2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A szépséget nemcsak kívül, hanem belül is meg kell őrizni. A gyümölcsök kezelik ezt a legjobban. Annak érdekében, hogy a bőr rugalmas legyen, a kollagén felelős.
A kollagén fő szállítója a C-vitamin, amelyet a szervezet nem állít elő. De nagy mennyiségben beszerezhető élelmiszerből.
A C-vitamin narancsban, citromban, málnában, eperben, csipkebogyóban található. Igyon rendszeresen csipkebogyó teát, és bőre mindig fiatal és rugalmas lesz.
Annak érdekében, hogy a bőre friss és ragyogó legyen, antioxidánsokra és pontosabban az E-vitaminra van szüksége. Visszaállítja a bőr védőrétegét.
Ezenkívül ez a vitamin megújítja a sejteket és javítja az arcszínt. Jó arckrémek tartalmazzák. A legtöbb E-vitamin növényi olajokban, májban, tojásban, hüvelyesekben, kelbimbóban, zöld zöldségekben, cseresznyében, alma- és körte magokban, napraforgómagban és földimogyoróban található.
Télen sok nő panaszkodik a repedezett ajkakról. Ez mind a hideg időjárásnak, mind az egészséges bőr számára szükséges B2-vitamin hiányának köszönhető.
A B2-vitamin megtalálható élesztőben, tojásban, mandulában, gombában, túróban, tejben, tésztában, fehér kenyérben is. A B2-vitamin hiányát általában a tej és tejtermékek elégtelen fogyasztása okozza.
Annak érdekében, hogy az arcbőre szép legyen, meg kell töltenie testét A-vitaminnal. Nagy mennyiségben megtalálható sárgarépában és minden narancssárga gyümölcsben.
Ne feledje, hogy az A-vitamin zsírban oldódik, és a szervezet csak zsír jelenlétében szívódik fel. Fűszerezze a sárgarépasalátát olívaolajjal, hogy részesülhessen a narancssárga zöldségből.
Ajánlott:
A Bor érlelése és A Bor öregedése
A bor e termékek, amelyek idővel jobb tulajdonságokat szereznek. Mi az oka annak, hogy a bor jobb ízű tároláskor? A bor az egyik legrégebbi termék, amelyet az ember egy másik termék feldolgozása után nyert, és évszázadok óta létezik. Ezután elfogyasztották, amint a borosítási folyamat befejeződött, mert a tartós tárolásnak más módja nem volt.
Hasznos és Káros Termékek A Bőr Számára
Ahhoz, hogy szép legyünk, nem elég csak szépségápolási eljárásokat végezni, hanem olyan termékeket is meg kell enni, amelyek hasznosak a bőr szépsége szempontjából. Először is ezek olyan tejtermékek, amelyek a szervezetet A-vitaminnal látják el.
Ételek Fiatal és Ragyogó Bőr Számára
A bőrproblémák komolyan csökkenthetik önbecsülésünket. Mély ráncok, zsírosság, foltok az arcon, hegek, pattanások, sötét karikák és szem alatti táskák. Ezeket a hiányosságokat elfedhetjük olyan sminktermékekkel, mint az arc korrektor, a BB krém, az alapozó, a púder és a highlighter, de a hatás csak átmeneti lesz.
A Leghasznosabb Termékek A Férfiak Számára
A férfiak és a nők számos élettani különbséggel rendelkeznek, és ezek egyike a táplálkozás követelményei. A férfiaknak komoly szükségük van omega 3 zsírsavakra, cinkre, likopinra, magnéziumra, folátra, antioxidánsokra, E és B vitaminokra. Ezek az anyagok támogatják a férfi szexuális működését, megvédik a prosztata betegségeitől, csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Hasznos Termékek, Amelyek Nem Alkalmasak Idősek Számára
Az olyan ételek, mint a hal és a tojás, valamint a hajtások, egészségesen ismertek. De attól függően, hogy ezek a termékek hogyan készülnek, csírák fejlődhetnek ki bennük, amelyek könnyen problémákat okozhatnak az idősek számára. A szakértők azt tanácsolják az időseknek, hogy kerüljék a nyers termékek használatát.
