Veszélyes Italok Nyáron - íme, Mire Kell Figyelni

Videó: Veszélyes Italok Nyáron - íme, Mire Kell Figyelni

Videó: Veszélyes Italok Nyáron - íme, Mire Kell Figyelni
Videó: Самая сильная группа крови: такие люди считаются сильнее и живут дольше других 2024, December
Veszélyes Italok Nyáron - íme, Mire Kell Figyelni
Veszélyes Italok Nyáron - íme, Mire Kell Figyelni
Anonim

Nyár van, és hőmérsékleteink jobban bejönnek. A hő azonban sokkal veszélyesebb, ha túlzásba esünk káros italokkal. A folyadékbevitel különösen fontos meleg napokon, de nem mindegyik alkalmas.

Alkohol, koffein és energiaitalok - nyáron minimálisra kell csökkenteni őket. A hőség mindenki számára veszélyes, de a legveszélyeztetettebbek kétségtelenül a szívbetegek.

Az iszkémiás szívbetegségben és szívelégtelenségben szenvedő betegek koffeinjének és energiaitalainak valóban káros hatása van. A bennük lévő koffein veszélyes az emberi egészségre és az életre.

Olyan mértékben károsíthatja a szív működését, hogy annak megszűnéséhez vezet. Az alkohol használata ugyanahhoz vezet. Ezért ezeket az italokat minimálisra kell csökkenteni a nyári asztalon.

Az emberi test minden fontos folyamata a vízi környezet hátterében zajlik. Nyáron a folyadékoknak sokkal többnek kell lenniük, mint a többi évszakban. A melegben a testben zajló folyamatok sokkal intenzívebbek, az anyagcsere aktiválódásával járnak, nagyobb az izzadás mértéke, és ezt a folyadékot vissza kell állítani.

Káros italok a nyáron
Káros italok a nyáron

Ahhoz, hogy minden egyensúlyban maradjon, csak növelnie kell a vízbevitelt. Az optimális folyadék- és vízdózist naponta fejenként 30 ml-re számolják kilogrammonként.

Amikor a test vízháztartása megzavaródik, a test gyorsan elveszíti a rendelkezésre álló tartalékokat. A víz százalékos aránya csökken, és ez elnyomja a test minden funkcióját és mutatóját. Ez pedig a pulzus, a vérnyomás, a bőr kiszáradásának és a fáradtság megváltozásához vezet. Tiltott italok a nyáron tovább kiszárítja a testet és súlyosbítja a helyzetet.

Az alkohol, a kávé és az energiaitalok mellett nagy gonddal kell eljárni jeges víz. A hűtőszekrény az egyik legfontosabb készülék a melegben, és sok embernek szokása van, hogy jéghideg vizet vagy más vizet iszik hideg italok. A hideg ital csak ideiglenes lehűlést hoz.

Alkohol a nyáron
Alkohol a nyáron

Amint bejut a testbe, hőmérséklete csökken, emiatt az izzadási pórusok zsugorodnak. Ez pedig megakadályozza, hogy a hő elhagyja testünket, és növeli a túlmelegedés és a hőguta kockázatát.

Az édesített italok nyáron különösen károsak. Szénsavas vagy sem, mindegyik hatalmas mennyiségű cukrot tartalmaz. Megzavarja a víz-só egyensúlyt, és még erősebb szomjat okoz.

Ezenkívül a cukrok gyorsan zsírfelesleggé alakulnak át - amire nem vágyunk pontosan a nyári hónapokban. Az édesített italok a legegészségtelenebb módszerek a szomjúság csillapítására a nyáron.

De mindig mindenre van megoldás. A nyárra alkalmatlan italok helyett nézze meg javaslatainkat a friss turmixokról vagy más egészségügyi italokról.

Ajánlott: