2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Évszaktól függetlenül bőrünk egész évben különféle külső hatásoknak van kitéve, mint például a szennyezett levegő, a cigarettafüst és az alkohol, valamint a bőrt károsító hőmérsékleti hatások.
Különösen télen eléggé kimerült és kiszárad a hidegtől, valamint nyáron - a fényes és perzselő napsugaraktól és a sós tengervíztől, amelyek megidézik vitalitását és rugalmasságát.
És ki ne szeretné, ha ragyogó, puha és sima, mint a selyem bőr?
A legtöbb nő más emberekben bízik bőrápoló kozmetikumok. De ez nem elég! A bőr egészségét és teljes táplálását a megfelelőek kiválasztása kíséri étel a gyönyörű bőrértez biztosítja számára az értékes tápanyagokat, amelyekre puha, ragyogó, rugalmas és kevésbé hajlamos az irritációra. Kíváncsi vagy, kik ők? Olvassa el a következő sorokat!
Uborka
Az uborka egyedülálló bőrelőnyökkel rendelkezik - mélyen táplálja és hidratálja, puhává, fényessé teszi és csökkenti a szem alatti sötét karikákat. Ennek oka a benne található vitaminok és ásványi anyagok gazdagsága - A- és C-vitamin, koffeinsav, mangán, kálium, magnézium és természetesen - legnagyobb előnye - stabil vízmennyiség.
Zöld leveles zöldségek
A zöld leveles zöldségek a legjobb ételek közé tartoznak visszaállítja a bőr ragyogását és erejét, szöveteinek helyreállítása és a ráncok megjelenésének csökkentése. Sokkos adag vitamint, vasat, káliumot, kalciumot és antioxidánsokat töltenek fel, amelyek leküzdik a szabad gyökök káros hatásait. Feltétlenül szerepeljen a menüben spenót, dokk, csalán, káposzta és saláta.
Sárgarépa
A sárgarépa kiváló eszköz a táplálkozáshoz, a védelemhez és a bőr helyreállítása. Egyél gyakrabban sárgarépát, és megvédi a nem kívánt foltoktól, kiszáradástól, ráncoktól, pattanásoktól és egyéb bőrproblémáktól. A legnagyobb emberi szervre gyakorolt jótékony hatásuk az A-vitaminnak és a finom zöldségekben található antioxidánsoknak köszönhető.
Paradicsom
A paradicsom gazdag A- és C-vitaminban, amelyek segít csökkenteni a bőr öregedését és távolítsa el a bőrhibákat. Ezenkívül likopint tartalmaznak, amely szükséges a bőr egészségéhez és fiatalságához, és megvédi a káros UV sugaraktól.
Avokádó
Bebizonyosodott, hogy az avokádó számos előnnyel jár általános egészségi állapotunkban, az egyik a bőrápolás. A finom gyümölcs egészséges zsírokkal van ellátva, amelyek hidratálják a bőrt, és megkönnyítik bizonyos értékes vitaminok és tápanyagok felszívódását, amelyeknek egészségesnek, rugalmasnak és ragyogónak kell lenniük.
Áfonya
Az áfonya erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ennek köszönhetően lassítja a bőr öregedését és óvja a ráncoktól, pigmentálódástól, szárazságtól és egyéb bőrirritációktól. Védelmet nyújt a napozás, a cigarettafüst, az alkohol és az érzelmi stressz által okozott káros szabad gyökökkel szemben is. Ezenkívül a kis kék gyümölcs káliumot és mangánt tartalmaz, gyulladáscsökkentő hatásúak és megakadályozzák a pattanások és pattanások megjelenését.
Almák
Az alma nem csak finom, hanem kivételes is hasznos gyümölcs, különösen a bőr számára. Nagy mennyiségű A-, B-, C- és D-vitamint tartalmaznak. Antioxidánsokban is gazdagok. Mindezeknek az értékes tápanyagoknak köszönhetően a ropogós gyümölcsök megvédik a bőrt az öregedéstől, sima, feszes és ragyogó marad.
Joghurt
A joghurt gazdag értékes tápanyagokban, köztük fehérjékben, szénhidrátokban, vitaminokban, szervetlen sókban és természetesen - fontos a bőr számára A-vitamin. Hidratáló hatású, serkenti a kollagéntermelést és segíti a bőr helyreállítását.
Víz
A csodálatos ital, amely nélkül nem létezhetnénk! Minél gyakrabban igyon vizet - a szakértők napi hat-nyolc poharat javasolnak. A víz létfontosságú a bőr számára, mivel rugalmas, puha és ragyogó hidratálásra van szüksége.
Ajánlott:
Diéta Kefirrel A Gyönyörű Testért és A Ragyogó Bőrért
A kefir az egyik leghasznosabb és tonizálóbb tejital. Ez egy nagyon szükséges kalcium, vas, jód, A-vitamin, B1-vitamin, B2-vitamin, B6-vitamin, D-vitamin, jótékony baktériumok és egy csomó más értékes anyag forrása. Nekik köszönhetően szabályozza az emésztést, javítja a bőr állapotát, szabályozza a vérnyomást és javítja a gyomor-bél traktus állapotát.
Fiatalítsa Meg A Bőrét Ezzel A Csak 2 összetevőből álló Természetes Tonikkal
Kókuszolaj kókuszpálmákból gyűjtött érett kókuszdióból nyerik ki. Ehető és különféle hasznos tulajdonságokkal rendelkezik. Kókuszolajjal és szódabikarbónával kínálunk természetes arctejet, amely teljesen megszabadítja a kellemetlen ráncoktól és a megrepedezett arcbőrtől.
A Teljes Kiőrlésű Szemek Helyreállítják A Bőrt
Fogyasszon teljes kiőrlésű kenyeret és kukoricapehelyet, hogy testének két fontos dolgot biztosítson - értékes nyomelemeket és ugyanakkor formázott formát minden erőfeszítés nélkül. A zab, a búza, a hajdina és a kukorica értékes abban, hogy feldolgozva is megőrzi a gabona héját és valami igazán fontosat - a gabona csíráját.
Ételek Fiatal és Ragyogó Bőr Számára
A bőrproblémák komolyan csökkenthetik önbecsülésünket. Mély ráncok, zsírosság, foltok az arcon, hegek, pattanások, sötét karikák és szem alatti táskák. Ezeket a hiányosságokat elfedhetjük olyan sminktermékekkel, mint az arc korrektor, a BB krém, az alapozó, a púder és a highlighter, de a hatás csak átmeneti lesz.
Miért Jó Eltávolítani A Csirke és A Pulyka Bőrét?
Csirke és pulykahús a tiszta fehérje nagyszerű forrásai, de kevesen tudják, hogy ha megeszed a bőrüket, a kalóriák drámaian megemelkednek. A csirke bőrének eltávolítása akár 50% -kal csökkenti a baromfihús zsírtartalmát. Ez koleszterinforrás, ezért ez a főzési technika erősen ajánlott azoknak az embereknek, akik diétáznak és tisztán akarnak enni.