2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A burgonya diéta az egyik legnépszerűbb. Ennek alapja a különféle módon elkészített burgonya fogyasztása. A burgonya gazdag C-vitaminban, pektinben és aminosavakban. A burgonya diéta segít normalizálni a szívet, az ereket és segít fenntartani a normális vérnyomást.
A fentieken túl a burgonyával végzett étrend jótékony hatással van az idegekre, enyhíti a stresszt, ami aktívabbá és energikusabbá teszi az embereket. Sokan úgy gondolják, hogy a burgonya nem diétás étel. De a burgonya diéta hívei szerint ez nem így van, és csak a burgonyát kell megfelelően főzni.
A burgonya étrend előnyei, hogy bármelyik élelmiszerboltban "kéznél vannak", ráadásul nem kerülnek sok pénzbe.
A burgonyaételek főzéséhez szintén nincs szükség speciális ismeretekre. Minden burgonya recept egyszerű és gyors. A sok más étrendet kísérő éhségérzet a burgonyánál nem jelentkezik. Mivel a burgonya telítő termék.
Az év bármely szakában burgonya diétát folytathat. De legfinomabb és leghasznosabb augusztusban vagy szeptemberben, amikor a burgonya még fiatal.
A fiatal burgonya vitaminokban és tápanyagokban a leggazdagabb. A burgonya, amelyet egész télen tárolunk, kalóriasabbá válik, mivel növeli a keményítő tartalmát.
A diéta alatt naponta 2 liter folyadékot kell inni: cukrozatlan zöld teát, szénsavmentes ásványvizet, gyógynövényes főzeteket.
Igyon egy pohár tejet reggelire. Ebédnél fogyasszon körülbelül 300 gramm főtt burgonyát vagy burgonyapürét. Vacsorára - krumplisaláta.
A saláta elkészítéséhez vegyen 250 gramm főtt burgonyát és 1 kemény tojást. Keverje össze a termékeket, adjon hozzá egy kis sót ízlés szerint, néhányan fekete borsot.
A diéta folyamata legfeljebb öt nap. A következő hónapban megismételheti. A burgonya diéta lehetővé teszi, hogy napi fél kilót fogyjon. A rendszer napi 1 kg burgonya fogyasztását teszi lehetővé.
És így készíthet burgonyalevest, amelyet az étrendbe is felvehet. 2 burgonya, fél teáskanál olaj, 1 főtt tojás, 1 evőkanál sovány tejföl, kapor és petrezselyem. Hámozza meg és mossa meg a burgonyát, tegye forrásban lévő vízbe és főzze. Hozzáadjuk a tojást és egy teáskanál olajat. Alaposan keverje meg. Adj hozzá sót. Tálalás előtt megszórjuk apróra vágott gyógynövényekkel, és hozzáadjuk a tejszínt.
Ajánlott:
A Nyers Burgonya Elképesztő Előnyei
Szinte nincs olyan ember, aki ne szeretne krumpli . Sütve, sütve, főzve és szinte mindennel együtt fogyasztjuk őket. Sőt, a gyökérzöldségek sok hasznos anyagot tartalmaznak, amelyek segítenek egészségünkben lenni. A burgonya által kínált összes kulináris lehetőség hátterében kevesen tudják, hogy még nyers állapotban is hihetetlen előnyökkel járnak számunkra.
A Burgonya Előnyei
Krumpli sok háztartásban sokoldalú zöldség- és vágott étel. A burgonya viszonylag olcsó, könnyen termeszthető és feldolgozható, és sok tápanyagot tartalmaz. Itt van 4 a burgonya előnyei . 1. Sok tápanyagot tartalmaznak A burgonya számos vitamin és ásványi anyag kiváló forrása.
A Burgonya Főzésének öt Módja
A burgonya sok tápanyagot szolgáltat a napi étlapunkhoz. Főzve felhasználhatjuk köretként vagy krumplisalátához. Nem nehéz burgonyát főzni, és valószínűleg ugyanúgy csinálod, minden alkalommal. Legközelebb próbáljon meg egyet, mert burgonyafőzésre többféle lehetőség van.
Burgonya Termesztése Édes Burgonya
Az édes édesburgonya sokkal diétásabb és hasznosabb, mint a közönséges burgonya. Néhány ember számára csemege, mások számára pedig a napi menü része. Ez a burgonyafajta Közép-Amerikából származik. Az édesburgonya fokozatosan vált népszerűvé, mert spanyol kereskedelmi hajók terjesztették a Fülöp-szigeteken és Észak-Amerikában, a portugálok pedig Indiában, Dél-Ázsiában és az afrikai országokban.
Diéta Burgonya és Rizs Nélkül
A diéta lényege rizs és burgonya nélkül egyszerű - a fogyás elérése érdekében csökkenteni kell az elfogyasztott gyors szénhidrátok mennyiségét, amelyek az energiaérték mellett semmilyen hasznot nem hoznak szervezetünk számára. Ebben az esetben minimalizálni kell a cukor és a keményítő fogyasztását.
