2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tavasz beköszöntével eljön az az időszak, amikor sokan panaszkodnak tavaszi fáradtság. Letargikusnak, állandóan álmosnak érzik magukat, ugyanakkor nehezen alszanak.
A tavaszi fáradtságot étvágytalanság és gyakori fejfájás is kiegészíti. Tavaszi fáradtság esetén a bioritmus zavara következik be.
Ezért tavasszal ajánlott áttérni az ún zöld ételek a tavaszi fáradtság ellen - különféle friss saláták, friss zöldfűszerek, más típusú zöldek, például csalán, dokk, sóska. Mindegyik az emberi egészség szempontjából fontos anyagokat tartalmaz.
Ebben az időszakban a hagyma és a retek nagyon hasznos a test számára, mivel képesek kihozni a tavaszi fáradtságból, és energiával feltölteni.
Tavasszal a fáradtságot a hús és húskészítmények hosszú ideig tartó fogyasztása is okozza. Az elegendő vitamin hiánya, amelyet például a retek és a hagyma tartalmaz, tavaszi fáradtsághoz vezet.
A retek rendkívül gazdag különféle vitaminokban. Ezen kívül sok káliumot, nátriumot, kalciumot, foszfort, magnéziumot, vasat tartalmaznak. A retket tartalmazó saláta serkenti az étvágyat.
A retek sok C-vitamint tartalmaz - majdnem annyit, mint a citrusfélék. A- és B-vitaminokat is tartalmaznak, amelyek fontosak az idegrendszer megfelelő működéséhez.
A retek tisztító hatást gyakorol a szervezetre, segítik a méreganyagok és kórokozók kiürítését a szervezetből. Ezért tavasszal ajánlott több retket és hagymát tenni a salátákba.
A hagymának sok hasznos tulajdonsága van. Normalizálja az emésztést, véd a megfázás, az influenza és más vírusos megbetegedések ellen.
A hagyma fogyasztása szabályozza a vércukorszintet és a vérnyomást, tisztítja a vért és javítja az idegrendszert. Ezenkívül a hagyma felgyorsítja az anyagcserét.
Ha kora tavasszal több retket és hagymát tartalmazó salátát vesz fel az étlapjába, úgy fogja érezni, hogy a tavaszi fáradtság gyorsan elmúlik, vagy egyáltalán nem jelenik meg.
Mint látható, módjaik a tavaszi hónapokban a betegségek kezelésére. Csodálatos ételek a tavaszi fáradtság ellen saláta hagymával és dokkolóval, saláta rukkolával és mindenféle recept sóssal.
Ajánlott:
Teák A Tavaszi Fáradtság Ellen
A tavaszi fáradtság szinte mindenki által ismert állapot. Nem definiálható betegségként, de erőteljes gyengülést okoz. Az elhízás, a depresszió, a munkaképtelenség gyakran ennek az életszívó állapotnak köszönhető. Figyelni kell rá és intézkedni kell száműzve a tavaszi fáradtságot .
A Kivi Vitaminbomba A Tavaszi Fáradtság Ellen
A tavasz az az évszak, amikor gyakran szorongat bennünket a tavaszi fáradtság. Jelenleg itt az idő, amikor C-vitaminnal kell "doppingolni" a testünket. Javasoljuk, hogy bízzon a kiviben. A zöld gyümölcs valódi C-vitamin bomba - 0,15–0,30%.
Igyon Kávét A Tavaszi Fáradtság Ellen
A hosszú és hideg tél után mindannyian mosolyogva élvezzük a tavaszt. A természet felébred az életre, és minden reggel felemeltebb hangulatban kell felébrednie. De a melegebb idő beköszöntével és az évszakok változásával jön az ún tavaszi fáradtság .
Ételek A Tavaszi Fáradtság Ellen
A hideg hónapok után a test szenved tavaszi fáradtság , amely megfoszthatja a szükséges erőtől és munkakedvtől. A megfelelő táplálkozás segíthet ebben a tekintetben. A kiegyensúlyozott menü segítségével nem szenved erőhiánytól, és egész nap energikusnak érzi magát.
Energikus Turmixok A Tavaszi Fáradtság Ellen
Ha még mindig kíváncsi arra, hogy mi a különbség a turmixok és a friss gyümölcslevek között, ne aggódjon annyira, mert ott vagyunk, és nagyon jól tudjuk, hogy az ember nem mindig ismer mindent. Röviden - zavart egész gyümölcsökből készülnek turmixgéppel, anélkül, hogy a gyümölcs belsejének egy részét eltávolítanák, míg a friss gyümölcsöt a citrusfélék összenyomásával készítik, hogy a kinyomkodott gyümölcslé ne essen le, és a gyümölcs szőrszálai ne essenek.
