Az étcsokoládé Véd A Cukorbetegség Ellen

Videó: Az étcsokoládé Véd A Cukorbetegség Ellen

Videó: Az étcsokoládé Véd A Cukorbetegség Ellen
Videó: Cukorbetegség kezelése - én így csinálom 2024, November
Az étcsokoládé Véd A Cukorbetegség Ellen
Az étcsokoládé Véd A Cukorbetegség Ellen
Anonim

A csokoládé az egyik legnépszerűbb, ezért a legelőnyösebb finomság. Nemcsak az íze teszi annyira áhítottá fiatalok és idősek számára. Valójában a csokoládé fogyasztása jelentősen emeli a hangulatot, nyugodtnak és nyugodtabbnak érzi magát.

Az édes kísértés ugyanis sok természetes serkentőt tartalmaz - koffeint és teobromint. A csokoládé felgyorsítja az idegrendszer működését, a teobromin pedig arra ösztönzi a testet, hogy felszabadítsa az endrofinokat, ami jól érzi magát.

Amellett, hogy segít a "boldog" hormonok termelésében, a csokoládét egyre inkább egészséges táplálékként ajánlják a táplálkozási szakemberek. A kakaó, amely fő összetevője, antioxidánsokat tartalmaz, például fenolokat és flavonoidokat.

Ezek az anyagok csökkenthetik a vérnyomást, csökkenthetik a rossz koleszterinszintet, és eloszthatják a vérrögöket. Ezáltal a legmagasabb kakaótartalmú étcsokoládé válik az egyik legegészségesebb étel az emberi szervezet számára.

Olasz és amerikai tudósok nemrégiben készült tanulmánya szerint az étcsokoládé fogyasztása akár a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát is csökkentheti.

Csokoládé
Csokoládé

Mivel annyira egészséges, miért nem ehetünk csokoládét minden étkezéskor? Ennek oka az úgynevezett "rossz" zsírok és a {cukor] hozzáadása a csokoládétermékekben, amelyek károsak mind az egészségére, mind a derékvonalára. Ezért ajánlott ritkábban és kisebb mennyiségben szedni.

Nem szabad naponta 25 grammnál többet fogyasztani. Ez körülbelül hat kis négyzetnek vagy fél tábla csokoládénak felel meg.

Tartsa be a sötét típusú csokoládét, mivel ezek a leggazdagabb kakaóban. A tejcsokoládé az étcsokoládé hasznos összetevőinek kétszer kevesebbet tartalmaz. A fehér csokoládé nem tartalmaz antioxidánsokat.

Ajánlott: