2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ahhoz, hogy szép legyünk, nem elég csak szépségápolási eljárásokat végezni, hanem olyan termékeket is meg kell enni, amelyek hasznosak a bőr szépsége szempontjából.
Először is ezek olyan tejtermékek, amelyek a szervezetet A-vitaminnal látják el. Teljesen felszívódik, mert tiszta formában nem zsíros tejtermékekben található.
A szelénben gazdag termékek jót tesznek a bőrnek. Ezek pulyka, tonhal, teljes kiőrlésű kenyér. A szelén nélkülözhetetlen a bőr normális állapotának fenntartásához.
A C-vitamin nagyon jó a bőr számára. Segít a kollagén rostok kialakulásában és javítja az erek állapotát. Megtalálható paprikában, citrusfélékben, spenótban, burgonyában és kiviben.
A többszörösen telítetlen zsírsavak nélkülözhetetlenek a bőr egészségéhez. Az északi tengerekből és folyókból származó dióban, lenmagban és olajos halakban találhatók.
Ezen savak hatására a bőrsejtek membránjai stabilak, képesek megtartani a nedvességet és megvédeni az ereket a pusztulástól. Az ilyen savakkal ellátott sejteket védik a gyulladás és az idő előtti öregedés.
A lenmag elősegíti a méreganyagok és a sejtek közötti szennyeződések eltávolítását a sejtekből, ezáltal a bőr sikeresen megújulhat.
A jó bőrszín a B-vitaminban gazdag termékeknek köszönhető. Ezek padlizsán, zöldfűszerek, teljes kiőrlésű kenyér, hüvelyesek, máj és élesztő.
Az eper, az áfonya, a szilva és az articsóka jót tesz a bőr egészségének. A zöld tea a tápanyagok valódi raktára. Segíti a bőr fiatal és rugalmasságát.
A tojás, a napraforgómag és az olívaolaj segít a bőrnek több kollagén termelésében.
A bőr számára ártalmas termékek a kávé, az alkohol és a cigaretta, valamint a sült és füstölt termékek, valamint az erős fekete tea.
Ha reggelente reggelente minden reggel megiszol egy fél csésze zabpelyhet, amelyet fél pohár vízbe áztatnak, és reggel reggel egy szeletelt almát adsz hozzá, akkor a bőröd porcelánszerű lesz.
Ajánlott:
Termékek Fiatal Bőr Számára
A szépséget nemcsak kívül, hanem belül is meg kell őrizni. A gyümölcsök kezelik ezt a legjobban. Annak érdekében, hogy a bőr rugalmas legyen, a kollagén felelős. A kollagén fő szállítója a C-vitamin, amelyet a szervezet nem állít elő. De nagy mennyiségben beszerezhető élelmiszerből.
Fokhagyma - Hasznos A Fogak Számára és Ellenjavallt Terhes Nők Számára
Kétségtelen, hogy a fokhagyma számos bizonyított egészségügyi előnnyel jár. A szárított fokhagyma például tartalmaz specifikus antimikrobiális anyagokat, úgynevezett fitoncideket. Sokan tisztában vannak a fokhagyma jótékony hatásával a fogak és a szájüreg különféle betegségei, valamint számos más betegség esetén.
Nagy Mennyiségben Káros Termékek
Vannak olyan termékek, amelyek hasznosak, de csak akkor, ha nem fogyasztja őket nagy mennyiségben. Ilyenek például a sárgarépa. Gazdag különféle vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek nagyon jót tesznek az egészségnek. De nagy mennyiségű fogyasztásuk felesleges béta-karotint eredményezhet a szervezetben.
A Leghasznosabb Termékek A Férfiak Számára
A férfiak és a nők számos élettani különbséggel rendelkeznek, és ezek egyike a táplálkozás követelményei. A férfiaknak komoly szükségük van omega 3 zsírsavakra, cinkre, likopinra, magnéziumra, folátra, antioxidánsokra, E és B vitaminokra. Ezek az anyagok támogatják a férfi szexuális működését, megvédik a prosztata betegségeitől, csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Hasznos Termékek, Amelyek Nem Alkalmasak Idősek Számára
Az olyan ételek, mint a hal és a tojás, valamint a hajtások, egészségesen ismertek. De attól függően, hogy ezek a termékek hogyan készülnek, csírák fejlődhetnek ki bennük, amelyek könnyen problémákat okozhatnak az idősek számára. A szakértők azt tanácsolják az időseknek, hogy kerüljék a nyers termékek használatát.
