmas-e a kefir a nyári asztalra "- teszi hozzá a szakember.
"Sok szó esik a teljes kiőrlésű kenyérről, de a gyomorbetegségekben - gyomorhurut, fekély stb. - szenvedő embereknek nem szabad fogyasztaniuk, mert irritálja a gyomrot. Fehér kenyeret ajánlunk nekik. Cukorbetegség, elhízás vagy ezekre való örökletes hajlam betegségek - teljes kiőrlésű kenyér ".
Az emberi test nem rendelkezik olyan enzimrendszerrel, amely felhasználná ezeket a nyers ételekben található összes rostot, de egyeseknél a puffadás és a puffadás kifejezettebb, mint másoknál, ezért ajánlott orvoshoz fordulni.
Feltétlenül szükséges, hogy az ezzel a problémával küzdő emberek korlátozzák olyan élelmiszerek fogyasztását, mint az okra, a zöldbab és a hüvelyesek. Másrészt a bab, a bab, a borsó, a lencse alacsony glikémiás indexű élelmiszer, amely előnyük a civilizációs betegségek - elhízás, cukorbetegség, szív- és érrendszeri problémák - megelőzésében és kezelésében - tanácsolja Dr. Handjiev docens.
Ajánlott:
Veszélyes A Hideg Italok Fogyasztása?
Sokan, amikor étterembe járunk, hideg vizet rendelünk, amibe még jégkockákat is adunk. Otthon iszunk jéghideg vizet, szénsavas italokat és gyümölcsleveket. Ennek azonban negatív hatása lehet a testre. Először is ezek idegesítő megfázások. De a másik negatív hatás a hideg víz és italok negatív hatása az emésztési folyamatokra.
Veszélyes Italok Nyáron - íme, Mire Kell Figyelni
Nyár van, és hőmérsékleteink jobban bejönnek. A hő azonban sokkal veszélyesebb, ha túlzásba esünk káros italokkal. A folyadékbevitel különösen fontos meleg napokon, de nem mindegyik alkalmas. Alkohol, koffein és energiaitalok - nyáron minimálisra kell csökkenteni őket.
A Vörös Hús Túlzott Fogyasztása Veseelégtelenséghez Vezet
A közelmúltban a hús előnyeinek és ártalmainak témája egyre népszerűbb. Egyes szakértők támogatják a vegánokat és vegetáriánusokat, azzal érvelve, hogy az étlapjuk sokkal egészségesebb, mint a húsevőké. Mások pont ellentétes véleményen vannak, és úgy vélik, hogy a hús teljes tagadása teljesen téves és árt az egészségünknek.
A Hal és A Hús A Legkockázatosabb Táplálék Nyáron
A nyári szezonban a legkockázatosabb étel a hal és a hús - mondta Donka Baikova táplálkozási szakember. Azt tanácsolja az embereknek, hogy legyenek óvatosak a melegben vásárolt ételekkel. Baykova professzor elmondta, hogy az ételeket a nyári napokban nagyon óvatosan kell tárolni.
Milyen Gyakran és Milyen Mennyiségben Ajánlott A Vörös Hús Fogyasztása?
vörös hús sok vitát okoz a táplálkozási szakemberek és az orvosok körében. Úgy gondolják, hogy heti 450 g-ra kell korlátozni, mert káros, sőt veszélyes lehet az egészségre, akár rákot is okozhat. Itt néhány pontosítást kell megtenni. Először is, mit tartalmaz a vörös hús fogalma?
