2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Sokan el sem tudunk képzelni egy reggelet egy csésze kávé vagy erős tea nélkül, amely lendületet és energiát ad. És ha valamilyen oknál fogva le kell mondania az italról, az álmosságról és az apátiáról, mivel az elvonás tünetei súlyos fejfájással is járhatnak, amelyek maximális kényelmetlenséget okoznak a munkanap alatt.
A koffein ugyanis befolyásolja az agy kémiai összetételét, megakadályozva annak megfelelő működését.
A koffein erős gyógynövényes pszichostimuláns. A tudósok már az 1970-es években felfedezték, hogy képes javítani az aerob edzés során nyújtott teljesítményt. Azóta ez az anyag több tucat, ha nem száz tudományos kutatás tárgyát képezi. Egyesek a koffein abszolút előnyeit állítják, és szinte csodálatos tulajdonságoknak tulajdonítják, mások pedig figyelmeztetnek a koffein veszélyeire. Aligha lehet véget vetni ennek a kérdésnek, ezért javasoljuk a különböző tanulmányokban bemutatott előnyök és hátrányok értékelését. koffein.
Hank Green, a SciShow csatorna egyik szerzője az Medical Daily-nek adott interjúban elmagyarázza, hogy a koffein a testünkben úgy működik, hogy az adenozin molekulához kötődik, amely nukleozid fontos szerepet játszik az alvás serkentésében és a vitalitás elnyomásában. Ez a molekula eloszlik a testben, de az agyban szabályozza a neurotranszmitterek "viselkedését", befolyásolja, hogy mikor és mennyit akarunk aludni.
A koffeinmolekulák szerkezete hasonló az adenozinmolekulákhoz, ezért a koffein képes megkötni az adenozint és blokkolni alapvető funkcióit. De annak ellenére, hogy egy csésze kávé elfogyasztása után már nem akarunk aludni, a neurotranszmitterek stimulálása az agyban továbbra is folytatódik. Ezért érzünk enyhe feszültséget utána koffein fogyasztás.
Egyes tanulmányok azt mutatják napi koffein bevitel az agysejtjeink több adenozin-receptort termelnek, amelyek kompenzálják az elzáródást és fenntartják az agy normális aktivitását. Ha az étrendben nincs kávé, akkor a további adenozin-receptorok gyengének érezzük magunkat, még akkor is, ha felébredünk, és objektíven még nem volt időnk fáradni.
Más vizsgálatok azt mutatják, hogy a koffein megvonása inkább pszichológiai, mint biokémiai jelenség. Például, ha tudjuk, hogy a koffein abbahagyása fejfájáshoz vezet, azok minden bizonnyal bekövetkeznek, mert a várakozás reakciót vált ki. Ezt különösen a Psychopharmacology folyóirat 2004-es tanulmánya bizonyítja, amelyben a tudósok a témával foglalkozó orvosi szakirodalomban több mint 50 cikket elemeztek.
Arra gondol, hogy feladja a kávét, de nem tud dönteni? Ez könnyebb lehet, mint amilyennek látszik. A legfontosabb dolog - a vágy, hogy "újraindítsa" a testet és hosszú távon javítsa az egészséget.
Megfeledkezni róla koffein-függőség!! Nem kell igazán koffein. A kávé mánia az irodai kultúra része. Kávézni kollégáival vagy kávézóba menni a kívánt fedeles csészéért a legtöbb irodai dolgozó napi rituáléja.
A Melbourne-i Egyetemen végzett egyik tanulmányban koffein a leggyakrabban használt mentálisan aktív gyógyszernek nevezik, és megjegyzi, hogy a gyorshajtás zajt okozhat a fejben.
Kezdjük messziről. Testünkben az idegsejtek komplex kölcsönhatásrendszere van. Ez az interakció, amint valószínűleg tudja, az idegsejtek folyamatainak rovására megy végbe: axonok (továbbítják a jelet) és dendritek (fogadják a jelet).
Két neuron érintkezési pontján van az úgynevezett szinapszis. A terminált elérő idegi impulzus gerjeszti, és a szinaptikus hasadékban álló neurotranszmitter aktiválja a receptorokat, és ezek vagy továbbítanak egy jelet, vagy a helyszínen kiváltják a hatást.
A gyógyszerek sok hatása abból adódik, hogy a jelátvitel egyik szakaszában a szinapszisra hatnak.
A koffein hatását a purinerg A1 receptorok blokkolásával érik el. Ugyanezek a receptorok általában gátló funkciót töltenek be, ezért blokkolásukkal a koffein igen sokféle folyamatot aktivál.
Ajánlott:
Pszichológiai Diétával 5 Kilót Fogyunk
A stressz az egyik fő bűnös a súlygyarapodásban. Nem számít, mi okozza, csak egy dologgal lehet megnyugtatni - válogatás nélküli és állandó evéssel. Idővel ez az emésztés és az egészség romlásához, valamint az elhízáshoz vezet. A mindennapi stressz hátterében az ember elkezd eltömődni az egészségtelen ételekben - péksüteményekben, chipsekben, zsíros húsokban.
Az ételfüggőség Pszichológiai Magyarázata
Az élelmiszer-függőség vagy az élelmiszer-függőség összetett folyamat, amely régóta meghökkentette a tudósokat és a szakembereket. Csak a múlt század közepén derült ki, hogy a túlevés egyfajta toxikológiai függőség. Ez az ételfüggőség és a drogfüggőség egyenlőségéhez vezet.
Pszichológiai Trükkök Az ünnepi Túlevés Elkerülésére
Az ünnepek előestéjén egyre több hölgy esik pánikba, ami nem feltétlenül kapcsolódik az ünnepi asztal elkészítéséhez. Valójában a hölgyek és néhány hiúbb uram aggódik az alakja miatt, amelyet annyi fájdalommal, izzadással az edzőteremben és nélkülözéssel értek el az év során.
A Chips Fogyasztása Olyan, Mint Egy Kábítószer-függőség
Az Erlangen-Nürnbergi Egyetem német tudósai megvizsgálták, miért nem hagyhatjuk abba a chips fogyasztását, amíg meg nem fogyasztjuk a teljes csomagot. Kutatásaik alapján a szakértők jelentést készítettek, amelyet az Amerikai Kémikusok Társaságának 245.
Tudósok: A Sótól Való Függőség Veleszületett
Ha minden alkalommal, amikor enni kezd, vágyakozva nézi a sótartót, annak ellenére, hogy az étel, amelyet felszolgálnak, ízesített, hibáztathatja ezért a génjeit. Szakértők kifejtik, hogy a bennük lévő eltérések lehetnek a só és a cukor túlzott függőségének okai.
