2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A szelént évek óta méregnek tekintik. És valójában méreg, de egy bizonyos adagban. De ha ez az elem hiányzik a testedből, az csak kárt okoz.
Az egészség érdekében csak 0,00001 gramm szelénre van szüksége naponta. A szelén együttműködik az E-vitaminnal, bár nem lépnek kölcsönhatásba. A szelén aktiválja az E-vitamin munkáját.
A szelén megvédi a nukleinsavakat a károsodástól. A nukleinsavak minden élő rendszer alapját képezik, vezető szerepet játszanak a fehérjeszintézisben és az örökletes tulajdonságok továbbadásában a genetikai kódban.
A szelén növeli a kedvezőtlen környezeti feltételekkel, vírusokkal szembeni ellenálló képességünket, megvéd minket a különböző betegségektől.
A szelénre a szívizom és az erek munkájához van szükség. A túlzott mennyiségű szelén ugyanolyan káros, mint annak hiánya. A megnövekedett szeléntartalomtól kihull a haj és a köröm. Ezt a betegséget szelenózisnak nevezik.
A szelén egyre kevesebb marad bolygónkon. Néhány trópusi növény hajlamos felhalmozni a szelént. Ellenállásunk a szelén jelenlététől függ.
A szénhidrátok a szelén legveszélyesebb ellenségei. A sütemények, paszták és kekszek, valamint szénsavas italok részben vagy teljesen elpusztíthatják a szelént.
Amikor feladjuk a cukrot, a szelént testünkben tartjuk. Szénhidrátok jelenlétében ez az elem egyáltalán nem szívódik fel.
A szelén a következő termékekben található: tengeri és kősó, állati és madárvesék, szív és máj, tojás, hal, homár, homár, garnélarák és tintahal. A szelén nincs jelen dobozokban.
A búzakorpa, a búzacsíra, a kukorica, a paradicsom, a gomba, az élesztő, a fokhagyma és a fekete kenyér, valamint a teljes kiőrlésű gabona szelénben gazdag.
Ajánlott:
A Linolénsav Fontossága Az Egészségünk Szempontjából
A zsírsavak összetett nevekkel rendelkeznek, és nem annyira ismertek, mint más biológiailag aktív anyagok, például a vitaminok. Az esszenciális vagy esszenciális zsírsavak azonban elengedhetetlenek minden ember egészségéhez és életéhez. Az egyik az úgynevezett linolénsav.
A Szegfűszeg Teának Számos Előnye Van Egészségünk Szempontjából
Közismert tény, hogy a legtöbb fűszer jó antioxidáns forrás. A szegfűszeg nem különbözik egymástól, és mindenképpen a legjobbak közé kell sorolni őket, ha nem is a legmagasabb szinten. Lényegében az ázsiai és észak-európai konyhában széles körben használt fűszer.
Az Egészségünk Szempontjából Legfontosabb ásványi Anyagok
Van 7 fontos ásványi anyag amire testünknek naponta szüksége van. Mindegyik ajánlott napi adagja körülbelül 100 milligramm. Mindezek nélkülözhetetlenek a keringési rendszerünk megfelelő működéséhez, az agyi aktivitáshoz, fontosak a fogak és a csontok egészsége szempontjából, pozitív hatással vannak az idegrendszerre és felelősek a jó hangulatért.
Miért Fontos A Halolaj Az Egészség és A Fogyás Szempontjából?
Hal olaj kereskedelmi célokra friss hal, főként tőkehal májából állítják elő. A halolaj nagy mennyiségben tartalmaz könnyen emészthető telítetlen zsírsavakat, különösen rendkívül értékes omega-3 zsírsavakat (EPA és DHA), amelyek "nélkülözhetetlenek"
Miért Fontos A Bab A Biogazdálkodás Szempontjából?
A bab a legfontosabb gabona- és hüvelyes növény Bulgáriában. Értékes étel az emberiség számára, mert magas a tápértéke és kiváló az íze. Ezek a felbecsülhetetlen előnyök segítettek a bab elkészítésében hagyományos bolgár kultúra és a hagyományos bolgár konyhában fő fogásként kell megalapozni.
